有些人愛吸菸，就會出現聞不到自己身上的煙味的情況，有些人有狐臭，也聞不到自己身上的狐臭味，還有一些人有口臭，依舊是聞不到。但是這些習慣都會給別人帶來一定的“傷害”，而自己卻不知情，某種意義上講也是對別人不禮貌的行為，所以我們一定要早預防！

如何辨別自己嘴裡有沒有異味？

l 向手心呼一下哈氣聞一下

用棉籤或者牙籤等在舌苔以及牙縫的地方輕刮一下聞一下就能判斷

解決口臭問題，很多人會透過嚼口腔糖，用薄荷味或茶葉味牙膏刷牙來緩解。但這些，只是短暫性掩蓋了口臭，治標不治本，要真正解決問題，還得從產臭菌源頭下手。

口臭分為幾種？先分清口臭，才能改善！

1、暫時性口臭

　　

大蒜、大蔥、韭菜、臭豆腐等重口味食物，都會誘發暫時性的口臭，一般4-6小時後就會自動消除，所以主動遮蔽這些食物是關鍵。

2、口腔問題

　　

有的人牙齒上堆積了大量牙菌斑、軟垢、牙結石，還有人患有牙齦炎、牙周病、齲病等口腔內疾病，這些都容易導致口腔問題的口臭。因口腔問題，食物很容易殘留於牙縫等不易清除的地方，時間長了這些食物殘渣就開始發酵，產生大量的有害細菌，並且散發出讓人討厭的臭味兒。針對這類口臭，首先需要認真刷牙，還需到到牙科檢查並及時治療。

3、腸胃疾病

　　

腸胃疾病中的口臭大多是因為幽門螺桿菌引發的，因為幽門螺桿菌具有尿素酶，能水解尿素產生氨和氨基甲酸，氨基甲酸又能降解氨，而氨是有異味的。因此，其一部分直接透過消化道遊離飄出口腔，另一部分就透過血液帶至肺泡隨氣體交換撥出，引起口臭。這類口臭問題，治療腸胃疾病，消滅幽門螺旋菌就是重點啦！

　　

由此可見口臭問題可不是忍忍就能過去的，它不僅關乎“面子”，更與我們的健康密切相關。如果你想告別口臭，一方面要治療口腔內原本的疾病，另一方面要保持口腔衛生的良好習慣，此外日常生活中更要加以重視，並尋找方法加以改善。往水裡面加入2種食材，口臭不再來

這裡說的2種食材就是長白山百結葉、廣西巖桂，各1克放入杯中，倒入開水，沖泡即製成了百結巖桂紅茶，靜置3-5分鐘後飲用。

　　

長白山百結葉在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。百結葉屬於藥食同源的植物，化解口臭的良藥。而且百結葉中含有丁香酚以及丁香油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽門螺桿菌引發的口臭問題。而巖桂不僅能幫助進食和消化，還是口腔裡的天然清洗劑，有效防止口臭。

　　

兩者搭配製成百結巖桂紅茶有著淡淡的清香，長期飲用不能有效的改善口臭問題，更能潤肺養肺、緩解因秋燥產生的咽喉幹癢、口燥舌燥以及牙齦腫痛等症狀。

當然，除了飲用百結巖桂紅茶，清新口氣，趕跑幽門螺桿菌外，想要擁有無比清醒的口氣，還需要做好牙齒的日常防治工作，那是一套非常繁雜的程式，但很必要。

　　

一年洗牙兩次；

餐後使用牙線；

選取合適的電動牙刷；

掌握正確的刷牙方法；

定期進行口腔檢查；

患有病理性口臭的應積極治療相關疾病；