失眠症常見5大病因 一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。

比如乘車、船、飛機，或者臥室中有強烈的光、噪音，溫度過冷或者是過熱等可能導致失眠。二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症。三、精神心理因素：比如焦慮、煩躁不安等，或在生活中遭受打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。四、藥物刺激：服用某些藥物的時候也會導致失眠的症狀，比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經系統，安眠藥長期服用之後，突然的戒除也會導致戒斷症狀，致使失眠，多夢。咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。五、對失眠的恐懼心態：有些失眠的人，常常會緊張擔心自己的失眠情況，一直緊張，不能放鬆，以至於為自己增加壓力，加重失眠。痰火內擾型症見頭目暈眩，心悸多夢，失眠易怒，胸悶痰多，神不安寧，口乾眼紅，或噁心嘔吐，厭食噯氣，舌紅，苔黃膩，脈滑數。治宜清火化痰，健脾鎮驚。食療方1：梨棗百麥湯。原料：梨、大棗各50克，百合、麥冬、冰糖各30克，食醋30毫升。製法：將梨、棗、百合、麥冬加水煮熟後，加入冰糖、食醋即可，於睡前服食，每日l劑。食療方2：連夏苓茹粥。原料：黃連、半夏各lO 克，茯苓、竹茹、陳皮各15克，冰糖30克，大米100克，食醋30 毫升。製法：將5味中藥水煎20 分鐘後，去渣取汁，加入大米煮粥。粥熟後加入食醋、冰糖即可，於睡前服食，每日1劑。以上二方在服食後均應加喝1瓶牛奶。