我個人認為：將自己真實的一面展示給他人，完全無需訓練，經過訓練過的都是經過思考再三後的刻意隱藏，是帶著面具的且並不是最不真實的。

生活教會了我們世界有太多真實的殘忍，為了保護自己，我們張開了美麗的偽裝，猶如變色龍，不停地變換自己的色彩，儘量與環境保持一致——雖然我們也知道，會慢慢的迷失了自己。

第一，先要弄明白什麼是“自己真實的一面”？是當你在外奔波一天，回到家後，卸下所有防備、討好、諂媚、自卑、、焦慮、無所適從······，可以因為一件芝麻小事對家人大發雷霆，沒有在外的因為剋制的包容和體諒，這才是你最真實的一面。是你身處高位，對身邊的小人物仍然心存敬畏之心，沒有利益權力之爭，沒有對人的不敬和輕視。《晏子》上講，齊景公向晏子請教求賢之道，晏子說：“通則視其所舉，窮則視其所不為，富則視其所分，貧則視其所不取。”這個人通達時、得志時，看看他舉薦的是什麼人，是賢德之人，還是結黨營私的人，還是自己的親屬。窮困潦倒時，就看看他不去做的事，人窮志不短。雖然一個人很窮困，但是不符合道義的事也不應該去獲取。

第二、如何做真實的自己？

1、真底線，始終堅持自己的原則，不為金錢利益做苟且之事；

2、真性情，簡單的就是最好的，海爾集團Quattroporte張瑞敏說:“把每一件簡單的事做好就是不簡單,把每一件平凡的事做好就是不平凡。”

3、真言，就是說真話，說實話。雖然說真話有時候容易傷人，但謊言會將人傷的更深。寧有“皇帝的新裝”的說真話的小孩子，不願身邊有謊話連篇的“大人”。

4、忠於自己真實的"喜怒哀樂",注意場合，適當控制情緒，不做面具人，天天以面具臉示人。

5、知錯能改善莫大焉，遇錯事要及時改正，不要礙於面子死不承認。

6、正視自己的缺點，學習他人的優點，取長補短。

7、尊重所有人，尊重他人的同時就是尊重自己。

8、言必行，行必果。古語有言“君子一言駟馬難追”，說到就要克服一切困難，付諸於行動。

9、懂得知足。俗話說“知足常樂”，懂得享受自己所擁有的，並不是得不到的才是最好的，早我看來，那只是一種不甘心。

10、做真實的自己，不需要訓練，遵循內心，勇往直前。

做真實的自己，慢慢學會卸下偽裝和麵具，面具戴久了就撕不下來了，祝你簡單快樂，忠於真實的自己。

做自己吧，無論你是誰！

最真實的一面，展現出來，不需要訓練。

也許你比較會照顧其他的看法，導致你沒有表現出來。

總之一句話，要有自己的性格，看法等，透過一些方法表現出來，就算不一定達成一致，最起碼別人知道你的想法