哭可以舒解我們的心理壓力。
哭的好處：
1、哭可以舒解我們的心理壓力。很多時候我們哭是因為處在一個壓力很大的環境下，然後精神過於緊張從而流淚。眼淚就可以排出我們體內由於壓力積攢的一些物質，如果我們不哭的話，抑制住眼淚就會把壓力都積攢起來，這些壓力就會導致很多身體疾病，像是心臟病，胃潰瘍等等。
2、哭還可以幫助身體排毒。眼淚就如同尿液口水一樣，都是身體的體液。當流眼淚的時候，身體的毒素也會隨著眼淚一起排出體外。
3、哭還可以提升情緒。一般來說，哭完之後心情就會好很多。每次哭完那些由於壓力引起的疲勞，煩躁，不安的情緒也會隨著眼淚一起消失。情感性的眼淚可以讓我們保持一個愉悅的心情。適度的哭一哭，更有利於我們的身心健康。
4、哭還可以保護視力。眼淚可以滋潤和清潔眼球和眼瞼，使視力更好，有效緩解眼睛乾澀的問題。眼淚一定程度上就相當緩解視疲勞的眼藥水，對眼球有一個潤滑的作用，適度的哭一下可以緩解眼睛酸澀使眼睛得到放鬆。
5、哭還可以起到抑制細菌的作用，眼淚中含有一些抗毒成分可以一定程度上起到殺死細菌的作用。眼淚中的溶菌酶也是體內免系統的一部分，可以殺死公共環境下的細菌，防止患上結膜炎。
6、哭還有減肥的效果。因為哭也是需要全身肌肉的配合，每次哭完都會覺得很累。這就證明哭在一定程度上起到了運動的作用。而且人在哭的時候，食慾也會降低，這也是很有利於減肥的。
7、哭有利於腦部健康，有專家做過實驗證實眼淚中有一種物質在身體裡積攢過多會有腦溢血等腦部疾病。因此適當地哭一哭可以減少患腦部疾病的機率。
哭的壞處：
1、哭對人的心理肌體產生一定的消極影響。比如，哭使呼吸失去規律，呼吸變粗變淺；哭能使心律不規律。絕大多數人哭後食慾下降，失眠，做惡夢，很傷身體。
2、總是處於傷心流淚狀態會導致淤積堵塞，影響氣血和肝臟。
3、哭會影響腸胃功能。如果我們哭泣時間過長或者過於激烈，就會減慢腸胃的蠕動，這是人體的應激反應，過度哭泣會影響食慾，進而導致胃部疾病的發生。
4、容易嗓子嘶啞。嚎啕大哭時間長了也會對嗓子造成損害。
哭可以舒解我們的心理壓力。
哭的好處：
1、哭可以舒解我們的心理壓力。很多時候我們哭是因為處在一個壓力很大的環境下，然後精神過於緊張從而流淚。眼淚就可以排出我們體內由於壓力積攢的一些物質，如果我們不哭的話，抑制住眼淚就會把壓力都積攢起來，這些壓力就會導致很多身體疾病，像是心臟病，胃潰瘍等等。
2、哭還可以幫助身體排毒。眼淚就如同尿液口水一樣，都是身體的體液。當流眼淚的時候，身體的毒素也會隨著眼淚一起排出體外。
3、哭還可以提升情緒。一般來說，哭完之後心情就會好很多。每次哭完那些由於壓力引起的疲勞，煩躁，不安的情緒也會隨著眼淚一起消失。情感性的眼淚可以讓我們保持一個愉悅的心情。適度的哭一哭，更有利於我們的身心健康。
4、哭還可以保護視力。眼淚可以滋潤和清潔眼球和眼瞼，使視力更好，有效緩解眼睛乾澀的問題。眼淚一定程度上就相當緩解視疲勞的眼藥水，對眼球有一個潤滑的作用，適度的哭一下可以緩解眼睛酸澀使眼睛得到放鬆。
5、哭還可以起到抑制細菌的作用，眼淚中含有一些抗毒成分可以一定程度上起到殺死細菌的作用。眼淚中的溶菌酶也是體內免系統的一部分，可以殺死公共環境下的細菌，防止患上結膜炎。
6、哭還有減肥的效果。因為哭也是需要全身肌肉的配合，每次哭完都會覺得很累。這就證明哭在一定程度上起到了運動的作用。而且人在哭的時候，食慾也會降低，這也是很有利於減肥的。
7、哭有利於腦部健康，有專家做過實驗證實眼淚中有一種物質在身體裡積攢過多會有腦溢血等腦部疾病。因此適當地哭一哭可以減少患腦部疾病的機率。
哭的壞處：
1、哭對人的心理肌體產生一定的消極影響。比如，哭使呼吸失去規律，呼吸變粗變淺；哭能使心律不規律。絕大多數人哭後食慾下降，失眠，做惡夢，很傷身體。
2、總是處於傷心流淚狀態會導致淤積堵塞，影響氣血和肝臟。
3、哭會影響腸胃功能。如果我們哭泣時間過長或者過於激烈，就會減慢腸胃的蠕動，這是人體的應激反應，過度哭泣會影響食慾，進而導致胃部疾病的發生。
4、容易嗓子嘶啞。嚎啕大哭時間長了也會對嗓子造成損害。