找個週末，或者五一長假，讓孩子真正放鬆下來，睡幾個好覺。

孩子需要喘息的機會，否則哪有心力思考人生，思考未來？

學一技之長吧，怎麼也可以養家。是一直這樣，還是經受什麼父母不知道的打擊。要是病就治病，改變一下學習環境重點補補。憂鬱和抑鬱是兩碼事。看醫生才知道到底是什麼。

你需要運動，不要瞎想。每天可以堅持跑步或者跳繩或者打球……總之就是運動起來，堅持，睡眠會好，身體素質會好，腦力也會變好的。如果還是睡不著一，可以去醫院請醫生幫你開一些安神的藥物

週末出去勞動賺錢就知道讀書的重要性！沒知識只能做苦力活，現在資訊時代，倒賣生意都沒有了，不讀好書註定沒出路！自己看著辦

重點是家境一般，想想你未來靠什麼生活。

心動不如行動，怎麼想不重要，關鍵在於行動。腳踏實地的上好每一節課，完成每一項作業，掌握好相應的知識點。

理解父母的不容易，孝順父母，尊敬老師。

積極面對學習和生活中的各種挑戰，當你做好自己應該做的事情之後，你就沒時間去憂鬱了。而且心胸開闊起來之後，你也不會憂鬱了。

難題積累多了就不想學了，才剛初二呢，彆著急，慢慢來。你可以把那些自己不會的題問老師問同學，總之就是問問問，一個一個解決，直到學會了再解決下一個。不要怕別人笑話呢！當你真的學會一個問題，你就想解決第二個問題。也不要去跟別人比較，不要去想太多。

多半是被很多雞湯洗腦了，說什麼讀書有更好的出路，讀書可以掙多少錢，讀書就有好未來，會有更好的出路。

當時被這個洗腦很深，估計很多人都被洗腦，都以為讀書=金錢。

所以有更好掙錢思維就不想讀書。

後面才發現，讀書不是用金錢衡量的，社會發展很快，簡單重複工作都被機械化取代，想想多可怕？你說說以後只靠勞動力是很容易被淘汰的。所以你得讀書，保證不在淘汰的末班車上，並不是你讀書就等同於以後能掙更多的錢，而是你讀書是為了你自己擁有更好的氣質，更好的履歷，無論做什麼你都不會被第一批淘汰。

心煩意亂時候，先靜下心來，別想太多，道理很多，不是說了你就懂，只有經歷過才明白。

堅持運動，堅持閱讀。學著習慣學習，循序漸進的來。一點點給自己設目標，每次完成後就犒勞一下自己，再覆盤一下，給自己的下一目標打氣，然後再出發

你可有比較感興趣的科目，看你有想透過知識改變命運的想法，但是透過學習發現自己力不從心，從而就會無限的惡性迴圈。你首先考慮下現在這麼多科目你哪些個科目會比較感興趣些，掌握學習方法，先把這些科目把他提上來，其他的再慢慢來。興趣是最好的老師，加油！！

你才初二，不要給自己施加太大的壓力，一切順其自然，我們家有個小哥哥高二上學期也是黑白顛倒，晚上一個勁的玩遊戲，白天上課常常睡覺，後來我把他帶到醫院看那些醫生雖都是研究生博士生，她們依然要每天學習應對各種考核，鄉下的爺爺奶奶那麼大年齡依然每天辛苦的勞作，每個人都不容易，知道你們學習壓力大，學習又繁重。但是孩子啊，上天是公平的，希望你們充分利用好人生吸收知識能量最快階段，不管吸收多少，只要儘自己努力了就好，在當今這個高科技時代，知識還是很重要的，所以你現在才上初二，加油！告訴你，我們家那個小哥哥都高二了都趕上來了，不要給自己施加壓力，一切都來得及。加油

首先，是要放平心態。現在才初二，學習學的壓力不要那麼大，上課認真專心一點，下課多背多聽多寫，學習一般不會有什麼大問題。

最後就是量力而行。胡思亂想沒用，不必過分在乎他人的看法，不要盲目攀比給自己帶來不必要的煩惱和壓力。好好珍惜現在的美好時光吧 ，現在這個年紀要正確對待感情問題，讓自己快樂快樂才叫作意義！

先搞清楚是不是因為失眠導致精力不集中的無心學習

建議嘗試回家休息一段時間的方式，看看失眠是不是有所改善，學習狀態有沒有改善

如果是單純的無心學習，學不進去

建議把學習和自己感興趣的事情交叉進行，適當地給自己激勵

一開始可能學半個小時，就允許自己做放鬆的事情20分鐘

然後慢慢調整比例，每一種比例如果能夠在學習中不分神，維持一週左右，就可以進入下一個比例了

目標是保持一場考試的時間比例。

做好自己的調整計劃，心急吃不了熱豆腐，初二還來得及～加油！

想努力但是堅持不下去

找一個強有力的監督方案

現在有很多輔助學習的小app

嘗試一下，如果不行的話，求助同學或者老師，或者父母

ps：如果是求助老師和家長，讓他們監督你的計劃，一定要把你的問題，你的計劃，為什麼做這樣的計劃表達清楚！

在這個過程中，減少情緒的表達，強調你的規劃性，條理性～

以上，想努力的小朋友，加油鴨～

通常失眠大概分成攝入性的物質，或許以幾與思維有關。如果是攝入咖啡、茶葉或者是巧克力,香蕉的話，大部分這些興奮性的物質，最好不要在晚上喝或者是食入，也別吃人參等強壯的食物，還好，他是住校，只要與老師說後，應該是會降低了影響了。其次是他，在二年級，思春常見，對異性有懷抱著亂七八糟的思想，或者是圖畫書籍等等，此時，可以讓他鍛鍊身體，比如游泳，或是籃球，排球等等，多多消秏體力，多參加運動的機會，這樣，書也會有極佳的吸收，也不易失眠。

學習本身就是比較痛苦的事情，學生時代最重要的還是以學習為主。不學習你還能幹什麼呢？如果學習比較困難，那麼我們先從最擅長的一門學科入手。人的大腦都喜歡簡單的事情，選擇最擅長的學科，就是遵循大腦喜歡簡單的事情。因為做好簡單的事情，大腦會分泌更多的多巴胺，這樣帶來愉悅感。透過愉悅感從而幫助自己提高學習興趣，從而激發大腦學習活力。當學習活力激發 其他學科也會慢慢跟上，從而形成越學習越有意思，形成正向迴圈。從而擺脫無心學習。激發學習動力。再加上慢慢學習習慣養成了，後面問題也就慢慢解決了。記住，一開始最難，但是堅持堅持 後面就會迎來勝利的曙光。

因為什麼失眠，弄清楚原因，再根據情況下結論為好。學習壓力大？還是同學之間矛盾？還是師生之間？還是胡思亂想的多？最好的辦法，儘可能的放下一切，關注當下，跑步鍛鍊起來，要不就找心理醫生看看。

心中有事，當然無心學習.雖然不知道什麼事情使得學習都堅持不下去，初二正是努力學習階段，要以學業為重。多和朋友、老師、家長談心，幫助你解決煩惱.祝：學業有成.