有一段文章說的很好，和朋友相處壓抑產生的原因是：人是一個體，每個人因家庭條件、社會環境、生活經歷、受教育程度不同，每個人素質存在差異；人因為是個體，每個人的思想、思維、意識和行為方式存在差異；人因為是個體，每個人的世界觀、人生觀、價值觀存在差異；人因為是個體，每個人看待問題、認識問題、處理問題的方式方法存在差異；人因為是個體，每個人的內在因素不同，其個性、性格、品質、興趣、愛好和心理素質存在差異。由於有這些形形色色的差異，人在社會活動中，人與人的相互交往及互動關係，也存在差異。所以，在個性體系形成過程中，形成了個人特有的人際關係的基本傾向。
正因為人有個體差異，有的人在交往過程中不注意細節，粗心大意、喜怒哀樂表現無常、眼神、表情、姿態、說話的聲音不加修飾，說話、做事不考慮別人的感受。話語刻薄、語氣嘲諷、眼神輕蔑、表情冷漠、動作粗魯、態度生硬、心裡嫉妒等等。就會造成在交往中受束縛、壓抑、深重和煩悶。有的還不顧情緒，還往別人傷口上撒鹽，奪人痛處等等。就是這一型別的人，往往都會給人以壓抑和氣氛凝重，難於相處。永遠試試另一雙鞋，如果它擠到了你的腳，也有可能擠到別人的腳。也就是說，這是這個人的性格使然，也許這個人在生活中不善於與他人交流交往，就是他不知道該怎麼讓氣氛活躍起來。而氣氛的壓抑是被這個人本身的氣場所影響的，如果他平生總是愁眉苦臉，抱怨生活不如意，就很容易讓別人也覺得壓抑，不願意接近他。這就是那種產生負能量的人。首先不管有多麼高興的事，他（她）都會用一句話把你引到溝裡，讓你難過。如果我們在日常生活中遇到了一些困難和挫折，有的人會鼓勵你，讓放棄顧慮奮勇向前。但是有的人就會說風涼話，給你精神上的軟打擊，貌似是在幫你，實則是給你熱情的火焰上潑了一桶涼水。讓你頓失鬥志和信心。與這種人在一起，只能感到無比的壓抑和沉重。一旦遇到這種人敬而遠之，也不要與他（她）分享你的苦與樂。當然如果是自己的親人那就很麻煩了，遇到這種情況只能少和他們交流你的人生任何重大資訊。在一起說一些無關緊要的事還可以。不要把自己人生重要的決定來找他決斷，那樣會讓你對自己已經計劃好的事都變成不知所措了。物以類聚，人以群分。不是一類人相處起來，猶如火星地球人對話，聽不懂！現實生活中確實有這樣的人，還挺健談，無論你講什麼話題，都能給你補充幾句莫名其妙的話，不知道沒聽懂大家談話的內容還是大腦漂浮在外太空，永遠能讓空氣靜止幾分鐘，你還無法打斷，此時不知道是我們智商有問題了，還是此人太高。總之挺好的氣氛嘎然而止。
希望在以後與朋友相處的過程中你要注意以下幾點：
朋友分三類，一類狐朋狗友，只能共歡樂，不能共患難；二類工具朋友，只能共患難，不能共歡樂；三類知心朋友，既能共患難，也能共歡樂。生活中遇到疲憊的時候，我們會和第一類朋友找樂子，會問第二類朋友如何解決問題，唯獨第三類朋友，我們願意和他敞開心扉交流，讓他真正疏導我們的內心，幫我們走出情緒低谷。
不知道你身邊是否有這樣的朋友？如果你身邊有人遇到煩惱，希望你能安慰他，對他來說你就這個獨一無二的“知心人”。如何高效安慰這個人，幫助他走出低谷？這三招，學精了就足夠了！
1.多傾聽，少發言
朋友心裡有煩惱，說出來，其實情緒就已經好了一大半。難的是找到這樣一個可以敞開心扉聊天的人，並且對方還願意聽自己吐槽。大多數情況下，我們都有各自的安排，沒有那麼多時間精力去陪伴朋友，即使有這份心，也幾乎沒有這個機會。當朋友找你傾訴時，如果你不停的插話，會讓他覺得你很不耐煩，放棄找你尋求安慰；如果你專注耐心的傾聽，不時“恩”一下表示你聽的很認真，對方會認為你非常關注他，情緒隨之就好轉了。
2.多感同身受，少提意見
同樣是安慰一個人，你和其他人的效果差別很大，為什麼會這樣呢？根本原因在於，你有沒有理解對方，有沒有對他的經歷表示感同身受。不少人在安慰別人時，容易陷入一個誤區，就是認為別人需要的是你的意見，因此客觀、理智的幫助對方剖析情況，對他的情況最有幫助。實際上，他比你更清楚自己應該怎麼做，找你聊天要的不是意見，而是希望得到你的肯定，好確認自己沒有錯，保持自己的自信心。
因此，無論是安慰別人，還是被人安慰，多表達感同身受，少提些客觀意見，對需要安慰的人最有幫助！
3.多讚美支援，少挖苦批判
人在情緒低谷中時，自信會大量流失，我們往往感覺不到我們比別人優秀的地方，只看得到自己做得不好、後悔莫及的地方。這時我們最需要的，是別人的支援和肯定，尤其是知心人的讚美和肯定。不要小看一句讚美的力量，當你處在“我很糟糕”的情緒中時，你會非常想聽到別人發自肺腑對你說“你其實很棒！”有時你能不能走出情緒低谷，差別就在於有沒有人對你說這句話。因此，安慰別人時多點讚美和支援，少一些挖苦、諷刺、冷漠，會讓對方感到滿滿的善意！
希望你以後會有更多的好朋友！
有一段文章說的很好，和朋友相處壓抑產生的原因是：人是一個體，每個人因家庭條件、社會環境、生活經歷、受教育程度不同，每個人素質存在差異；人因為是個體，每個人的思想、思維、意識和行為方式存在差異；人因為是個體，每個人的世界觀、人生觀、價值觀存在差異；人因為是個體，每個人看待問題、認識問題、處理問題的方式方法存在差異；人因為是個體，每個人的內在因素不同，其個性、性格、品質、興趣、愛好和心理素質存在差異。由於有這些形形色色的差異，人在社會活動中，人與人的相互交往及互動關係，也存在差異。所以，在個性體系形成過程中，形成了個人特有的人際關係的基本傾向。
正因為人有個體差異，有的人在交往過程中不注意細節，粗心大意、喜怒哀樂表現無常、眼神、表情、姿態、說話的聲音不加修飾，說話、做事不考慮別人的感受。話語刻薄、語氣嘲諷、眼神輕蔑、表情冷漠、動作粗魯、態度生硬、心裡嫉妒等等。就會造成在交往中受束縛、壓抑、深重和煩悶。有的還不顧情緒，還往別人傷口上撒鹽，奪人痛處等等。就是這一型別的人，往往都會給人以壓抑和氣氛凝重，難於相處。永遠試試另一雙鞋，如果它擠到了你的腳，也有可能擠到別人的腳。也就是說，這是這個人的性格使然，也許這個人在生活中不善於與他人交流交往，就是他不知道該怎麼讓氣氛活躍起來。而氣氛的壓抑是被這個人本身的氣場所影響的，如果他平生總是愁眉苦臉，抱怨生活不如意，就很容易讓別人也覺得壓抑，不願意接近他。這就是那種產生負能量的人。首先不管有多麼高興的事，他（她）都會用一句話把你引到溝裡，讓你難過。如果我們在日常生活中遇到了一些困難和挫折，有的人會鼓勵你，讓放棄顧慮奮勇向前。但是有的人就會說風涼話，給你精神上的軟打擊，貌似是在幫你，實則是給你熱情的火焰上潑了一桶涼水。讓你頓失鬥志和信心。與這種人在一起，只能感到無比的壓抑和沉重。一旦遇到這種人敬而遠之，也不要與他（她）分享你的苦與樂。當然如果是自己的親人那就很麻煩了，遇到這種情況只能少和他們交流你的人生任何重大資訊。在一起說一些無關緊要的事還可以。不要把自己人生重要的決定來找他決斷，那樣會讓你對自己已經計劃好的事都變成不知所措了。物以類聚，人以群分。不是一類人相處起來，猶如火星地球人對話，聽不懂！現實生活中確實有這樣的人，還挺健談，無論你講什麼話題，都能給你補充幾句莫名其妙的話，不知道沒聽懂大家談話的內容還是大腦漂浮在外太空，永遠能讓空氣靜止幾分鐘，你還無法打斷，此時不知道是我們智商有問題了，還是此人太高。總之挺好的氣氛嘎然而止。
希望在以後與朋友相處的過程中你要注意以下幾點：
朋友分三類，一類狐朋狗友，只能共歡樂，不能共患難；二類工具朋友，只能共患難，不能共歡樂；三類知心朋友，既能共患難，也能共歡樂。生活中遇到疲憊的時候，我們會和第一類朋友找樂子，會問第二類朋友如何解決問題，唯獨第三類朋友，我們願意和他敞開心扉交流，讓他真正疏導我們的內心，幫我們走出情緒低谷。
不知道你身邊是否有這樣的朋友？如果你身邊有人遇到煩惱，希望你能安慰他，對他來說你就這個獨一無二的“知心人”。如何高效安慰這個人，幫助他走出低谷？這三招，學精了就足夠了！
1.多傾聽，少發言
朋友心裡有煩惱，說出來，其實情緒就已經好了一大半。難的是找到這樣一個可以敞開心扉聊天的人，並且對方還願意聽自己吐槽。大多數情況下，我們都有各自的安排，沒有那麼多時間精力去陪伴朋友，即使有這份心，也幾乎沒有這個機會。當朋友找你傾訴時，如果你不停的插話，會讓他覺得你很不耐煩，放棄找你尋求安慰；如果你專注耐心的傾聽，不時“恩”一下表示你聽的很認真，對方會認為你非常關注他，情緒隨之就好轉了。
2.多感同身受，少提意見
同樣是安慰一個人，你和其他人的效果差別很大，為什麼會這樣呢？根本原因在於，你有沒有理解對方，有沒有對他的經歷表示感同身受。不少人在安慰別人時，容易陷入一個誤區，就是認為別人需要的是你的意見，因此客觀、理智的幫助對方剖析情況，對他的情況最有幫助。實際上，他比你更清楚自己應該怎麼做，找你聊天要的不是意見，而是希望得到你的肯定，好確認自己沒有錯，保持自己的自信心。
因此，無論是安慰別人，還是被人安慰，多表達感同身受，少提些客觀意見，對需要安慰的人最有幫助！
3.多讚美支援，少挖苦批判
人在情緒低谷中時，自信會大量流失，我們往往感覺不到我們比別人優秀的地方，只看得到自己做得不好、後悔莫及的地方。這時我們最需要的，是別人的支援和肯定，尤其是知心人的讚美和肯定。不要小看一句讚美的力量，當你處在“我很糟糕”的情緒中時，你會非常想聽到別人發自肺腑對你說“你其實很棒！”有時你能不能走出情緒低谷，差別就在於有沒有人對你說這句話。因此，安慰別人時多點讚美和支援，少一些挖苦、諷刺、冷漠，會讓對方感到滿滿的善意！
希望你以後會有更多的好朋友！