生長痛，很常見，父母帶著孩子，一臉焦急：“孩子最近老是說腿痛，也沒摔著，特別是晚上，有時會疼醒，白天又好像沒事人一樣，蹦蹦跳跳，會不會缺鈣啊？”
我在最後給出的答案大多數：“生長痛”。當然，這之前是需要做各種體檢，詳細詢問病史，甚至有些還需做輔助檢查排除一些特殊疾病。
生長真的會痛嗎？答：會，而且有的痛得很厲害。
“生長痛”好發於3—12歲的幼兒(根據統計數字以男寶寶居多)，因為這個年齡段的孩子活動量較大，下肢骨骼生長快速，肌肉的被拉長速度快，造成區域性骨骼和肌肉筋腱生長髮育速度不太協調，俗話說，骨頭拉著肌肉長，肌肉拉“傷”了，所以會引起疼痛。 但不是說12歲以上的孩子就不會生長痛，有些孩子在13歲後還快速生長，運動量也很高，生長痛也是比較常見的！
美劇【成長的煩惱】，還挺風靡的，裡面就有孩子生長痛的劇情？當然，這部電影裡描述的還有心理上的煩惱。有興趣的朋友可以去找來看看，挺不錯的，對了解孩子成長的一般規律有參考作用。
言歸正傳，怎麼才能知道是不是生長痛呢？萬一以為是，但其實不是，漏了怎麼辦？邱俏峰醫生有秘籍，教你怎麼認識是不是生長痛！當然，如果您沒有把握，還是去醫院找專業的兒童骨科醫生看看，更加妥當一些。
生長痛有三個特點：1、大多數發生在下肢。2、大多數在夜間明顯。3、大多在肌肉和膝關節，例如小腿，大腿，膝關節也常見。
因為孩子不懂表達，所以跟孩子溝通很重要，而最適合跟孩子溝通了解情況的肯定是父母了，父母首先要了解的情況是：
疼痛的部位有沒有腫脹或者發熱？
孩子白天疼不疼？
走路或跑跳時疼不疼？
孩子有沒有發燒？
有了這些資料，醫生才能更容易做出正確的診斷。
如果被醫生診斷為生長痛，醫生一般不會給孩子開藥，一般都是讓孩子休息一段時間，避免劇烈運動，除非確實痛得很厲害。但作為孩子的父母，瞭解到孩子的痛苦，又不忍心，那麼總得做些什麼緩解孩子的痛苦吧？
1.轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。家長的鼓勵和精神支援，對孩子來說才是最重要的鎮痛良藥，有時甚至比藥物更有效。
2.區域性熱敷、按摩
用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。
3.減少運動，特別是劇烈體育活動
俗話說，好了傷疤忘了疼，孩子晚上的疼痛，白天就忘記了。生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，還是要讓孩子多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4.適當補充營養素
有生長痛的孩子，父母應該讓他們多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
當然，複查也很重要，有些兒童疾病，例如白血病，青少年關節炎，兒童骨骺損傷，不全骨折，骨腫瘤等，沒有哪個醫生敢說自己從未漏診過，所以如果覺得疼痛持續，甚至逐漸加重，或者出現發熱寒顫，關節腫痛等情況，則需馬上到醫院找醫生檢查，該做檢查的時候也不要猶豫。
生長痛，很常見，父母帶著孩子，一臉焦急：“孩子最近老是說腿痛，也沒摔著，特別是晚上，有時會疼醒，白天又好像沒事人一樣，蹦蹦跳跳，會不會缺鈣啊？”
我在最後給出的答案大多數：“生長痛”。當然，這之前是需要做各種體檢，詳細詢問病史，甚至有些還需做輔助檢查排除一些特殊疾病。
生長真的會痛嗎？答：會，而且有的痛得很厲害。
“生長痛”好發於3—12歲的幼兒(根據統計數字以男寶寶居多)，因為這個年齡段的孩子活動量較大，下肢骨骼生長快速，肌肉的被拉長速度快，造成區域性骨骼和肌肉筋腱生長髮育速度不太協調，俗話說，骨頭拉著肌肉長，肌肉拉“傷”了，所以會引起疼痛。 但不是說12歲以上的孩子就不會生長痛，有些孩子在13歲後還快速生長，運動量也很高，生長痛也是比較常見的！
美劇【成長的煩惱】，還挺風靡的，裡面就有孩子生長痛的劇情？當然，這部電影裡描述的還有心理上的煩惱。有興趣的朋友可以去找來看看，挺不錯的，對了解孩子成長的一般規律有參考作用。
言歸正傳，怎麼才能知道是不是生長痛呢？萬一以為是，但其實不是，漏了怎麼辦？邱俏峰醫生有秘籍，教你怎麼認識是不是生長痛！當然，如果您沒有把握，還是去醫院找專業的兒童骨科醫生看看，更加妥當一些。
生長痛有三個特點：1、大多數發生在下肢。2、大多數在夜間明顯。3、大多在肌肉和膝關節，例如小腿，大腿，膝關節也常見。
因為孩子不懂表達，所以跟孩子溝通很重要，而最適合跟孩子溝通了解情況的肯定是父母了，父母首先要了解的情況是：
疼痛的部位有沒有腫脹或者發熱？
孩子白天疼不疼？
走路或跑跳時疼不疼？
孩子有沒有發燒？
有了這些資料，醫生才能更容易做出正確的診斷。
如果被醫生診斷為生長痛，醫生一般不會給孩子開藥，一般都是讓孩子休息一段時間，避免劇烈運動，除非確實痛得很厲害。但作為孩子的父母，瞭解到孩子的痛苦，又不忍心，那麼總得做些什麼緩解孩子的痛苦吧？
1.轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。家長的鼓勵和精神支援，對孩子來說才是最重要的鎮痛良藥，有時甚至比藥物更有效。
2.區域性熱敷、按摩
用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。
3.減少運動，特別是劇烈體育活動
俗話說，好了傷疤忘了疼，孩子晚上的疼痛，白天就忘記了。生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，還是要讓孩子多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4.適當補充營養素
有生長痛的孩子，父母應該讓他們多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
當然，複查也很重要，有些兒童疾病，例如白血病，青少年關節炎，兒童骨骺損傷，不全骨折，骨腫瘤等，沒有哪個醫生敢說自己從未漏診過，所以如果覺得疼痛持續，甚至逐漸加重，或者出現發熱寒顫，關節腫痛等情況，則需馬上到醫院找醫生檢查，該做檢查的時候也不要猶豫。