35歲大齡產婦月子期間如何護理？想要不影響母乳減重30斤，如何做到？
35歲及以上的新媽媽在坐月子期間更需要安心靜養。眾所周知，由於自身條件的限制，在分娩後，高齡新媽媽的身體確實比年輕的新媽媽要虛一些，因此應該多注意坐月子期間的保養。
1.要注意靜養
高齡媽媽首先要注意的就是靜養，不僅在分娩之初需要注意，就是在整個月子期間（產後42天內）都需要在安靚、空氣流通的地方靜養，而且也不宜過早勞累。
據研究資料顯示，大約有60%的高齡媽媽都是剖宮產，而剖宮產需要在手術後的第1天臥床休息。另外，剖宮產的高齡媽媽在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進瘀血的下排，同時也可以減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。
剖宮產的媽媽產後24小時後，就可以下床活動了。48~72小時後，也可以比較自如地下床走走。
2.產後宜溫補，不宜大補
高齡媽媽在產後十分虛弱，因此必須吃一些有補血作用的食物，但是不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。相較而言，比較適合作為補血食物的是桂圓、烏雞等溫補的食物。同時帶要補充蛋白質，如牛奶、雞蛋、海鮮等食物就比較適合高齡媽媽。
總體來說，坐月子期間，飲食宜清淡可口、易於消化的只吸收，而且要富含多種營養，以促進身體恢復。
3.家人需耐心傾聽
高齡媽媽產後身體弱，再加上照顧寶寶較為勞累，因此不良情緒很可能更多。這時，家人一定要給予安慰，避免出現產後抑鬱症。
4.一定要做產後身體檢查
因為高齡新媽媽產後身體檢查可以及時發現身體中出現的異常狀況，從而進行有針對性的治療，所以更應重視這一檢查。
1.堅持母乳餵養：有關研究表明，母乳餵養不僅有利於寶寶的健康成長，更利於新媽媽的身體恢復，是產後瘦身的法寶。
2.飲食要葷素營養搭配：注意清淡、細軟、易消化，少量多餐
3.堅持適當的運動：產後系統的瘦身運動最好在產後兩三個月至半年內進行，月子裡只能做些簡單的運動，如飯後散步、保健操、瑜伽等。
35歲大齡產婦月子期間如何護理？想要不影響母乳減重30斤，如何做到？
35歲及以上的新媽媽在坐月子期間更需要安心靜養。眾所周知，由於自身條件的限制，在分娩後，高齡新媽媽的身體確實比年輕的新媽媽要虛一些，因此應該多注意坐月子期間的保養。
1.要注意靜養
高齡媽媽首先要注意的就是靜養，不僅在分娩之初需要注意，就是在整個月子期間（產後42天內）都需要在安靚、空氣流通的地方靜養，而且也不宜過早勞累。
據研究資料顯示，大約有60%的高齡媽媽都是剖宮產，而剖宮產需要在手術後的第1天臥床休息。另外，剖宮產的高齡媽媽在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進瘀血的下排，同時也可以減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。
剖宮產的媽媽產後24小時後，就可以下床活動了。48~72小時後，也可以比較自如地下床走走。
2.產後宜溫補，不宜大補
高齡媽媽在產後十分虛弱，因此必須吃一些有補血作用的食物，但是不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。相較而言，比較適合作為補血食物的是桂圓、烏雞等溫補的食物。同時帶要補充蛋白質，如牛奶、雞蛋、海鮮等食物就比較適合高齡媽媽。
總體來說，坐月子期間，飲食宜清淡可口、易於消化的只吸收，而且要富含多種營養，以促進身體恢復。
3.家人需耐心傾聽
高齡媽媽產後身體弱，再加上照顧寶寶較為勞累，因此不良情緒很可能更多。這時，家人一定要給予安慰，避免出現產後抑鬱症。
4.一定要做產後身體檢查
因為高齡新媽媽產後身體檢查可以及時發現身體中出現的異常狀況，從而進行有針對性的治療，所以更應重視這一檢查。
1.堅持母乳餵養：有關研究表明，母乳餵養不僅有利於寶寶的健康成長，更利於新媽媽的身體恢復，是產後瘦身的法寶。
2.飲食要葷素營養搭配：注意清淡、細軟、易消化，少量多餐
3.堅持適當的運動：產後系統的瘦身運動最好在產後兩三個月至半年內進行，月子裡只能做些簡單的運動，如飯後散步、保健操、瑜伽等。