由於季節引起的面板瘙癢多發於秋冬天等比較乾燥的季節。除了季節的原因外，某些屬於乾性面板的人群更容易發生面板瘙癢，尤其是老年人，由於新陳代謝減慢，皮脂分泌較少，乾燥的氣候下更要注意面板問題。再加上隨著家庭衛生條件的改善,現在許多人都有天天洗澡的習慣，這也是引發面板瘙癢的一個原因。當然，有的面板瘙癢症是由於某種疾病引起的，比如糖尿病等。 （1）減少洗浴頻率：秋冬季節，天氣轉冷，血管收縮，皮脂腺分泌減弱。每次洗浴，都會把面板表面的部分油脂帶走，而皮脂腺在短時間內又來不及分泌足量的油脂潤滑面板，致使面板乾燥。天冷，人體不常出汗，沒有必要洗得太勤。 （2）降低洗浴水溫核 略礁擼 雜橢 那宄 Ч 膠謾Ｈ綣瓷Ｄ茫 夠峒鈾倨し衾匣 Ｗ詈貌捎?0-50攝氏度的溫水進行洗浴，洗浴時間越短越好。 （3）少用洗滌劑：洗滌劑的鹼性越強，對油脂的破壞力越大。應該選擇香皂或沐浴液，最好是PH5微酸性，其次用中性，千萬不能拿鹼性的肥皂、洗衣粉來洗頭洗澡。洗浴時不要塗抹全身，更不要搓澡，只對臉、頸、手、腳、私處等重點部位進行重點清理就行了。 （4）浴後加油保溼：洗浴過後要立即補充油脂，防止面板乾燥失水。秋冬季節適用油包水型的雪花膏，重點護理臉、頸、手、腳、四肢等部位。如果某個部位開裂疼痛，要搽“皸裂膏”。 （5）穿著棉質內衣：化纖衣物磨擦產生靜電，使皮膚髮癢，不適合與面板直接接觸，只能做外套。所有貼身的衣物，包括內衣、內褲、秋衣、秋褲、襪子，均應首選100%全棉製品，顏色越淺越好。 （6）注意保溫防寒：腿、腳離心臟最遠，血液供應較難到達。面板暴露在外，或穿著單薄，吹風、受涼，容易引起痕癢、乾裂。平時對小腿、足部要重點保溫，避免風寒。 （7）加強微迴圈：多做戶外運動，增進血液迴圈，區域性營養供應充足了，皮脂腺分泌才會旺盛。也可少量飲酒，活血通絡,但要因人而異，量力而行。 （8）保持飲食清淡：秋冬季適宜進補，但只可溫補，不能竣補，必須遵守循序漸進的原則。面板幹癢的人，不要吃生薑、羊肉等“血燥之物”。過敏體質的人，不要吃蝦、蟹、韭菜、花粉等“發物”。
由於季節引起的面板瘙癢多發於秋冬天等比較乾燥的季節。除了季節的原因外，某些屬於乾性面板的人群更容易發生面板瘙癢，尤其是老年人，由於新陳代謝減慢，皮脂分泌較少，乾燥的氣候下更要注意面板問題。再加上隨著家庭衛生條件的改善,現在許多人都有天天洗澡的習慣，這也是引發面板瘙癢的一個原因。當然，有的面板瘙癢症是由於某種疾病引起的，比如糖尿病等。 （1）減少洗浴頻率：秋冬季節，天氣轉冷，血管收縮，皮脂腺分泌減弱。每次洗浴，都會把面板表面的部分油脂帶走，而皮脂腺在短時間內又來不及分泌足量的油脂潤滑面板，致使面板乾燥。天冷，人體不常出汗，沒有必要洗得太勤。 （2）降低洗浴水溫核 略礁擼 雜橢 那宄 Ч 膠謾Ｈ綣瓷Ｄ茫 夠峒鈾倨し衾匣 Ｗ詈貌捎?0-50攝氏度的溫水進行洗浴，洗浴時間越短越好。 （3）少用洗滌劑：洗滌劑的鹼性越強，對油脂的破壞力越大。應該選擇香皂或沐浴液，最好是PH5微酸性，其次用中性，千萬不能拿鹼性的肥皂、洗衣粉來洗頭洗澡。洗浴時不要塗抹全身，更不要搓澡，只對臉、頸、手、腳、私處等重點部位進行重點清理就行了。 （4）浴後加油保溼：洗浴過後要立即補充油脂，防止面板乾燥失水。秋冬季節適用油包水型的雪花膏，重點護理臉、頸、手、腳、四肢等部位。如果某個部位開裂疼痛，要搽“皸裂膏”。 （5）穿著棉質內衣：化纖衣物磨擦產生靜電，使皮膚髮癢，不適合與面板直接接觸，只能做外套。所有貼身的衣物，包括內衣、內褲、秋衣、秋褲、襪子，均應首選100%全棉製品，顏色越淺越好。 （6）注意保溫防寒：腿、腳離心臟最遠，血液供應較難到達。面板暴露在外，或穿著單薄，吹風、受涼，容易引起痕癢、乾裂。平時對小腿、足部要重點保溫，避免風寒。 （7）加強微迴圈：多做戶外運動，增進血液迴圈，區域性營養供應充足了，皮脂腺分泌才會旺盛。也可少量飲酒，活血通絡,但要因人而異，量力而行。 （8）保持飲食清淡：秋冬季適宜進補，但只可溫補，不能竣補，必須遵守循序漸進的原則。面板幹癢的人，不要吃生薑、羊肉等“血燥之物”。過敏體質的人，不要吃蝦、蟹、韭菜、花粉等“發物”。