肝臟對人體很重要，如果沒有它，人體將是一顆大毒瘤。
隨著人們的生活條件提高，患上的疾病也越多。其中肝癌就是一項，中國已經成為了乙肝大國。
有些人為了節省一些，會吃一些剩飯剩菜，但是隔夜的飯菜裡面會滋生大量的細菌，特別對肝臟不好的黃麴黴毒素，長久的攝入這些食物，對肝臟的傷害非常大。
不僅除了剩飯剩菜，還有一些長黴的東西也會導致肝臟受損，甚至是肝臟癌變。
還有這三類食物會加快肝臟病變。
1、長黴的東西
食物長黴了，最要就不要在吃了。因為裡面含有大量的黃麴黴毒素，這樣物質是致癌的，吃多了人還會中毒死亡。像一些發黴的水果。有一個小斑點，最好就扔掉，不要捨不得吃。
黃麴黴毒會讓正常的細胞發生病變。快速的激發癌細胞的產生。引起肝癌等病症。
日常生活中，還有很多發黴的東西，比如菜板和筷子，儘量不要把東西放在潮溼
2、油炸食品
油炸食品也是現代人喜歡的食物，但是高油脂的食物，增加肝臟代謝的難度，導致肝臟毒素的堆積，增加脂肪肝的風險。
油炸食品很多人都喜歡，年輕人更喜歡。因為油炸食品口感好。但是油炸的食品，含有大量的油脂，而且油炸的食用油也是長時間使用的。去產生很多的致癌物。
油脂會加重肝臟的負擔，沒有辦法全部的代謝和排出體外。這不僅會造成脂肪肝，還會因為脂肪堆積造成肥胖。
3、生的食物
在一些沿海地帶，有很多的乙肝或者肝癌患者。那是因為他們喜歡吃生魚片和生海鮮等。認為這樣吃會保留食物最原始的味道。
但是他們同時也要承擔一些風險，那就是生的食物中會存在大量的寄生蟲。
當這些寄生蟲進入到人體，會快速的破壞肝臟。導致乙肝，甚至是肝癌的情況。
要想肝臟好，常做4件事情，保證肝健康！
第一件：合理飲食
1、吃綠色食物
中醫一直就認為“青”是肝臟的顏色。“青色養肝”
綠色的食物養肝臟。平時可以多吃一些綠色的蔬菜，可以增加肝臟的代謝。
保護肝臟的作用。綠色蔬菜還可以抗氧。這樣可以防止衰老。
2、喝“綠色”茶飲
因為“綠色”養肝，所以平時多飲“綠色”的茶，幫助養肝明目，促進肝臟排毒和代謝。
蒲公英、荷葉、苦丁都是綠色食品。所以平日裡可以衝一杯蒲公英苦荷茶飲用再好不過了。
蒲公英能夠幫助肝臟降火，協助肝臟排毒功能，加強肝臟細胞修復的功能，促進廢物的代謝。對肝臟引起的面部粉刺也有消炎的療效。
荷葉，可以清肝火明目。有保護和修復肝臟的作用。幫助肝細胞的修復，加快肝細胞的生長，對酒精有解毒的功效。
苦丁，其中含有活性物質，可以幫助代謝脂肪，可以幫助預防脂肪引起的脂肪肝。有保護肝臟的意思。
三者一起，起到很好保護肝臟的作用。在修復肝臟和預防肝細胞損傷有一定效果。
第二件：控制體型
1、不要節食減肥
減肥可以，但是需要把握分寸。有時為了減肥，會以節食的方式來達到效果。但是，這種方式會造成嚴重的營養不良，會干擾到身體的代謝。肝臟的代謝功能會退化。也會影響到肝細胞的再生，導致肝衰竭。出現肝癌的情況。
不要節食減肥，不僅效果差，還不利身體的健康。
2、防止肥胖
肥胖會影響身體的健康，身體脂肪比較多，會增加肝臟的負擔。
由於肥胖脂肪就會堆積到肝臟。這樣會導致脂肪肝，甚至是肝硬化的情況。
調查發現，現在的人當中十個就會有六個患有脂肪肝的。
在平時我們一定要控制自己飲食，也要適當的運動，這樣有利肝臟的代謝和排毒。
第三件：不做兩件事
1、不喝酒
喝酒會傷身，尤其是對肝臟有損傷，會引起酒精中毒或者酒精肝。
酒精是靠肝臟來排毒，但是酒精量過大，會影響到肝臟的代謝和排毒，還會傷害到肝細胞。會降低肝臟的功能性，長期肝臟會病變。
喝酒之前一定要飽腹，這樣可以稀釋一部分酒精。最好是不要在喝酒。保重肝臟很重要。
3、不熬夜
肝臟就怕你熬夜，白天工作之後，晚上也不能好好地休息。
肝臟，晚上11~1點之間是肝臟休息的時間，熬夜會耽誤休息時間。加重肝臟的負擔。
長期熬夜，影響肝臟細胞的造血功能，人的起色看起來也不好。會出現臉色暗沉、膚黃等。
要注意及時睡覺，補充睡眠，這才是肝臟最好的保養品。
第四件：多按護肝穴位
1、按肝俞穴
位於蝴蝶骨的對最下方，離脊椎的1.5寸的左右兩個地方。
2、按行間穴
位置在大腳趾頭和二腳趾的中間位置。
多按可以幫助去肝火，對肝火旺引出的眼澀、眼乾有一定的緩解作用。
肝臟對人體很重要，如果沒有它，人體將是一顆大毒瘤。
隨著人們的生活條件提高，患上的疾病也越多。其中肝癌就是一項，中國已經成為了乙肝大國。
有些人為了節省一些，會吃一些剩飯剩菜，但是隔夜的飯菜裡面會滋生大量的細菌，特別對肝臟不好的黃麴黴毒素，長久的攝入這些食物，對肝臟的傷害非常大。
不僅除了剩飯剩菜，還有一些長黴的東西也會導致肝臟受損，甚至是肝臟癌變。
還有這三類食物會加快肝臟病變。
1、長黴的東西
食物長黴了，最要就不要在吃了。因為裡面含有大量的黃麴黴毒素，這樣物質是致癌的，吃多了人還會中毒死亡。像一些發黴的水果。有一個小斑點，最好就扔掉，不要捨不得吃。
黃麴黴毒會讓正常的細胞發生病變。快速的激發癌細胞的產生。引起肝癌等病症。
日常生活中，還有很多發黴的東西，比如菜板和筷子，儘量不要把東西放在潮溼
2、油炸食品
油炸食品也是現代人喜歡的食物，但是高油脂的食物，增加肝臟代謝的難度，導致肝臟毒素的堆積，增加脂肪肝的風險。
油炸食品很多人都喜歡，年輕人更喜歡。因為油炸食品口感好。但是油炸的食品，含有大量的油脂，而且油炸的食用油也是長時間使用的。去產生很多的致癌物。
油脂會加重肝臟的負擔，沒有辦法全部的代謝和排出體外。這不僅會造成脂肪肝，還會因為脂肪堆積造成肥胖。
3、生的食物
在一些沿海地帶，有很多的乙肝或者肝癌患者。那是因為他們喜歡吃生魚片和生海鮮等。認為這樣吃會保留食物最原始的味道。
但是他們同時也要承擔一些風險，那就是生的食物中會存在大量的寄生蟲。
當這些寄生蟲進入到人體，會快速的破壞肝臟。導致乙肝，甚至是肝癌的情況。
要想肝臟好，常做4件事情，保證肝健康！
第一件：合理飲食
1、吃綠色食物
中醫一直就認為“青”是肝臟的顏色。“青色養肝”
綠色的食物養肝臟。平時可以多吃一些綠色的蔬菜，可以增加肝臟的代謝。
保護肝臟的作用。綠色蔬菜還可以抗氧。這樣可以防止衰老。
2、喝“綠色”茶飲
因為“綠色”養肝，所以平時多飲“綠色”的茶，幫助養肝明目，促進肝臟排毒和代謝。
蒲公英、荷葉、苦丁都是綠色食品。所以平日裡可以衝一杯蒲公英苦荷茶飲用再好不過了。
蒲公英能夠幫助肝臟降火，協助肝臟排毒功能，加強肝臟細胞修復的功能，促進廢物的代謝。對肝臟引起的面部粉刺也有消炎的療效。
荷葉，可以清肝火明目。有保護和修復肝臟的作用。幫助肝細胞的修復，加快肝細胞的生長，對酒精有解毒的功效。
苦丁，其中含有活性物質，可以幫助代謝脂肪，可以幫助預防脂肪引起的脂肪肝。有保護肝臟的意思。
三者一起，起到很好保護肝臟的作用。在修復肝臟和預防肝細胞損傷有一定效果。
第二件：控制體型
1、不要節食減肥
減肥可以，但是需要把握分寸。有時為了減肥，會以節食的方式來達到效果。但是，這種方式會造成嚴重的營養不良，會干擾到身體的代謝。肝臟的代謝功能會退化。也會影響到肝細胞的再生，導致肝衰竭。出現肝癌的情況。
不要節食減肥，不僅效果差，還不利身體的健康。
2、防止肥胖
肥胖會影響身體的健康，身體脂肪比較多，會增加肝臟的負擔。
由於肥胖脂肪就會堆積到肝臟。這樣會導致脂肪肝，甚至是肝硬化的情況。
調查發現，現在的人當中十個就會有六個患有脂肪肝的。
在平時我們一定要控制自己飲食，也要適當的運動，這樣有利肝臟的代謝和排毒。
第三件：不做兩件事
1、不喝酒
喝酒會傷身，尤其是對肝臟有損傷，會引起酒精中毒或者酒精肝。
酒精是靠肝臟來排毒，但是酒精量過大，會影響到肝臟的代謝和排毒，還會傷害到肝細胞。會降低肝臟的功能性，長期肝臟會病變。
喝酒之前一定要飽腹，這樣可以稀釋一部分酒精。最好是不要在喝酒。保重肝臟很重要。
3、不熬夜
肝臟就怕你熬夜，白天工作之後，晚上也不能好好地休息。
肝臟，晚上11~1點之間是肝臟休息的時間，熬夜會耽誤休息時間。加重肝臟的負擔。
長期熬夜，影響肝臟細胞的造血功能，人的起色看起來也不好。會出現臉色暗沉、膚黃等。
要注意及時睡覺，補充睡眠，這才是肝臟最好的保養品。
第四件：多按護肝穴位
1、按肝俞穴
位於蝴蝶骨的對最下方，離脊椎的1.5寸的左右兩個地方。
2、按行間穴
位置在大腳趾頭和二腳趾的中間位置。
多按可以幫助去肝火，對肝火旺引出的眼澀、眼乾有一定的緩解作用。