誰都會有心煩的時候，我心煩的時候有時會開著車去找個地方放鬆一下玩玩。有時喜歡逛街，買點東西，吃點好吃的，就好多了。

您的方法不錯！

但是偶沒您這麼瀟灑走一回的條件。

偶心情煩躁的時候：

會刻意的回憶過去一切美好的事情；

也會刻意轉移自己的神經觸角點：

望天：看雲捲雲舒、風起雲湧，感悟在其中；

看地：看花看草觀樹木，似人生百態，有死有生；

亦或聽聽音樂，聽下那種曲緩委婉沉靜的曲子，慢慢的浮躁的心會沉靜下來，“理”一下雜亂的心緒，而後重整“旗鼓”做事情。也有時會在心中“過目”一下人生百態的心靈雞湯，悄悄品一下也管用的。

透過上述的辦法，儘管天還是那個天，地還是那個地，人還是那個人，但心情舒暢了、變好了，心情就不那麼煩躁了，也平和了，“受傷了”、“受挫了”，學會自我“療傷”、自我“修復”很重要哦！

找人傾述、看搞笑影片、看勵志影片、打遊戲、出去大喊一聲、對著鏡子上的自己說：我為什麼要煩？得到結論之後再問，那是不是有比自己更煩的？那為什麼別人就可以不被煩惱？找找原因對比對比就釋懷了！

心情煩躁時，喜歡獨自步行很遠，你呢？喜歡什麼樣的排解方式？

能夠每日獨自步行很遠，是很不錯的鍛鍊，非常推薦，有時間的朋友可以嘗試，每日步行一段距離，最好是打卡，步行卡可以記錄下你每天的步數，讓你有成就感，更容易堅持。

步行的同時可以觀賞沿途的風景，遇見有意思的人或事，並且不知不覺中，體質比以前更好一些。

心情煩躁的人，多散步是很好的一種緩解方式。另外，多唱歌，放聲高歌一曲，將胸口排之不出的那一口瘀涿之氣，排放出去，情緒則會豁然開朗，是首當其衝的治療方式。

另外跳舞，聽二人轉，都是不錯的。

作者本人也是挺容易鬱悶的一個人，時常在抑鬱時選擇唱歌，看書，或者是看看笑話之類的，心情就開朗了。

最後，敬告大家切莫沉迷於鬱悶之中，情緒是可以自我控制的，一旦我們無法控制它，它就會讓我們變成別人眼中的笑話……

心情煩躁是由於自身的思維，情緒，生理，也有的由於受外界人，事和工作的影響帶來的。建議直接感知而不去過去思考。直接感知就是出現煩惱不順，不去思考為什麼我會這麼煩，我會這麼倒黴，而是煩惱來了，我知道到煩惱的根源了，直接解決不去思考。如何解決煩惱的方法：我建議：除了聽音樂，除了長跑之外，可以大聲喊出來，深呼吸，泡泡澡，可以適當哭出來，可以找朋友聊聊天，打球，看電影，睡一覺也是不錯的，可以去寺廟靜靜心……總之要學會自我調節，如果以後出現心情不好煩躁，一定要記得找極樂許師兄。因為他有19年幫助別人解決煩惱的經驗，現在就關注一下吧！

我心情煩躁的時候，喜歡獨自步行很遠，你有什麼排解方式？謝謝邀請，通常情況下我心情煩躁的時候就出去找朋友暢聊一下或在家聽歌來以此渲洩一下煩躁不湛的壞情緒，當心情感覺特別煩躁的時候有時聽一聽歌其實是必較不錯的，當你聽到一首你特別喜歡的歌曲時你會情不自禁的跟著啍唱起來轉而忘了自己的煩躁的心情，別讓壞心情影響了自己和家人的緊密的關係有時要及時跟好友或家人溝通好幫你把壞的情緒趕走一起迎接新的一天快樂的生活。

誰都有心煩無處宣洩情緒的時候。

怎麼排解：上班的時候忍著。下班獨自一個人走很遠很遠的路也曾有過。

會在微博裡宣洩一下情緒，過後心情好了會刪掉。

腦中沒任何想法，去聽傷情的歌曲及音樂。

放空自己泡澡。

找幾個逗比朋友打遊戲。

因為有的時候那種無奈的煩躁情緒是不能向別人傾訴的，只有自己去慢慢化解。

普通的煩躁，找朋友聊天傾訴，喝杯奶茶，聽聽音樂，看本好看的小說，就過去了；很深的難過或煩躁，可能需要大哭一場，出去旅個遊，才能緩解些。經歷了這麼多早就明白，時間是治癒一切的良藥，所以不要著急，相信一切不好的都會過去，在這個等待的過程裡，慢慢沉澱自己，讓自己越來越堅強沉穩，能經歷風雨。

我心情煩躁的時候，會邊聽音樂邊看書。或者和好朋友聊聊天，把自己的煩惱訴說一下。

總之，心情煩躁的時候，就去做自己喜歡做的事，無論是看電視、看書、聽音樂、跑步、做飯，只要能幫助自己調節心情就好。

這個問題，我也經常和朋友、親戚、及子女們討論過這件事。就是一個人無論學歷有多高，每年多能掙錢。但不要忘了根據自己興趣和愛好掌握一門才藝。人生有苦也有樂，在高興歡樂時，很好過，但疼苦憂傷時，很難渡過。這時候正好用自己的興趣愛好來緩解自身的壓力。這就是這位朋友提到了心情煩躁時，喜歡選擇獨步走遠來解脫自己憂傷心情。這也是一種人生自我排憂法。愛好唱歌的用唱歌來排憂，愛好跳舞的用跳舞來的忘掉煩惱。愛好書法的用筆墨陶醉一下人生，愛習武的可打一趟拳，來緩解一下壓力。我們練氣功的自然每天睡前要練功一遍，不斷追求忘我境界，也能自我陶醉一番。不論生活苦與樂，每天都在陶醉中過。自然一切煩惱都會忘掉。