如果說晚上九點後吃什麼水果好，想吃水果又不長胖的話，可以多吃點含糖量少的水果，吃點西紅柿啊，蘋果呀，香蕉也不錯，可以減肥，潤腸通便，也是很好的選擇，梨水分多促消化，還有黃瓜，聖女果，獼猴桃等等更好。

沒有去特意想！和特意研究！

感覺想吃了！看家裡有什麼水果！就吃！沒想好不好！

生活刻意去想！我感覺好累呀

晚上吃水果並沒有太多限制，看你喜歡吃什麼？

另外也要看你對吃水果是不是有什麼以下特殊的要求：

1、如果你在減肥，那麼晚上可以吃點蘋果，因為蘋果不但含有蘋果酸有助消化，還有消耗脂肪的作用；

2、如果你排洩不通暢，那麼建議你可以每天晚上吃一根香蕉，再喝一杯蜂蜜水，這兩種都有潤腸通便的效果，睡覺之前揉一揉小肚子，堅持幾天就會感覺排洩通暢，一定要少熬夜哦；

3、如果只是為了補充維生素，各種水果都是含有的，維生素含量比較高的就是獼猴桃，其他的水果都可以吃的，只是各種水果維生素的含量不一樣而已；

4、如果就是想吃水果，那就不用這麼糾結了，如果你的體質比較好，想吃什麼就吃什麼沒有什麼禁忌，如果你的脾胃不好，冬天這個季節最好將水果用溫水燙一下吃，以免因為脾胃不好吃了過涼的水果引起腸道不適而拉肚子。

希望我我的回答能幫助到你。

9點後吃水果要避免糖分高及碳水高的水果，這種水果不易消化，會導致口渴，還會變胖。

低糖低碳水，含有豐富的人體必需的營養物質，便秘有良好的治療效果，有利於提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。

獼猴桃含有豐富的維生素C，能抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

櫻桃含鐵量高，能增強人體免疫，加快蛋白質合成及能量代謝等，同時也可減緩衰老過程。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

柚子營養價值很高，含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A等，柚子還可健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效。

橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質，能補益肌體，提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼等

2019/11/23 我最近又瘦了，好像對我沒啥影響

2019/12/8，我錯了，我最近吃的水果太多了，我大概一個月胖了4斤，可能跟晚飯吃的晚也有關係……

我每天八點才吃晚飯，然後吃完晚飯都會吃水果。不過我現在還沒有長胖。

我覺得很多人晚上吃會胖吧，不僅僅是水果了。很多水果含糖量也高。睡覺前就更不要吃東西了，飯後吃水果說是會容易胖，飯前吃會好一點吧。

獼猴桃

像獼猴桃、橘子、山楂這類水果中富含大量有機酸，有利於消化酶的活性，促進脂肪分解，幫助消化，能緩和熬夜對身體造成的不適，同時又不會發胖。

香蕉

香蕉益於睡眠，還有人把香蕉被譽為包著果皮的安眠藥。睡前吃香蕉還可以消除人體一天勞累的疲勞，並且能夠幫助穩定血壓，使人可以儘快入睡。

桂圓

夜裡如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，因為桂圓有安神助眠的作用，能讓你快速入眠，而且睡得還很香甜。

上最好不吃水果，水果早上吃最好。

晚上吃水果不如早上吃好!不過晚上吃的話，低糖的吧!!

水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。

在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如:

香蕉:香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。

菠蘿:新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。