雖然知道現在寫下這個答案肯定對題主沒有幫助了，但是我現在就是這樣的狀態，我是想尋找答案才來的，所以還是說兩句吧，希望後來看到的人能多體諒下。我現在也是儘量避免與人接觸，要不是因為現在已經工作了，給我一個假期我可以一直不說話的。我是差不多半個多月前開始這個狀態的，不想與人交流，不想去見朋友，不想說話。除非是無法避免的工作交流，或者不想表現得太傷人而敷衍身邊朋友幾句。不過我意識到這個問題之後，立馬就在朋友圈裡更新了狀態，告訴所有能看到的人，最近狀態不佳，請勿靠近。也許也是比較不負責的做法吧，但是直到現在也沒有徹底擺脫那種狀態啊。五一假期都是一個人窩在家裡，不說話，不打電話，不刷朋友圈，但是還是會因為看知乎或者看書而發笑，會因為聽到喜歡的音樂而騷動。我想我現在應該沒有心理疾病，應該只是某些不知名的壓力壓抑太久了沒法有效釋放導致的問題吧。最後，如果身邊有朋友突然變這樣了，我是說，原本正常開朗，沒有遇到大的打擊或者變故的情況下突然變這樣的話，我覺得：首先，給他們一點自己的時間和空間，不要一直不停的追問，他們能知道你的關心，但是現在更需要的是滿足他們一個人安靜的小小要求，對，小小要求而已；其次，透過相對比較安靜，溫柔的方式慢慢和他們接觸，營造一個安全、溫柔的環境之後，一點點地進行開導，讓他們說一說心裡話，也許，會好一點吧。