優雅的女人一般情況下喜歡傾聽別人去說，喜歡微笑，看著對方去傾聽 當然有時可以可以適當的給出意見。瞭解他人的心裡想法，就更讓你採取對於不同的人，如何做才是有氣質，如何才能控制情緒等。

情緒不佳時，神仙也會吵架，別提還能說出最優雅的話。

當然；如果真要說、得有段發洩的時間。首先：調節情緒，讓心情變得舒暢、平和、積極的情緒上升，再和你想說話的人說話。以下的答案是針對情感男女，如是在其他場景情緒不佳不一定用得上......

調節情緒可以這樣做

1:不要隱藏你的感覺。你可以把所有痛苦的層面展開，表達出去，但不是對配偶。你可以向親人、朋友傾訴，如果這些人都不方便，你就把自己關進僻靜的小屋，拿一面鏡子，對著鏡子傾訴，可以口若懸河滔滔不絕，也可怒髮衝冠，大發雷霆。如果你喜歡運用文字，就把自己關進小屋，奮筆疾書洩為快，不要考慮遣詞造句、層次格式，盡情地寫…切不可做那些加深傷害的無謂舉動；再說，也應該盡力維護自己的形象、風度。

2：你還可盡力整理自己，鼓勵自己走出漩渦，進行調整，幹一些以前想幹但沒有時間乾的事情，如看望久別的朋友、欣賞工藝品、逛街、精心化妝自己……以上是女士們的舉措。做完這些，心情肯定是可以從消極變成積極的。

優雅的話可以這麼說

1：“我會支援你所作的任何努力。”

我們都聽過這麼個說法：在每個偉大的男人後面總有個更為偉大的女人。我們不是在要求你得停留在男人後面，但有首歌這麼唱道：“支援你的男人”，這就是男人們所要的。

2：“我接受你以及你的一切！”

一個直系家庭外的愛人對我們的接受，對於我們中的大多數人來說，是浪漫關係的本質。然而，很多人際關係就是因為一種原因而破裂了，即由於雙方都不接受彼此的任何模樣或形式。不要哭泣，也不要去改變他。要麼接受他這個人，要不就找更為合適的人。

3：“親愛的，我們是一個團隊裡的！”

一種與其他任何關係都很相像的浪漫關係應該建立在交流、共同的任務以及看法等牢固的基礎上的。外面是個殘酷的世界，而且看起來越來越殘酷。僅僅因為他們是男人並不意味著每一點壓力都得由他們來承受，即使有時候他們堅持承受著這份壓力。有時候他們只是想聽聽你說那些可以引出一連串不可捉摸的事情的東西，這些東西要是恰當地發展，就將會牢不可破。

4。“你很火辣”

讓我們一起面對吧——每個人——男人和女人都希望自己已被檢驗及格了，正在被檢驗並且被安心地告知不僅你及格了，而且旁觀者都認可你，覺得你很不錯。事實上，這種感覺跟其他很多感覺不同，但像“寶貝，你今天很火辣”這種隨意而自然的話，比起普遍存在的“我愛你”或者就是但思別說出的單調話“你看起來不錯”這兩者來說好很多。

5：“不管怎樣我都愛你。”

聽某個你愛的人說出“我愛你”這句話，已經成了我們的一種期待。這是很普遍的，在一定的背景下，說得太多會成為一種負擔。所有說過這話的人都知道其中的隱含意嗎?在這個令人痛心的全球化時代，我們愛的標準是否在降低？從女人對她現有的人際關係的看法來說，很難將以上這些話中的大部分真誠地說出來。

不管男人女人，先解決情緒，再解決問題。情緒的出口是自我消化，解決的出路在冷靜理智。女人情緒不佳時最優雅的狀態是靜下來，不說話。