我已經步入中年了，可目前還啥都沒有裡，也不知道如何面對。

不過自己有個技能 ，就是會講課，想透過平臺做更多的分享，有點事兒幹著，如果待著肯定會出問題。

生活壓力也大，不過老公挺好的，也不會說我，還總鼓勵我。

我覺得吧 分析下自己有什麼技能，還能做點什麼，考慮自己乾點啥，或者找志同道合的朋友合作點什麼專案，就挺好的。

沒有辦法面對也要硬著頭皮面對啊，因為生活總要繼續。

雖然還沒到真正的中年，但是如果按照自己目前的處境繼續下去，還是會存在危機，最好的辦法就是不斷提高自己的核心競爭力。

畢業才沒幾年，還沒到中年 ，就感覺面臨中年危機了。

這是因為當今社會發展太快，知識更新快，技術發展快，工作壓力大，人們都太忙，感覺時間過得飛快。加上42歲中興程式設計師被辭退跳樓輕生，甲骨文公司批次裁員等上熱搜，不由讓人生出危機到來感。

同時現實面臨很多困境:不上不下的職業瓶頸期，工資穩定不漲，每天為了房子、孩子、車子煩惱，生活壓力巨大。

還有體力、精力、記憶力大不如前，生活沒有激情，這樣看是遙遠的中年危機，一步步邁著沉重的步伐走來，困擾著每一個職場人。

沒到中年的老員工面臨的職場危機有哪些呢？

一，行業技術更新換代快，每天都會有新人湧入。科技迅猛發展，新技術層出不窮，要求在崗人員掌握新知識新技術，還要技術創新。老員工學習吃力，搞出的創新成果少，升職很難。

而社會上有很多找工作的大學生研究生，他們能勝任工作，加上經濟不景氣，就業難，他們要求工資低，私企外企更願意僱用新人。

二，人工智慧。機器在腦力勞動中逐漸取代人，老員工技能落後，面臨更大危機。

三，生活壓力巨大，能力不能夠滿足需求。隨著年齡的增長，老員工的體力、精力已大不如前，但要照顧老人，培養孩子，花銷的需求也變得越來越大。

房貸、車貸等各方面的壓力接踵而至，而自己的能力不能夠滿足自己的需求。所以，中年危機感覺才會越來越強烈。

四，沒有進步，不進則退。一部分老員工安於現狀，工作中不考慮提高自己的能力，靠老本往下混。不學習提高自己的人，必然會感到有壓力。

老員工應對中年危機可這樣做:

一，制定職業發展規劃。早點有危機感是好事，讓你有前進的力量。如果有了職業規劃，就按規劃去執行。沒有的話，結合自己的專業、崗位、能力制定發展目標和實施步驟。

二，上班做好工作，業餘不斷學習。有針對性的對專業知識和技能加強學習，讓自己更加自信的面對工作。總結在職場工作中的得失，找到自己提升的點，落實到具體的行動上不斷讓自己進步。

家庭重要，也別忘記給自己留點時間，讓自己能夠成為更優秀的人。

三，關注孩子成長，做到家庭和睦。女性員工處在兩難的尷尬境地，是要選擇繼續顧工作，還是要將自己的重心放在家庭當中？

可對時間衝突進行安排。比如再忙也要每天晚上陪著孩子聊天，聊孩子每天發生的事情，然後陪伴孩子入睡。

當你發現自己疏於照顧家庭時，工作很忙，也要留點時間給家庭，試著騰出時間，去陪陪丈夫、陪陪孩子、陪陪父母。

不論是賺錢還是個人提升，都是一條永無止境的道路，適當的暫停腳步，是為了日後更好的上路。

四，爭取做兼職副業，多賺點錢。

五，加強鍛鍊，適當休息，保證健康。健康比什麼都重要。要擁有一個積極向上樂觀心態。有了問題，多和丈夫、父母、朋友、同事溝通，也可向心理諮詢師諮詢，取得他們的幫助理解和支援。

總結來說，身邊來來往往許多人，看過有人為了工作而將家庭放置一邊，依舊過得很好，也看過有人為了家庭放下工作，卻將有序的生活打亂。

根據自己的情況做決定，就別輕易後悔，你的決定是當時的正確選擇。

一、工作方面

1、把所有的工作列計劃根據對上、對下的要求，事情的輕重緩急，將事情做好安排，這樣既能提高自己的效率也能保證質量。

3、增加對時間的掌控，改善工作習慣，將那些低效繁瑣的事情集中處理，然後將主要精力擋在重要事情上。

5、學會控制情緒，在工作中很多事情都不會太完美，而且有的時候可以能會因為一件小事情，影響整個專案，建議及時控制自己的情緒，接受工作或者同事的不完美，然後積極解決問題。

6、學會覆盤。每週或者每完成一個專案，及時的總結或者分析原因，並正視失敗，總結經驗教訓，每次要求自己比上次完美一點，讓自己變得越來越好。

1、古代都是女性承擔所有的壓力，但是現代社會，女性也有工作，建議跟家人一起承擔家務，適當撒撒嬌或者利用家務跟家人一起玩玩遊戲，這樣既能增進感情也能完成家務。

2、保持規律的生活，建議不要熬夜，勞逸結合，週末可以適當跟家人一起外出遊玩或者吃飯，環節工作的疲勞。

3、注重飲食，切忌暴飲暴食，建議可以看一些美食節目，調配自己的營養需求。

4、每週抽適當的適當的時間來運動，可以跟家人一起去健身房或者練練瑜伽等，既能保持身材也能增進感情。