如果你能堅持去健身房鍛鍊的話，我覺得肯定要比你自己在家練強，就一個問題，你要想清楚，你能堅持下去嗎？能堅持就不浪費錢，不能堅持就是浪費錢，就這麼簡單

健身卡不算太便宜，但如果真的太便宜了，對於去健身房的新手也太容易放棄了。

堅持很難，但是隻要堅持下來，你能收穫的會很多，健康、自信以及規律的生活。

四年前第一次進入健身房，2800辦了健身卡，當時還請了私教的，現在看來是挺貴的，但是胖了三十多歲的我終於瘦下來了，我覺得還是挺值的。

以下為瘦了30kg後的對比照片，還在繼續努力

其實去健身館或者瑜伽館之類的健身場所，最主要的目的是找到一個認真負責而且專業的教練，可以在你運動之前對你的身體進行一個全面的評估，包括呼吸評估、靜動態運動模式評估,詳細詢問目前身體有哪些問題、以及既往病史和家族遺傳疾病，再根據詳細的評估結果和您健身的目的，來推薦適合您的運動，並制定科學健康的運動計劃，避免運動過程中發生運動損傷。

在您進行一段時間科學的訓練後，形成了正確的運動模式，就可以自己在家進行訓練了。

這樣解釋，您覺得還需要去健身館健身嗎？這錢花的值嗎？

要去，而且還要去好的大的健身房。

我個人很愛運動，又鍾愛戶外運動。我家裡啞鈴，槓鈴，單槓，好幾種簡單的器材都有。就這樣，我也還是要去健身房。

就我個人而言，在家裡練，沒有在健身房練的舒服，練的好。器械不多，一個人悶頭傻練，沒人交流，沒人保護，沒一會就沒勁了。健身房裡器械多，夠大，心情也會開闊。健身房那麼多人，大家相互指點，鼓勁。會讓我更有力量，訓練量馬上就上來了。

不想擼鐵的話，可以去玩別的，像我最早進健身房，就是為了學街舞，上課的時候不要太開心。偶爾我也會跳跳團操，有領操的加上動感的音樂，一節課下來汗流浹背。那感覺真的很爽。

健身房還能游泳，在水裡泡著多舒服。

上面是我個人的感受，下面來場景再現

我一走進健身房，看到美麗的前臺小姐姐對我微笑問好，心情馬上好十個度。

然後進更衣室換好衣服，照照鏡子，深呼吸，給自己一個自信的凝視。心情再好兩個度

今天還是想擼鐵，出了更衣室，經過游泳池，看見小朋友們在泳池裡嬉鬧，讓我想起自己曾經天真的童年。心情好十個度

繼續往裡走，迎面而來的陌生人向我點頭示意，同時我微笑點頭回應。心情好三個度。

看見器械區了，同時看到隔壁操房，傳出動感的音樂，動次打次，動次打次。男男女女在激情地跳搏擊操。後面一個小胖子，動作不協調，有點滑稽，但很認真。搞笑的同時又覺得很勵志。心情好八個度

到達器械區，對著鏡子開始熱身。

也就是說，在我開始鍛鍊之前，這短短的幾分鐘就讓我的心情提高了幾十度。我可以馬上進入狀態。讓我能量滿滿。

所以我覺得很有必要去健身房，不要覺得浪費錢，這是一個能提高自身的場所。當然，如果你不喜歡健身，不喜歡運動，啥都不喜歡。就沒轍了，任何事情對你來說都是浪費。

其實哪裡都可以鍛鍊身體，辦公室，家裡，馬路邊，公園。但是，健身房能將你釋放，而且是不用考慮，天氣，溫度，噪音，以及那些不愛運動的人異樣的目光。

加油一起健身房搞起來

作為一個因為健身興趣考了國際認證的教練證還創業開了個健身房的健身愛好者。我覺得我是有發言權的。

我且不說長期健身減脂啊、提高抵抗力啊調節內分泌，身材好什麼什麼的了。因為大家都知道科學運動對人體健康有益吧，這些大家自己百度吧。

一張普通健身卡，不說私教。1000-3000吧。有些人去一趟酒吧，請朋友吃一頓飯，甚至打一下游戲或打個麻將就沒了。

現在吃藥看病什麼的都不便宜吧，感冒發燒看個醫生也差不多了吧。當然不是說健身不會病，但長期而言，抵抗力的確會提高。

現在沒什麼食物可以疏通血管blablabla的，但是運動的確可以，冠狀動脈手術多少錢我不知道。但與其買化妝品和各種奇奇怪怪的保健品或者藥品。健身卡不貴吧，而且我覺得健身是真實有回報的，保健品充實的只有商家的賬戶餘額。

嗯，差不多了，自己想想咯

首先，支援去健身館鍛鍊身體。

錢的事情，肯定不是亂費，而是健身消費支出。

健身消費作為社會發展產物，目前還處於起步階段，隨著腦力勞動的增加，體力勞動相對減少，和大家經濟狀況的日趨改善，健身消費很可能象目前的文娛夜生活一樣，成為民眾很自然的日常生活內容。

健身館健身的優勢在於氣氛好、專案齊全、風雨無阻，還有教練和健友交流心得體會，可以達到事半功倍的健身效果。

祝閱者都有錢並有閒去享受各種健身休閒活動。

對於去健身館鍛鍊什麼看法

其實去健身房的人都是為了把身材變的跟好，有相關的健身器械，可以針對性的鍛鍊，所以有很多人會選擇去健身房。

這個是仁者見仁智者見智的，我去健身房鍛鍊了3年半了，我不覺得是浪費，我的身材一天一天的變化，我覺得很值得，但是有那麼幾類人，堅持不下去的和光跑步的，光洗澡的，鍛鍊一下就拍照的，這些人我覺得才是浪費錢的。