靈芝被稱作是“林中靈”，是集天地精華於一身的中藥珍品。靈芝是好氣性真菌，它的整個生長髮育過程都需要新鮮空氣的供給，尤其是在子實體生長階段。而且靈芝在生長過程中，對光線也非常敏感，因此一株上好的靈芝一定是集天時地利人和的全部因素生長而成的，沒有好的生長環境是長不出好的靈芝的。因為野生靈芝的稀有性以及強大的多種功效，靈芝一直是養生界的首選食材，泡水、煎水、煲湯、入膳、泡酒等等，各種食用方法被養生界達人們運用自如。

那靈芝都有哪些功效和作用呢？網上的那些說法哪些真哪些假？咱們一起去祖先的智慧和經驗中一起尋找下答案。《本草綱目》中對靈芝進行了詳細的分類，每一種靈芝都有各自的功效和作用，也有很多功效是相通的。我們今天就來一個簡單的總結：

青芝，也叫龍芝。這種龍芝主治明目、補肝氣、安精魂、仁恕，久食輕身不老，延年神仙，不忘強志。也就是說它可以對眼部有很好的養護作用，對於視力下降、老花眼等有很好的輔助調節作用。除此之外在肝功能的調節、睡眠調節、增強記憶力，增強體質，延年益壽等方面都有很好的效果。

赤芝，也叫丹芝。也是靈芝中最好的品種。它主治胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久食輕身不老，延年神仙。可見赤芝對於心血腦系統有很好的療效，能夠治療冠心病，心律失常，增強心臟活力，強身健體，增強記憶力，延年益壽。

黃芝，又名金芝。主治心腹五邪，益脾氣，安神，和樂，輕身不老，延年神仙。金芝對於胸腔和腹腔部位的各種疾病有更好的療效。可以提高消化能力，安神，讓人心神和悅，強身健體，延年益壽。

白芝，也叫玉芝。主治逆上氣，益肺氣，通利口鼻，強志意，勇悍，安魂，久食輕身不老，延年神仙。白芝對於提高肺部活力，增強免疫力，抗感冒，振奮精神，安神方面有很好的療效。同樣可以延年益壽，增強體質。

黑芝，也叫玄芝。這個黑芝主治利水道，益腎氣，通九竅，久食輕身不老，延年神仙。在食材界中很多黑色的食物都會腎有很好的養護作用，比如黑豆，黑芝麻，黑米等。這個黑芝也一樣可以利尿，提高腎功能，使人耳聰目明，提高反應能力，長期服用可以益壽延年，增強體魄。

紫芝，也叫木芝。主治耳聾、利關節，保神益精氣，堅筋骨，好顏色，療虛勞，治瘡。久服輕身不老，延年神仙。這個紫芝和赤芝齊名，是唯一被列入國家藥典的兩種靈芝。赤芝苦味中，適合藥用。這個紫芝的苦味略淡，更適合食用。它對耳聾、風溼、關節炎、行走不便、精力衰退、增強精力，容易疲勞等方面都有很好的療效。而且長期服用還可以改善氣色，美容養顏，同樣可以延年益壽。

看了老祖宗的總結和歸納，一下子豁然開朗。原來靈芝有這麼多好的功效。你都記住了嗎？