回答這個問題之前我要問大家一個問題，那些在監獄服刑的人員他們怎麼能夠接受呢？他們連手機都沒有怎麼就不失眠呢？

環境造就了人並不是人們離不開手機而是你沒有在那個環境下！再說啦也沒有人有權利每天晚上沒收你的手機！不過任何事情都是有利有弊的有多少年輕人現在玩手機眼睛壞的！手指癱瘓的，晚上邊充邊玩為之喪命的。這些一個個悲慘事實告訴我們晚上還是少玩手機和電腦為了健康早點睡覺！

手機和電腦對眼睛傷害是最大的尤其是還在發育期的孩子們。你看看現在兒童真的是“眼鏡”族越來越多了，特別是晚上關燈之後怕父母發現偷偷在被窩裡玩的更是可怕！

手機和電腦越來越先進給我們帶來越來越方便同時我們也會越來越離不開！我們應該理智的去看待每一件事情背後的利弊!

我希望大家玩手機也要有個節制!不要忘記工作！忘記學習！為了玩手機賭上自己的健康身體對吧？早睡早起有個健康的身體才是最重要的！否則你人沒了再好的遊戲你都無法玩了！

這個問題之前我也考慮過，在今年我也問過多個朋友和同事，我說你們晚上玩手機到幾點睡覺，90%的回答者都說大概12點半，因為12點是一天的結束，12點後是新的一天開始。如果要接著玩手機，那第二天上班起床就是問題，所以依依不捨地在12點半放下手機，開始睡覺。

我今年三十多歲，用過電子產品很多，在這麼多年的時間，除了上學偷偷聽收音機讓人稍微著迷，其他的比如遊戲機之類的，比如電腦都沒有像手機這樣入迷，為什麼會這樣？

因為手機裡面的世界豐富多彩，讓我們應接不暇，不誇張地說，每個人都可以再手機裡面找到自己喜歡的東西，在手機裡面有使用者的整個精神世界。所以會在夜裡這個私人的時間內拿起手機，沉浸在手機遊戲的海洋，影片的海洋，小說的海洋。

對於沉浸其中是好是壞，這個答案顯而易見，但是又有很多人不想說出來，不想改變，為什麼呢。

因為我們都是普通人，娛樂活動貧乏。普通人一日三餐，按時上班，有可能還不會按時下班，所以娛樂生活相對缺乏，而手機就是個好東西，螢幕大，內容多，好操作，人人都能上手，理所當然地成了隨身娛樂工具。王思聰娛樂不用玩手機，馬雲娛樂也不用玩手機，許家印也不需要....。

普通人下班即結束，不用考慮太多問題。 看過雷軍的微博，有次雷軍寫到，夜裡2點了他還在工作，他可是中國手機最多的幾人之一，晚上都沒玩手機！普通人做一天工作本就疲乏，也不怎麼需要考慮太多的問題，所以不玩手機做什麼呢。但是雷軍呢，他有大賭局在身上，不得不繼續加班。

手機裡面的世界無窮無盡，這是人為的。APP的開發者都研究透了這些手機使用者，他會根據你的瀏覽記錄推送匹配的內容，讓你看完一個還有一個，看完一個又有一個，不知不覺就看了很多，再看時間，已經夜裡12點了，表面上是你和手機在時間上的較量，深層次是在和APP後面的整個公司在較量。你只是一個人！

說了這麼多，讓大家也明白了看手機的合理性，不必自責，不比羞愧，這是必然的。這個情況能不能改變呢，我相信這是能改變的。

沉迷。但是現在呢，手機把電視給比下去了，把電腦也比下去了，說到根子上，就是你們娛樂的需要，只要空閒就會娛樂，然而，娛樂是可以停止的。

只要連續停電3天，手機沒電，手機基站不發訊號，很多人短時間會失眠，然後7天過後，就會習慣沒手機的生活，照樣會找到其他娛樂方式，失眠自然不存在。

所以，你提的這個問題合理但是不麻煩，會解決的。