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  • 1 # 逗逗李

    豆漿時一斤豆子要放2kg水,二者配製比例是1:4。提前用冷水將豆子泡上幾小時,一般是3-6小時為宜,家用豆漿機上一般都有詳細說明,我看了我家的說明書,比較適中的豆子和水的比例為1:4,其實完全可以此比例做過一次後,再根據自己口味適當調整。

    鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。

    步驟和圖片順序一樣

    1、第一步把準備好的黃豆放入水中浸泡8小時。

    2、然後把泡好的黃豆倒入破壁機。

    3、加入2000毫升水,插上電源,自動開始工作。

    4、然後倒出過濾一下。

    5、過濾後放鍋中大火煮沸。

    6、倒入杯中冷卻,這樣就完成了。

  • 2 # 360美食達人

    做豆漿不要太濃啦,1斤做出5到6斤豆漿為宜。

    大豆營養豐富,只有透過充分加工,這些營養物質才能被人體吸收。幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%,而整粒煮大豆時消化率僅為65%。大豆經過水泡、碾磨、做成豆漿、充分加熱之後,大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。

    煮熟了的豆漿難免會有豆腥味,豆漿當中的豆腥味經過長時間的煮沸後會減輕的。但如果有人特別在意的話,那也可以根據自己的口味來調整一下,做成鹹的或者甜的豆漿。鹹豆漿現在有很多吃法,有些人喜歡吃鹹豆漿,他們在豆漿裡放一點紫菜、蝦皮、菜葉等,就做成了一碗營養很豐富的豆漿。如果喜歡吃甜味,也可以往豆漿中適量加點白糖來調整口味。中老年人最好用蜂蜜來代替白糖放入豆漿中,這樣對身體更有好處。

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