爆漿甜玉米好處之食療

在田野現時採摘的爆漿甜玉米的顆粒肉質中所含有的纖維量大幅度超過了我們主食構成中的米飯和麵食製品，超過的量級大約為七倍左右，這種纖維質它可以幫助人體將肝膽中的鹽分和醇類保持在一個平穩水平，爆漿甜玉米好處不會輕易讓醇類在毛細血管裡發生擁堵堆積，這個好處就是能提防結石病症的出現，酷愛運動健身的朋友就可以在自己的食品成分中多加攝入，以保持或加快腹部變平的效果。

這個甜玉米的好處還可以體現在血壓方面，它的纖維能夠和人體中膽汁相協調生成一種良性的複合體，讓多餘膽汁快速順利地排出體外，降解掉肝臟中的醇類物質，不讓它們產生超過指標的濃度，以防血液異常的發生，爆漿甜玉米好處對改善血管的張力有莫大的幫助，極大程度地減少了血栓風險和梗阻類的疾病，有便秘的人們都可以透過它來順暢代謝，避免腸道類的有害情況發生，中小學生和用眼頻繁的人群食用它可以獲得米黃素，這對保護視力是種福利性的收益。

若是要問爆漿甜玉米怎麼吃這個問題，這就要根據個人用餐的習慣來決定了，家常的習慣一般是用水煮和剝皮後炒了吃，而酒店大廚們則是運用複雜的技術讓它發揮天馬行空的生態食品應有的獨特風味，將爆漿甜玉米好處全部榨取出來。

爆漿玉米的營養價值確實是挺高的。

因為爆漿玉米的營養成分，主要來自於玉米玉米就不需要簡單地和大家介紹了，因為玉米含有豐富的營養。玉米屬於粗糧吃了對身體非常好有助於腸道的刺激，可以很好地有利於排便。

我個人覺得爆漿玉米，最好是這樣做，比較好喝，一點，首先爆漿玉米里面，最好是加一點黃豆花生，還有芝麻放在榨汁機裡面一起榨，這樣的話，爆漿玉米里面就含有很多的營養成分，又可以吃到玉米也可以吃的花生，芝麻，還有黃豆何樂而不為呢，所以說吃東西不能單單的吃一樣東西還是要均衡的吃每樣東西是東西不能吃的太多，要思量思量的吃一點，有利於身體的健康成長。

做爆漿玉米的時候最好是在裡面加一點糖，因為爆漿玉米不加糖的話，合起來沒有什麼味道訊息殿堂的話，做起來稍微有一點甜味，這樣的話，小孩子也喜歡喝，但是疼不能家的態度，因為唐家多了喝起來會特別的甜，大家都知道吃太甜的東西會長胖，所以說不要吃的太甜，而且太甜的話對牙齒也不好。容易蛀牙。所以說稍微加一點白糖就可以了，稍微有一點甜味就OK了。

做爆漿玉米的時候最好是買一點麵包或者蛋糕吃一吃，因為單單的喝爆漿玉米，可能沒什麼味道，而且也喝不飽，所以說要買一點幹吃一次。也可以點買點燒餅和爆漿玉米一次次因為燒餅是鹹味，報價玉米是甜味，這樣的話，鹹甜結合，就不會感覺到膩了。

還有就是在做爆漿玉米的時候一定要把玉米洗乾淨了。因為買回來的玉米，上面肯定是有一點灰塵的，所以說最好是把玉米用清水衝一衝，然後洗乾淨過後放在陽臺上面用太陽塞塞這樣的話可以有利於此外線的防毒滅菌。

爆漿玉米的應用價值主要有維生素C維生素，D還有維生素B。這些維生素都有雨，我們的健康成長，就有利於孩子的健康成長，多喝一點肯定是對身體有益的，不會有害的，大家可以放心好了，因為我們現在都是上班族，每天都是坐著玩電腦，所以說需要這些維生素來對我們身體的支撐，維護我們的身體免疫力，所以說沒事的時候要注意點，這個喝一盒，然後再運動一下身體就很好了。

最後，我來總結一下，我們大家最好是要多吃一點粗糧，多吃一點蔬菜維生素，因為這些粗糧和蔬菜裡面含有豐富的維生素這些維生素對我們的身體肯定是有幫助的，希望大家能夠多吃一點，這些東西為了我們更好的，明天繼續加油。

首先感謝邀請！玉米又稱苞谷、苞米、珍珠米等，原產於南美，流傳至世界各地。 現在是世界公認的“黃金作物”，有的地區成為主食。 玉米是粗糧中健康的好食品，多吃玉米對人體健康非常有利。玉米品種很多，分為食品和飼料品種、蔬菜品種、加工品種(甜玉米)、爆米花品種(爆米花專用品種)等。

現在還有另一種玉米叫爆漿玉米，也稱水果玉米，水果玉米是合適直接生吃的這種超甜玉米，青棒環節薄皮、汁多、質脆而甜，可立即直接生吃，薄薄外皮一咬就破，芳香甘甜的液汁就會流出，直接生吃熟吃都非常甜、非常脆，像新鮮水果一樣，因而被稱作“水果玉米”。

爆漿玉米的營養價值高於普通玉米，其中維生素含量很高，是大米和小麥的5-10倍，每100克玉米含熱量346.00（千卡)，磷53.00（毫克），鈉5.90（毫克），碳水化合物78.30(克)，脂肪0.10(克)，錳0.63（毫克），鉀43.00（毫克），硒3.44（微克），煙酸0.20（豪克），蛋白質8.00（克），鋅2.27（毫克），硫胺素0.03（豪克），纖維素0.10（克），鐵1.40（毫克），鎂23.00（毫克）。

玉米中含有豐富的植物纖維素，具有刺激胃腸蠕動、加快糞便排洩的特點，可用於防治便秘、腸炎。

豐富的天然維生素E具有保護面板、促進血液迴圈、降低膽固醇、預防面板病和延緩衰老的作用，還可以降低動脈硬化。

起到束縛、阻礙過剩的葡萄糖吸收、抑制飯後血糖上升的作用的纖維素也可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預防和改善冠心病、肥胖、膽石症的發生。