我生活很規律，習慣也好。

多少年上班養成的，按時作息，早六點起床，喝一杯水，打太極一小時，七點半吃早餐；中午十二點吃午飯；晚上七點吃晚餐，七點半散步一小時，八點開始看書、寫文章，十點洗漱，十點半上床，再看二十分鐘手機新聞，十一點差不多就睡著了。

題主你好，我一生真的生活有規律，現在退休了在北京居住，退休之前是中學數學老師，三十多年的教學工作很有規律，是我時間最長的生活狀態，養成了習慣：

一是教育育人先正己，當一個合格的老師，讓學校，家長，學生都喜歡的老師。

二是按時作息促工作，三十多年沒有遲到早退過，為教學工作奠定了基礎和保障。

三是誠實善良暖人心，一生按老師的要求標準嚴格執行，兢兢業業，認真負責，對學生有愛心，確實視學生像自己的孩子一樣，受到了同學們的讚揚愛戴。

四是艱苦樸素過生活。由於我們是五十年代出生的人，對困難生活感覺怕了，所以一生保持良好的節儉，樸素的生活習慣。從來不浪費糧食，從來不貪大求洋，更不與人攀比。

五是堅持鍛鍊保健康，天天早晚戶外運動或走路，或健身，同時注意飲食習慣，營養搭配合理，不需大肉大菜，記住特別是老年人，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

哈哈，回答這麼囉嗦，你滿意嗎?祝大家開心快樂，身體健康，萬事如意!

是的，我很自律，從早上幾點起床，上午幹什麼，下午幹什麼，甚至晚飯後要做些什麼，我都提前規劃好，而不是臨時抓瞎。

生活了幾十年了，老習慣肯定有。每天的按時起床，吃飯，洗澡，看書，就連上廁所都是準時準點的，也許就是生物鐘養成規律了。這樣的生活習慣一但被打破，就會造成不適應，所以說養成良好的生活習慣對健康長壽大有益處。

生活習慣，要看實際情況，工作不規律，生活就不規律。但是要養成好的心理習慣，遇到什麼事，內心要怎麼調節。人在不斷進步，首先需要心理的進步。在知識爆炸，新聞氾濫的今天，每個人腦子塞的東西夠多了，心理習慣一直忽視，不知什麼該放下，什麼該拿起。憂鬱，不滿，憤恨，妒忌，貪心等等的負能量就會層出不窮，人生活即使再規律，也很難真正健康得起來。