我以前仔細想過這個問題的，關鍵是在於光線，客廳一般是白色光線，並且離的相對遠，照鏡子時臉上會產生陰影，影響了臉部輪廓，還會造成瑕疵很明顯立體。

一是因為我們看鏡子裡的自己是立體的，而且各方面光線都很好，並且我們還會隨時調整角度。而手機裡的我們是平面的。二是情感因素，我們照鏡子的時候總會自動把自己美化。而沒有美化的照片就相對醜了。三是畫素問題，人眼的畫素可是要比手機畫素不知道要高了多少倍呢。再就是順序問題，某些照片拍出來的自己和現實的自己左右臉的順序是不同的，而人的左右結構又不是完全相同的，本來是左邊臉大右邊臉小，結果拍出來變成了右邊臉大左邊臉小了。我們看不習慣而已。

這是個好問題！

首先，必須瞭解一點，人其實最不瞭解的是自己！為什麼這麼說呢，除非一些愛打扮的女生，坐在辦公桌旁，不到十分鐘要照數十次鏡子，其實人在一天的工作過程中，眼裡看到更多的，也許是你的同事，你的愛人，而自己被自己看到的機會，是很小的。所以，要分清楚，我眼中的自己和別人眼中的自己，這是兩個完全不同的概念。科學家有說，我們會過度美化自己，也就是自己的實際顏值，是低於自己心目中的樣子的。因此，很多女生會接受不了相片中的自己。

其次，照鏡子，和拍照片，是兩個事情，也會決定你對它的看法。照鏡子，我們天然是放鬆的，天然相信鏡中的自己就是自己，這也和照鏡子的場景相適合，真實而放鬆。而拍照，是相對正式的場合，被拍的人在這種情況下，多少存在緊張的狀態，因此身份證照等正式照片往往很難看，很難拍出真實的自己（至少自己是這麼認為的），也就是這個原因。除了不夠放鬆的原因，當然還與拍攝的角度、光線、構圖、鏡頭使用等有關係。

舉個鏡頭的例子吧，如果用廣角拍照，由於鏡頭的畸變，越靠近鏡頭的部分，就會越大，所以，如果用廣角拍人臉的特寫，鏡頭離臉就會很近，那麼臉就會變大，懂自拍的女生往往知道用哪個角度來拍照。手機的鏡頭，就是一種典型的廣角鏡頭。

再說說角度，臉大的女生，拍照時最好不要正面朝向鏡頭，拍側臉會更好一些。

還有光線，一些適當的陰影，會讓人的臉顯瘦一些。