我剛結束哺乳期兩個月，我來講一下我的親身體驗。

剛生完寶寶的第三天，奶水不是很充足，從醫院回到家的第一件事，我決定找一個催乳師，因為真的不想吃什麼特別油膩的東西，因為聽別人說吃了也不一定有奶，而且一定會發胖。所以唯一的辦法就是按摩催乳，其實我是抱著試試的態度開始的，沒想到真香了，按摩之後奶水變得很多，一直到哺乳期結束，我家娃每次都只吃一邊的奶就夠了。

我覺得我在哺乳這條路上是幸運的，我遇到的催乳師，手法很溫柔。按摩乳房，可以疏通乳腺，刺激泌乳，使得奶水越來越多，保證孩子每餐都可以吃飽飽。畢竟吃飽有助於睡眠和成長！

哺乳期的我只要乳房不是很舒服就會找催乳師給我按摩一下，因為有時候真的很脹，畢竟我娃吃不完奶，總脹這也很難受。催乳師的按摩手法簡直就是神奇，按理說我自己按摩一下也成啊，可惜我自己碰一下都疼的乳房，到人家催乳師那，就很舒服，我真是驚到了！

我的哺乳期還是挺長的，大概18個月，哺乳期結束的方式也是同樣找了催乳師按摩回奶，我只能說這種方式真的很舒服，整個哺乳期，因為有按摩，所以一直都很舒服。

所以，如果有姐妹要生孩子了，一定要聽我的找個催乳師按摩，保證整個哺乳期舒服的不要不要的！哈哈

我回奶按摩大概按摩了兩次，奶水就基本上沒有了，不過我最近去按摩了一次，因為還要排殘奶，可想而知，哺乳期的姐妹真的很不容易，加油姐妹，為了孩子更是為了自己，哺乳期有問題，一定要找專業人員解決，不要總聽老話說，老話說的經驗不可全聽，畢竟有一些在當今社會確實不是那麼實用。

按摩對乳房來說非常的有好處，不僅僅可以促進乳房的發育，而且還能夠保障乳房的健康了，女性生產之後就需要給寶寶哺乳了，哺乳期的女性如果能夠及時有效地對乳房進行按摩的話就能夠為寶寶提供更加充足的乳汁，同時也可以使得乳房更加挺拔健康，下面就講一下哺乳期乳房按摩方法有哪些。

　　1.首先用一隻手將乳房從乳房根部托起，之後用另一手的大魚際肌，也就是大拇指根部的大肌，向乳頭的方向推拿數次。之後用兩隻手在乳頭部位輕輕地做捻法，這樣按摩大約半分鐘，之後將雙手大魚際肌推摩拿胸部三分鐘，之後從外向乳頭方向推拿按摩一下。之後再用雙手交替在胸部做按摩，同時保持順時針按摩，一直等到面板有溫熱感為最佳。

　　2.先把自己的雙手清洗乾淨，之後在手上塗抹上溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。先給乳房進行一定時間的理療或者是熱敷。之後放鬆你的心情。輕輕擠壓乳暈，並用雙手輕輕按摩自己的乳房的肌膚。這樣可以刺激乳房分泌乳房的功能。之後由外側向乳頭方向對乳房進行按摩，一定要注意力度要保持適中。之後保持環行用力按摩。

　　3.用大拇指和四指合攏一起從兩邊胸部的外側向胸部中央推，這樣可以防止胸部外擴，左右乳房每邊30下。之後用右手從左乳下方將左乳向上推，一定要一直推到乳房上方的鎖骨處。兩隻手交錯著推左乳。保持推拿30次，之後推拿右乳。用手做成罩子狀，罩住乳房。稍稍地彎腰，雙手罩住乳房後從底部，需要注意的是不是乳房下部哦，牽拉住乳房向乳頭方向作提拉動作。這個動作重複20次。雙手繞著乳房做圓周形按摩，直到所有精油都吸收完為止。這樣按摩可以促進乳汁的分泌，消除胸部的緊張並使胸部面板變柔滑。

我是首都醫科大學復興醫院乳腺中心主任駱成玉，認真做醫生、用心做科普，願做您一輩子最好的“男閨蜜”！

很多哺乳期的女性會經常接觸到一些機構的宣傳，宣稱可以通過乳房按摩達到通乳、排空積乳的作用，這是真的嗎？今天就講一講哺乳期女性乳房按摩！

社會上很多美容美體機構，宣傳通過乳房按摩、精油推拿、鍼灸、鍼灸等養生專案，能達到乳腺排毒、乳房腫塊消除、通乳等效果。

其實，這些專案的初衷和出發點都是好的。但是真正能達到效果的很少。

1、非專業人按摩須高度警惕

女性的乳腺組織比較複雜，不是隨便按摩就能起到效果的。現在社會上很多的美容美體機構，大部分沒有醫學資質，從業人員基本上都是無證、無資質、無醫學背景的三無人員，通過簡單的培訓就上崗從業，這是對患者的一種不負責的行為。

2、養生專案效果不明確

很多按摩等養生專案，承諾有效，其實大部分沒有效果甚至容易引起其它乳腺疾病，比如導致乳腺炎等。

1、須專業人操作：

按摩是一項專門的、科學的中醫手法，哺乳期積乳、急性乳腺炎初期，如果能夠得到及時的合理的推拿按摩手法治療，結節完全可以緩解甚至消散。

但是這個基礎，必須建立在專業按摩師基礎上，也就是正規的醫療機構，正規的中醫師和中醫按摩師，否則不但沒有效果，甚至耽誤病情。

2、須嚴格遵守操作指徵：

由於哺乳期女性的身體和乳腺組織的特殊性，所以如果選擇按摩推拿，必須嚴格遵守操作指徵，而且乳房膿腫形成和面板紅腫時不建議進行。

手法排乳在繼續乳腺炎早期可以考慮使用，但是仍要遵守方法得當、正確運用。

方法得當可使結塊消散，積乳消失，能起到很好的通暢作用。但是如果方法使用不當，可加重病情，導致膿腫發生。

1、不輕信廣告與承諾，美容美體機構輕易不要選擇。

2、選擇正規醫院，選擇持證醫生或中醫師。

3、須醫生診斷後，判斷是否合適按摩。

總結一下：哺乳期女性的身體、乳房都處在一個特殊的狀態下，乳房乳腺組織非常特殊，如果按摩不當，不但不能治病反而引起不必要的麻煩。

對於一個女人來說，生育一個孩子是一件非常偉大的事情，很多女性在生育完孩子後，身體各方面都比較容易出現一些問題。而在生育完孩子後，產後的護理是非常重要的，那麼，哺乳期的媽媽是否需要乳房按摩？哺乳期按摩有什麼用？下面給大家來介紹一下吧。

在中醫上，一般認為人體的面板下存在著很多不同的穴位和經脈，而很多疾病都是由於經脈不通所導致的，而處於哺乳期階段的，由於長期臥床休息，容易出現身體部位的一些疼痛。而哺乳期，可以對乳房進行按摩，但是按摩應該採用正確的方法。

不過，乳房按摩也不是必須的，新媽媽在生完孩子後還是要注意多休息。如果在沒有達到孩子的哺乳要求的情況下，最好還是對乳房進行一下按摩一下，通常這樣有助於刺激乳房分泌乳汁，並且保持乳腺通暢以利於乳汁的排出。

通常來說，在哺乳期科學按摩乳房有助於軟化乳房，可以增加乳汁流出通暢，從而幫助新媽媽樹立母乳餵養的信心。同時，這樣也有助於會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的面板變得更強，可以讓寶寶吸吮也容易。而且，因為新陳代謝會使女性乳管中產生的汙垢，有助於清除乳管中這些汙垢以及文胸裡的棉絮組織。

此外，需要注意的是，在哺乳期對乳房進行推拿按摩的時候，最好應該減少使用精油或者香薰，雖然這些物品能夠增強按摩的效果，但是，一般來說精油的滲透力是非常強的，可能會造成回奶的現象，使得藥物會經過乳汁分泌出來，從而影響到寶寶的健康。

以上就是關於哺乳期按摩的相關知識，相信大家對於這類知識都有了一定的瞭解。

過來人經驗告訴你，哺乳期如果你的奶少，按摩不頂用，如果你奶量正常，你也根本按不了。。。為什麼？

按摩通乳是針對有乳腺增生、乳腺淤積引發炎症的媽媽的，效果我們先暫且不提。但是如果你不依靠食物和哺乳次數就想把奶量提高，幾乎不可能。

如果你奶量正常，想靠按摩“再上一層樓”也不大可行，盲目的按摩也許會把原有的奶量都變得消失不見。。。

最靠譜的還是寶寶那張小嘴，多喂、多交流、多相處，母乳的分泌靠的不是外界的介入，而是媽媽神經系統的自動分泌。用寶貝的哭笑聲、和寶寶每一次的撫觸、每一次哺乳，都是在刺激神經系統更好的分泌母乳！！！

在哺乳期，以正確的方法對乳房進行按摩，有利於哺乳期新媽媽的乳汁分泌，同時還能預防乳腺炎的發生。

1、將手洗淨，在手部塗抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。

3、放鬆你的心情。

4、擠壓乳暈，並輕輕按摩乳房面板。這樣做有助刺激泌乳。

5、由外側向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環行用力按摩。

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哺乳期寶媽乳房按摩的利弊

現在的市面上，有很多的催乳機構，這些機構其實正宗的都是很少的，認為對人體的穴位瞭解特別少，而且對按摩的手法有很大的誤解，很多的人就是瞎按，左三圈右三圈的按著，完全不知道每按一下的一個目的和所帶來的作用，而且不知道按摩的時間長短對乳房的影響。

如果在正常的哺乳的情況下，沒有乳汁淤積，堵奶，以及沒有小葉增生的情況下都不需要進行乳房按摩。正常餵奶就可以了。如果堵奶了，及時請通乳師按摩疏通以防止發炎導致發燒。正規的通乳師操作的時候都不會很疼，暴力擠壓是不行的