同事之間互相幫忙，本來是一件特別正常的事情，但是如果同事總是找各種理由來讓你幫忙做她的工作的話，那麼每一個人都有自己的事情要做，不可能把所有的時間都用來幫助自己的同事，這個時候一定要學會適當的拒絕。

同事之間如果關係處理不好的話，對於以後的工作是十分不利的，所以在拒絕同事的時候一定要注意把握好一個度，當同事再來請求你幫忙的時候，你應該告訴你的同事，自己還有很多工作要做，或者我們可以選擇先發制人，主動的把自己的工作交給自己的同事，讓同事來幫自己做事情，如果這一次同事拒絕自己的話，想必下一次同事也就不好意思再請求你幫忙了。

如果同事總是因為同一件事情讓自己幫忙的話，可以直接的說出來說，如果你有什麼不懂的，我可以教你，都說授之以魚，不如授之以漁，可能是同事在工作上遇到了什麼困難，自己解決不了，所以才來總是麻煩你，如果你把方法教給他的話，以後他就不會再來麻煩你了。

或者我們可以找一些藉口來推辭同事的請求，在成年人的世界裡面，沒有乾脆的答應，就是拒絕，我想同事應該懂得這些潛規則，如果你拒絕他幾次過後，相信他就不會再來找你了。如果同事實在是聽不懂自己的暗示，或者在被自己拒絕幾次以後仍然會來請你幫忙，那麼你就可以直接跟你的同事提出，自己也有自己的工作要做，沒有那麼多的時間替他處理好他的工作。