給孩子補充足夠的水分，多喝白開水，如果是較大的孩子，也可以喝稀釋過的新鮮水果汁；

多吃蔬菜等粗纖維的食物，以幫助腸道蠕動，軟化大便。例如芹菜、青菜、紅薯、南瓜、山藥等；一定要養成良好的大小便習慣，定時讓孩子大便，對於一些孩子，特別是年齡較小的寶寶，由於大便乾燥引起大便時肛門疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時也可能憋著不拉，時間一長大便會更乾燥，孩子更不敢拉，形成惡性迴圈；對於較大可以吃輔食的寶寶可適當吃一些油脂類的食物，以便幫助潤腸、並促進腸道蠕動；要注意保暖應適當，有些家長總怕孩子受涼，給寶寶穿得較厚，這樣孩子就可能會大量出汗，導致水分丟失增多，也會加重大便乾燥。希望對你有所幫助

大便很乾燥跟喝水多少其實沒有很直接的關係。

我們常常會因為孩子便秘或是大便乾燥而給孩子大量喝水，但結果往往是孩子頻繁小便，大便乾燥的狀況卻沒有太多改善。

實際上孩子大便乾燥通常是因為大便在結腸內停留時間太久，導致被吸收了太多的水分，從而變得乾燥而難以排出。除了保證每天的飲水量以外，孩子大便乾燥還可以透過以下幾種方法來改善：

一是增加食物中纖維素的攝入，注意加工方式。

家長要思考是不是孩子的飲食結構不夠均衡健康，綠葉菜、水果的進食比例太低，造成孩子腸道蠕動慢，糞便囤積的時間變長。

有的家長會說，我們水果蔬菜都不少吃，但還是不行啊。那有可能是因為吃的食物選對了，但是進食的方法出現了問題。比如水果蒸熟了才吃，打成果汁果泥，再或者菜剁得過碎，蒸煮炒制的時間過長，都會造成纖維素和營養的流失。

所以，孩子的飲食要健康多樣，多吃蔬菜水果，可以少量新增粗糧。另外還要注意加工方式，儘量儲存更多的纖維素和營養。

二是維護好孩子的腸道菌群。

家長要仔細排查家中是否有過分使用消毒劑的習慣。過於乾淨的環境和過分的消毒，不僅會殺死致病的細菌，也會讓對身體有益的細菌陣亡。腸道內促進食物分解的細菌會分解纖維素產生水，過於乾淨導致細菌無法生存，沒辦法完成分解過程，糞便就會幹燥，嚴重的還可能發生便秘。

由此可見，一定維護好孩子的腸道菌群，不要過分使用消毒劑。生活環境保持乾淨即可，不用實現無菌。孩子的餐具清洗後保持乾燥，勤洗手洗澡換衣服，居室常清潔常通風，手口溼巾也要儘量少用。

另外，還可以多喝含有益生菌的酸奶，或者補充一些益生菌。一定注意要喝發酵的純酸奶，不要喝沒有益生菌的酸奶飲料，因為那些飲料只有口感是酸甜的，不僅沒有改善腸道的作用，還容易讓孩子發胖。

三是調理好孩子的生活習慣。

孩子缺乏運動，身體新陳代謝的速度減緩，免疫力容易變弱，間接造成腸道受到的刺激也不夠，從而加長了大便排出的時間，造成大便乾燥。

多帶孩子參加戶外運動，提高身體素質，養成規律的作息時間，培養出孩子自己的“生物鐘”，讓孩子擁有健康的體魄。

謝謝邀請，這個問題我分享一下我自己的經驗吧，以前有很長一段時間孩子都是三天大便一次，而且每次都是很費勁才排便，那個時候每每到了三天的期限就很焦慮，吃香蕉，吃火龍果，用開塞露，用蜜導煎，就是一種用蜂蜜凝固後自己製作的開塞露，據說不會太大刺激屁屁，還做過什麼五行餅，加菠菜的那種，各種方法輪番使下來，效果並沒有很好，最多就是由三天提前到兩天一次，後來學了小兒推拿後，就按照推拿的方法來做，也不怎麼關注便便了，結果慢慢的就變好了，現在能一天一次，偶爾的時候兩天，但是馬上能改回去，還算很不錯了。孩子便秘～直接摩腹，就是揉肚子，便秘時順時針清，拉肚子時逆時針補，效果也是崗崗的。