腸癌是一種腸道疾病，腸道中佈滿惡性腫瘤，導致腸道功能喪失。
目前其發病率高，主要是因為該症狀具有隱匿性，不易被發覺。
腸道疾病與我們的飲食習慣有很大的關係。
腸道病變會有這幾個小細節，一定要注意了：
1、大便有變化：便秘、腹瀉這兩種情況會交替出現，同時排便的次數也會發生
變化，次數會明顯增加，一天的排洩次數在3次以上。
2、排出血便：這種情況可能腫瘤已經很嚴重了，大便呈黑色，排洩的時候會出
現黏血，這是因為結腸和直腸的病變發生糜爛現象。
3、壓迫性尿頻：因腸道腫瘤壓迫到膀胱，導致出現尿頻或者尿急的反應。
4、身體有變化：食物會下降、體重明顯減輕、出現貧血、臉色發白、身體感到
疲累睏乏等情況。
做好這幾件事，將癌細胞增殖機率降到最低
第一件：少吃紅肉紅肉
一般是一些牛、羊、豬肉等，主要是不能過多的攝入，
因為這些紅肉中的脂肪含量含量過高。
攝入過多時就是對腸胃的一種負擔，導致腸道中的脂肪含量增加，阻礙腸道消化
功能。
長期就會增加腸癌的風險，特別是“無肉不歡”的人群。記住，一定要適度攝取。
平時要多喝水，水能加速身體代謝，排出更多毒素，如果在喝水時，加入一些可
以清腸養腸的花草茶，就能更好的養護腸道健康。
第二件：多喝去脂茶
辣木金銀花茶，含有多種植物，泡水喝，可以滋潤腸道，調節腸道菌群，促排毒，
有助護腸道。
辣木葉，是從印度引進的一種“藥食兩用”的小植物，含有多種優質蛋白質和纖
維素，可以增強腸胃功能，幫助提高身體免疫力，其中含有多種抗氧、抗炎劑。
減少腸道細胞炎症。
決明子，清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。
甘草則有清熱解毒，促進腸胃蠕動之功效。
番石榴的脂肪含量比較少，又能潤腸通便，促進新陳代謝，因而十分適用於減肥。
還有金銀花、羅漢果、黑木耳，這些植物在一起可以促進腸道有益菌的生長，減
少有害菌的增殖，幫助改善腸道內環境。
在生活中，飯後一小時飲用可以促進腸道消化，同時可以去油膩，增加腸道代謝。
有益腸道健康。
第三件：運動，提高免疫
經常運動的人，腸道蠕動會增加，因此有研究發現，有效的運動可以降低24%
患大腸癌的風險，如果每天能進行30分鐘的有氧運動，可以減少1/3的腸道息
肉轉變為大腸癌的情況。
運動是可以促進人體代謝的，促使體內的毒素代謝出內外，能夠改善身體的內環
境。
運動時可以獲得一種多巴胺的物質，可以加強人體的免疫，減少癌細胞的增殖。
第四件：做好規律排便
每天攝入多少的食物，同時就會應尿液、糞便、汗液的方式將殘留物排出體外，
不然易造成毒素滯留體內。
因此，要做好規律排便的習慣，最好每天早起後要進行排便，一定要按時排便，
這樣可以減少便秘的機率，減少腸癌的機率。
第五件：做好腸道檢查
腸道檢查一般很容易遭到人們的忽視，主要一些檢查的方法太繁瑣和麻煩。
很多人不願意花費時間在這種磨人事情上，但是隨著年齡的增長。最好還是去醫
院做全面的檢查，以免延誤了救治的最佳時間。
腸癌是一種腸道疾病，腸道中佈滿惡性腫瘤，導致腸道功能喪失。
目前其發病率高，主要是因為該症狀具有隱匿性，不易被發覺。
腸道疾病與我們的飲食習慣有很大的關係。
腸道病變會有這幾個小細節，一定要注意了：
1、大便有變化：便秘、腹瀉這兩種情況會交替出現，同時排便的次數也會發生
變化，次數會明顯增加，一天的排洩次數在3次以上。
2、排出血便：這種情況可能腫瘤已經很嚴重了，大便呈黑色，排洩的時候會出
現黏血，這是因為結腸和直腸的病變發生糜爛現象。
3、壓迫性尿頻：因腸道腫瘤壓迫到膀胱，導致出現尿頻或者尿急的反應。
4、身體有變化：食物會下降、體重明顯減輕、出現貧血、臉色發白、身體感到
疲累睏乏等情況。
做好這幾件事，將癌細胞增殖機率降到最低
第一件：少吃紅肉紅肉
一般是一些牛、羊、豬肉等，主要是不能過多的攝入，
因為這些紅肉中的脂肪含量含量過高。
攝入過多時就是對腸胃的一種負擔，導致腸道中的脂肪含量增加，阻礙腸道消化
功能。
長期就會增加腸癌的風險，特別是“無肉不歡”的人群。記住，一定要適度攝取。
平時要多喝水，水能加速身體代謝，排出更多毒素，如果在喝水時，加入一些可
以清腸養腸的花草茶，就能更好的養護腸道健康。
第二件：多喝去脂茶
辣木金銀花茶，含有多種植物，泡水喝，可以滋潤腸道，調節腸道菌群，促排毒，
有助護腸道。
辣木葉，是從印度引進的一種“藥食兩用”的小植物，含有多種優質蛋白質和纖
維素，可以增強腸胃功能，幫助提高身體免疫力，其中含有多種抗氧、抗炎劑。
減少腸道細胞炎症。
決明子，清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。
甘草則有清熱解毒，促進腸胃蠕動之功效。
番石榴的脂肪含量比較少，又能潤腸通便，促進新陳代謝，因而十分適用於減肥。
還有金銀花、羅漢果、黑木耳，這些植物在一起可以促進腸道有益菌的生長，減
少有害菌的增殖，幫助改善腸道內環境。
在生活中，飯後一小時飲用可以促進腸道消化，同時可以去油膩，增加腸道代謝。
有益腸道健康。
第三件：運動，提高免疫
經常運動的人，腸道蠕動會增加，因此有研究發現，有效的運動可以降低24%
患大腸癌的風險，如果每天能進行30分鐘的有氧運動，可以減少1/3的腸道息
肉轉變為大腸癌的情況。
運動是可以促進人體代謝的，促使體內的毒素代謝出內外，能夠改善身體的內環
境。
運動時可以獲得一種多巴胺的物質，可以加強人體的免疫，減少癌細胞的增殖。
第四件：做好規律排便
每天攝入多少的食物，同時就會應尿液、糞便、汗液的方式將殘留物排出體外，
不然易造成毒素滯留體內。
因此，要做好規律排便的習慣，最好每天早起後要進行排便，一定要按時排便，
這樣可以減少便秘的機率，減少腸癌的機率。
第五件：做好腸道檢查
腸道檢查一般很容易遭到人們的忽視，主要一些檢查的方法太繁瑣和麻煩。
很多人不願意花費時間在這種磨人事情上，但是隨著年齡的增長。最好還是去醫
院做全面的檢查，以免延誤了救治的最佳時間。