在懷孕期間,維生素是孕婦必不可少的營養素,它在胎兒成長髮育中起到不可替代的作用,所以在懷孕期間需要注意對維生素的補充。目前維生素種類多樣,孕婦需要補充維生素如下:
1.維生素A
維生素A能夠促進細胞的生長,並且能夠保護面板和粘膜的健康。在懷孕期間適當的補充維生素A對胎兒的生長髮育有很大的幫助,而且適當補充維生素A還可以提高孕婦本身的抵抗力。
2.維生素B1
維生素B1能夠促進消化,增強食慾,還能夠促進胎兒神經系統的發育,促進大腦的生長和發育,適當的補充維生素B1對胎兒大腦有好處。
3.維生素C
補充維生素C能夠促進胎兒身體骨骼和結締組織的發育,並且對胎兒的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。
4.維生素D
維生素D能夠促進體內鈣、磷的吸收和利用,在懷孕期間需要注重對維生素D的補充,補充維生素D有助於胎兒骨骼和牙齒健康發展。
5.葉酸
葉酸是胎兒發育必不可少的營養素,補充葉酸能夠促進胎兒神經管的發育,神經管發育良好有助於形成胎兒的腦部和脊柱,所以在懷孕初期適量的補充葉酸能夠促進胎兒良好的發育。
以上就是在懷孕期間需要補充的一些維生素,孕婦在補充維生素時需要根據懷孕時期來確定,比如孕早期需要補充葉酸、孕中期需要補充維生素D,孕晚期補充維生素C、B等。在懷孕期間除了多吃新鮮蔬果、肉類、魚類、奶類等食物老補充維生素之外,還可還可以食用湯臣倍健孕婦多種維生素來補充所需營養。
在懷孕期間,維生素是孕婦必不可少的營養素,它在胎兒成長髮育中起到不可替代的作用,所以在懷孕期間需要注意對維生素的補充。目前維生素種類多樣,孕婦需要補充維生素如下:
1.維生素A
維生素A能夠促進細胞的生長,並且能夠保護面板和粘膜的健康。在懷孕期間適當的補充維生素A對胎兒的生長髮育有很大的幫助,而且適當補充維生素A還可以提高孕婦本身的抵抗力。
2.維生素B1
維生素B1能夠促進消化,增強食慾,還能夠促進胎兒神經系統的發育,促進大腦的生長和發育,適當的補充維生素B1對胎兒大腦有好處。
3.維生素C
補充維生素C能夠促進胎兒身體骨骼和結締組織的發育,並且對胎兒的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。
4.維生素D
維生素D能夠促進體內鈣、磷的吸收和利用,在懷孕期間需要注重對維生素D的補充,補充維生素D有助於胎兒骨骼和牙齒健康發展。
5.葉酸
葉酸是胎兒發育必不可少的營養素,補充葉酸能夠促進胎兒神經管的發育,神經管發育良好有助於形成胎兒的腦部和脊柱,所以在懷孕初期適量的補充葉酸能夠促進胎兒良好的發育。
以上就是在懷孕期間需要補充的一些維生素,孕婦在補充維生素時需要根據懷孕時期來確定,比如孕早期需要補充葉酸、孕中期需要補充維生素D,孕晚期補充維生素C、B等。在懷孕期間除了多吃新鮮蔬果、肉類、魚類、奶類等食物老補充維生素之外,還可還可以食用湯臣倍健孕婦多種維生素來補充所需營養。