經常洗頭洗臉是基本方法。還可以自己配方：50ml純淨水兌10ml酒精輕輕噴撒面部頭髮，緊接著曬太陽。重要的是減少周圍環境中接觸的機會，如枕頭經常清潔，毛巾清潔，避免去灰塵大的地方等！

這個問題我雖然不是很專業，但是根據我自己的經驗告訴你，用硫磺皂效果就不錯，因為我自己一直在用，我用的是上海硫磺皂。

硫磺皂是在皂基中加入了硫磺，所以在洗浴時可產生硫化氫和五氯磺酸，具有殺菌效果。象天然溫泉也是因為含有硫磺和礦物質成分，所以才具有保健功能的。硫磺皂具有殺菌，消炎和排毒的功效，能夠抑制臉部肌膚的蟎蟲和真菌，對由於蟎蟲感染引起的痘痘也有很好的療效。

不過硫磺皂雖然有很多功效，但是每個人的面板不一樣，也不可以天天都用，我都是隔幾天用一次，效果挺好的。

這不是推銷，親身體會。

蟎蟲是一種微型害蟲，人的肉眼看不見，主要寄生在溫度和溼度比較適合它生長和繁殖，且皮脂腺又比較豐富的地方，如：鼻子、額頭、臉蛋、前胸、後背等部位。它的屍體、分泌物和排洩物都是過敏原，輕則導致黑頭、粉刺、痘痘、面板粗糙油光、雞面板等面板問題，重則引發哮喘、腎炎、肺蟎症、尿蟎症等疾病。雖然蟎蟲具有較大的危害性，也看不見，但大家也不必驚慌。只要我們在日常生活中加強防治，掌握一些科學的除蟎、預蟎方法，就可以遠離蟎蟲的侵害。

1、徹底清潔肌膚：蟎蟲主要寄生在人體毛囊和皮質腺內，不但堵塞毛孔，而且破壞正常細胞的生長。所以徹底清潔肌膚是第一步，也是最重要的一步。由於蟎蟲具有較強的酸鹼耐受度，生命力比較頑強，所以一般的清潔用品無法除去臉上的蟎蟲。平時應該用溫開水（34?C-36?C）打溼臉部，然後使用除蟎清潔用品，洗淨後再用冷水衝一下臉（有利於收縮毛孔）。每天早晚各一次即可。另外，因為手上細菌比較多，所以在洗臉之前先把手洗乾淨。平時也應該勤洗毛巾，最好能定期更換新毛巾。

2、定期去角質：角質層過厚，堆積在肌膚表層易造成毛孔堵塞，也易使得蟎蟲滋生。每週一次清理角質，可以減少毛孔堵塞，從而有利於除蟎。另外，平時也應該注意給肌膚補水，因為這樣可以給肌膚角質層細胞以所需要的水分。滋潤肌膚的同時，更可改善微迴圈，抵抗外來刺激，控制暗瘡發生，增強肌膚滋潤度。

3、居室環境清潔：蟎蟲分佈於居室的各個角落，所以要徹底除蟎必須保持居室的全面清潔。平時一定要勤換洗毛巾、枕巾、被褥等棉麻織物，定期清潔居室內易聚灰塵的地方，如床墊、空調過濾網、書架、窗簾、地毯、養花或養魚的場所等。經常保持居室的清新幹燥，每天儘量通風4小時以上。

4、良好的飲食生活習慣：除蟎不是一朝一夕的事，不僅需要外養，還需要內調，良好的飲食生活習慣對於除蟎也很重要。平時少吃脂肪過多或含油脂豐富的食物以及辛辣有刺激性的食品，多吃一些粗糧（如糙米、玉米等）、新鮮蔬果、豆製品及紫菜、海帶等一些海產品。儘量保持良好的作息時間，少熬夜，多鍛鍊身體，保持愉悅的心情。

有蟎蟲的明顯徵兆是會滿臉油光或頭髮出油厲害。

面部有蟎蟲，如果沒有改善，就會出現粉刺毛囊發炎，如果此時在沒有動作，可能毛孔會開始越來越大，出現黑頭，或者青春痘。為什麼呢？因為蟎蟲導致出油，而油性面板又比較容易吸附髒份塵等髒東西，如果清潔不當，就會毛孔堵塞，毛孔堵塞清潔不乾淨，就會形成堆積撐大毛孔，同時造成毛囊發炎，形成青春痘。

臉部除蟎，我一直堅持在用滿婷的除蟎皂，連續用一個星期能明顯感覺面板出油不太厲害，出油比較厲害的時候早晚都用，感覺好些就只晚上上用，因為晚上熟睡時蟎蟲會在肌膚毛孔活動，晚上清潔一次，效果會好些。

當你感覺出油不嚴重了，基本正常的情況，建議不要連續使用滿婷除蟎皂，因為含皂基會對肌膚有拔乾的作用，肌膚表現會缺水。

頭部蟎蟲的話，我知道有專門頭部除蟎的洗髮水，你可以去廠商裡看一下，我沒有用過專門除蟎的洗髮水，出油厲害我也是用滿婷除蟎皂洗髮了。

看到好多人推薦的硫磺皂啊我用過，感覺臉都要裂開，真的不推薦。

我的做法是在網上買了一根紫外線的燈管，就幾塊錢的樣子。每週會照自己的床鋪衣櫃兩到三次。效果還是很明顯的，會有一種特殊的味道。像醫院的味道一樣，感覺空氣立馬就變乾淨了。Sunny充足的時候也要暴曬床鋪啊，特別是枕頭，滿滿的Sunny的味道，睡起來也會很舒心。

臉部和頭髮的蟎蟲其實是同一種蟎蟲，就是蠕蟎，它寄生在頭面部的毛囊內，以毛孔內的營養物質為食。是導致頭面部出油多、容易脫髮、黑頭、毛孔粗大、面板粗糙、痘痘等問題的重要元兇。頭面部的蟎蟲非常頑固，不容易被徹底清除，這是由於蟎蟲平時藏在毛囊內，一般的辦法很難作用到毛囊內，另外頭面部幾乎所有的毛孔內都可能分佈，藥物無法覆蓋所有毛孔，還有頭皮有毛髮，也非常不好用藥。蟎蟲還有一個重要的特性就是，蟎蟲夜間會爬出毛孔到外部尋找配偶交配，也時常爬到枕頭、被子等地方，導致單純在面部用藥的辦法效果大打折扣，因為枕被上的蟎蟲會隨時回傳頭面部，所以要徹底消滅蠕蟎一定要頭面部和床上同時殺蟎，目前常見的除蟎辦法都做不到這一點，電熱殺蟎液還可以，用電加熱器加熱植物提取殺蟎藥物散發，有很強的穿透力，睡覺的時候關閉門窗使用，可以同時消滅頭面部所有毛孔內及爬到枕被的蠕蟎。這樣就可以比較徹底殺光頭面部蟎蟲，也不容易復發。