剖腹產後，先讓身體恢復，傷口復原。不急於瘦身。剖腹產畢竟有傷口，對身體元氣損傷大一些，術後應該在第一週清淡飲食，適當用藥，消炎，收縮子宮用益母草膏之類，排除淤血，惡露。清淡飲食但蛋白質豐富，利於傷口癒合，身體復原，恢復體力。正常產後生殖系統完全恢復需要2個月時間，剖腹產分娩後完全恢復需要半年左右。所以減肥減脂等半年以後，當然也要看個體狀況，恢復好，身體復原，就可以計劃瘦身了。

僅就個人感覺，還是等孩子斷奶之後再瘦身好點吧，不然營養攝入過多，想瘦也瘦不下來呀，是不是。

至於如何護理，少動多吃，平心靜氣總不會錯的，具體的護理方法和流程，真沒見過也完全沒了解過，確實愛莫能助了……

謝你邀請。朋友，你現在的任務就是要很好的回覆術後健康。有關減肥是恢復健康後的事了，恢復後一定要自然減肥方法（堅持早操、緊走慢跑法、睡前5分鐘起臥），兩週後見效。經常堅持倆月後最少減肥15斤，千萬不要藥物減肥，晚飯一定要少吃。飲食要注意，少吃脂肪高的食物，它會發胖的。不一定正確，僅供參考。

並沒有特別嚴格規定的產後瘦身時間，因為每個人情況都不同，年齡、傷口情況、身體情況等都需要有針對性。

並且瘦身是一個循序漸進的過程，特別是對產後而言，在產後第二天就要開始進行產後恢復，恢復中不僅僅是對身體機能、傷口癒合的恢復，也會包括體型、體脂的管理，而這個逐步過渡的過程可以理解為為瘦身做準備吧。

很多寶媽或許會說無法運動，也不能節食，怎麼去瘦身呢？其實真實情況是無論減脂還是身體恢復的需要，我們都應該保證飲食的均衡，包括營養的均衡和熱量的均衡。而很多寶媽會那麼胖很大一部分原因是因為攝入熱量過於高了，為了哺乳已經大大超過身體所需了。

怎麼做？①哺乳本身會消耗熱量，所以熱量控制的好是有助於瘦身的，正常女性熱量攝入在1200-1500大卡，而哺乳期女性最好保證在1600-1900大卡。

②拒絕(少吃)高熱量食物和飲料，這對哺乳本身無幫助，對控制體重更無益處。具體就是高油脂和高糖分食物，再具體一點，可以舉出很多例子，比如：蛋糕、過多的食用油、油炸食物、快餐、飲料、高糖分水果(榴蓮、芒果等)、諸多加工食品等。

④不要久坐，特別是飯後。不利於傷口癒合，想要恢復快就要適量走動，增加消耗的同時也會避免腰背疼痛、有利於刀口的癒合。

如果是母乳餵養的話，在餵養期間儘量不要考慮瘦身的事情，因為不吃葷油就沒多少奶水。減肥和母乳餵養不能共存，當然，那些本身身體就很瘦的人除外。

第二，如果不是母乳餵養，而是喝奶粉，你隨時都可以開始你的減肥大計，比如做瑜伽，登山，跑步都行。

第三，你所謂的徹底恢復是不可能的，剖腹產不僅有疤，還會造成其他的生理創傷，這些都是不可逆的。

剖腹產後多久可以減肥主要根據個人的身體恢復情況來定。剖腹產後由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂，如果刀口恢復得較好，一般8周左右就可以開始做一些強度比較低的減肥運動。可透過 HICIBI 體重管理法來阻斷熱量的吸收, 切斷人體熱迴圈代謝的環節間隙, 使脂肪調動到人體的熱迴圈中, 起到瘦身作用， 也不影響各種營養的攝入。對身體的恢復和以後的減肥都會打下良好的基礎。

剖腹產後多久可以減肥？剖腹減肥的最好方法:

HICIBI體重管理法的原理：

法國對體重的控制理念一直處於世界前列, HICIBI作為法國的一線品牌, 注重對體重管理的研究科學，它擺脫傳統的替食, 抑制食物, 消除了減肥誤區。體重管理法分三步: 1、阻斷人體對食品熱源的吸收, 2、平衡代謝消化酶、3、收縮過度的擴張胃腸組織，透過三合一產品結構, 將這三步驟同時進行, 這樣可以一舉多得。

由於脂肪堆積是由多種原因構成的, 所以首先還是要找出個人肥胖的原因, 還是需要冷靜針對不同的人,針對於自己身體狀況，擬定一個成功的減肥計劃，而且是, 必須要有一個可持續的, 能夠堅持下去的, 有科學依據的方案。HICIBI 體重管理法是全面減脂戰略, 經過數以萬計的臨床驗證, 涵蓋了100多項國家技術專利, 在不影響我們原有的生活規律和習慣的情況下, 能成功達到理想的重量, 同時是防止反彈的解決方案。

剖腹產後多久可以減肥？剖腹減肥的最好方法:

HICIBI 體重管理法可分解體內堆積脂肪

HICIBI [油盾] 將對食物熱源定向靶位, 能夠針對性阻斷熱量源, 如: 油、脂、糖、碳水化合物、澱粉、糖果。在不影響其他微量元素和氨基酸正常攝入的情況下, 同時阻斷了當天食物的熱量堆積，透過油盾、脂盾切斷熱源, 防止攝入熱量。

其次是更重要的環節: "三羧酸迴圈"是人體每天的基本能源發電廠, 其主要參與者是蛋白質、脂肪和碳水化合物 (糖), 在三羧酸迴圈中, 反應物葡萄糖或脂肪酸成為乙醯輔酶 A(A cetyl-CoA)。這種迴圈中分解生成受調節的"燃燒"生成ATP（細胞的能量貨幣）。