如何克服內心的恐懼和內心愧疚？

恐懼是精神心理疾病，於環境自身性格行為因素有關係，想要克服要對症下藥，因人而異，如社交恐懼，幽閉恐懼，動物，登高，廣場，恐懼症等等吧……都會有眾多恐懼人群。

想要剷除恐懼必須自身樹立自信心，自我調節生理機能，保持良好的生活習慣，對內心的愧疚也不要斤斤計較，心安理得就好，因為欠別人的而愧疚，也盡所能補償他人心裡平衡了，就不內疚感了，思想開放一點，別與自己教真，有些事得過且過也不錯。心理陰影面積小了，內心世界強大了就Sunny明媚了！

有此心理疾病的人，多參加社會公德活動，幫助別人就是幫了自己，多參加文體活動，從中解放自己，多讀點書，把Sunny正能量牢記在心中，千萬不可鑽牛角尖，如果認為自己的疾病嚴重了，可到醫院神精科看一看，也可找心理醫生諮詢一下。希望朋友早日戰勝自我，不忘初心方得始終！謝謝！

如何克服內心的恐懼和愧疚？

當人出現內心恐懼和愧疚的狀態，大多是曾經有過犯失，良知發現後，自省懺悔而產生。要如何解脫如此心態，對以前過失可以補償去道歉理順，承擔責任，求得人家原諒，得到心理安然。已經無頭緒找不到當事人，多施善行德，來詮釋自心抱負，來寬慰自已。解鈴還須繫鈴人，自已犯失能知錯，還是個好同志，況且人非聖賢孰能無過，能得到人們的寬恕與原諒的，這樣揭開心裡疙瘩，拋開始終潛在內心的陰影，了卻這層糾纏，了卻心重的抱負，心情輕鬆，心寬沒疑慮，心在不膽戰，自然不恐懼和內疚。

心理上出現恐懼和愧疚，是曾經有過對人過份，做了對不住人的事，如今良知發現，感覺心理不踏實，不坦然，已經自省，自心不安，耿耿於懷，虧欠於人而自我懺悔，陰影帶來恐懼不安，抱負於人而內疚，要克服如此心理，勇敢去面對自愧，承認犯失，賠個不是，儘量補過，把卡在內心。愧疚事情了卻，心裡輕鬆，陰影拋空，所然心在安然，恐懼和內疚心態消失。