膝關節正常情況下，會產生少量的關節積液，大約有5-10ml。潤滑液的主要功能是維護關節的正常，起潤滑作用。當關節受到損傷，滑膜組織的吸收和分泌功能都會受到影響，潤滑液無法正常吸收從而導致關節積液。

膝關節積水是膝關節滑膜炎的症狀之一，膝關節滑膜炎有急性創傷性滑膜炎和慢性損傷性滑膜炎之分，前者多發於經常運動的年輕人，後者好發於身體肥胖者或膝關節過於負重的人以及中老年人。

以下情況都會導致膝關節積液的發生：

* 過度使用關節（重複性損傷）

* 韌帶撕裂或軟骨（半月板）

* 骨頭斷

* 細菌感染

* 髕前滑囊炎

* 骨關節炎或類風溼性關節炎

* 痛風或假痛風

* 囊腫或腫瘤

改善辦法

　　(1)推揉點按法：患者仰臥，膝部自上而下，順其筋絡反覆推揉1～2分鐘。

　　(2)拔伸屈膝法：患者體位同上，肌肉放鬆，醫生先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節，最後盡力將膝關節完全屈曲，然後伸直患肢。

　　(3)刮筋、分筋法：患者仰臥，於髕骨外上方、內下方運用一拇指屈曲指關節，放於痛點內側;另一手掌按於屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數下。

　　(4)關節積液時可用捶、擂、拍法，交替進行。捶為實拳，擊為空拳，下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側，大小腿屈伸各20～30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，重複1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打膕窩，用腕力彈拍。減輕體重 體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。