首先，溫度不能過低，應該比現有溫度相差5度，28度較合適。 然後，有孩子的應該給寶寶換薄長袖，長衣長褲，薄的棉質衣服。睡著了的體溫比較偏低，蓋張小被子，小孩單獨蓋，要不被子給大人拉去了… 最好還是不要直吹，但是最好也不要一天老開著，還是要適當的通通風換換氣

夏天長期吹空調對身體不好！洗頭後不要揹著空調吹尤其是耳朵不要對著空調冷風吹容易著涼有時候還會導致耳朵痛疼。

夏天在車裡開空調睡覺要注意什麼？

在怠速情況下，即使在室外，如果沒有風，一氧化碳也會積聚在汽車周圍，時間越長濃度越高。這個時候，如果車開的是外迴圈，車外的一氧化碳就有可能被大量吸入車內，造成一氧化碳中毒。而如果緊閉車窗、開著空調內迴圈在車內長時間睡覺的話，汽車空間狹小，人體呼吸會導致車內的氧氣越來越少，而撥出的二氧化碳會越來越多，當車內二氧化碳濃度達到一定值時，人就會出現昏迷及腦缺氧情況，重者可導致死亡。

近日，湖南有兩名男子因在車內睡覺導致大腦缺氧窒息身亡。車內空間狹小，車主可能打開了空氣內迴圈功能，所以導致車內的空氣越來越少，而人在睡覺時在無意識的狀態下昏了過去，最後導致大腦缺氧身亡。我們來細數夏季這些作死的行為，看看你中了幾個？

五大夏季作死行為

1、拼命喝冰鎮碳酸飲料

夏季炎熱，很多人選擇喝冰鎮碳酸飲料解暑，但如果我們不注意喝飲料的量度，大量冰鎮飲料會對腸胃產生刺激性，使得腸胃被動進行劇烈收縮，嚴重時還會引起胃痙攣、腹瀉。長期喝冰鎮飲料還會對咽喉造成傷害，引起咽喉炎。

2、在車裡開空調睡覺

在怠速情況下，即使在室外，如果沒有風，一氧化碳也會積聚在汽車周圍，時間越長濃度越高。這個時候，如果車開的是外迴圈，車外的一氧化碳就有可能被大量吸入車內，造成一氧化碳中毒。而如果緊閉車窗、開著空調內迴圈在車內長時間睡覺的話，汽車空間狹小，人體呼吸會導致車內的氧氣越來越少，而撥出的二氧化碳會越來越多，當車內二氧化碳濃度達到一定值時，人就會出現昏迷及腦缺氧情況，重者可導致死亡。

3、在酷熱下光膀子

炎夏季節，不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，面板被曬得黝黑。夏季人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被曬傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。

4、洗冷水澡

人的面板上有許多汗毛孔，天熱時排出很多汗水，把人體裡多餘的熱帶出去。當你用溫水洗澡時，汗毛孔都張開了，身體裡的熱量散發得快，洗完澡以後，就會覺得渾身涼快，如果用冷水洗澡，汗毛孔碰到冷水會縮起來，使汗水排不出來，身體的熱反而散發不出來，結果洗的時候挺涼快，一離開水，就會覺得周圍溫度高，身上熱烘烘的。所以在夏天，最好用溫水洗澡。

5、一次性喝太多水

夏天適當補充水分，可以降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔，使人出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。尤其是對於心臟功能不好的人來說，天氣炎熱，人體血管處於擴張狀態，突然大口飲水可能引起血管迅速收縮，導致心腦血管供血不足，引發心絞痛甚至心衰等病症。

人們總喜歡在作死的邊緣默默試探，持著僥倖心理貪戀短暫的爽感，迎來的卻是沉重且難以挽回的代價，實在有些得不償失。好好照顧自己，不要圖一時瀟灑反而誤了大事，要讓身體健康成為一種習慣。

首先把汽車開到開闊通風的位置。

把玻璃降到2隻手指粗的縫隙。

把空調出風模式由內迴圈切換成外迴圈。