心臟為"君主之官"，人體核心器官。
心肌梗死，從醫學的角度來說，是心臟長時間缺血，導致心肌細胞死亡。
細胞死亡可分為凝固性壞死和收縮帶壞死兩種。可誘發惡性心律失常，心源性休克、泵衰竭甚至猝死。
曹大爺今年66歲，上一年退休後，在家閒來無事，每天打打牌、溜溜彎、玩玩手機。
後來時間長了，曹大爺便對打牌上了癮，有時候能打一天的牌。
兒女們事業有成，每天都在忙著自己的事業，也沒空管曹大爺。曹大媽卻不是很樂意，說"整天就知道打牌，就不能幹點其他的？"
曹大爺也是聽話，牌不怎麼打了，每天宅在家中，刷短影片，甚至有時候會玩到1、2點鐘。
為此，曹大媽很是生氣，"你倒好，不打牌，現在整天在家玩手機！"
曹大爺一聽也來氣，就與曹大媽吵了起來，你說我牌也不打了，玩玩手機又怎麼了？兩人很是生氣當晚曹大媽就跟曹大爺分房睡了。
可，沒想到，曹大爺再也沒醒過來。據醫院檢查報告顯示，曹大爺是凌晨2點左右突發的心肌梗死離世的。
醫生了解完原委，說道"曹大爺的生活習慣，是導致心梗的原因"
這3件事是心梗"禍根"，儘量少做
第1件：長期熬夜
熬夜，會刺激身體處於興奮狀態，導致分泌大量的腎上腺素，加重心臟負擔，導致心臟長時間處於緊繃狀態，加速心臟病變。
特別是對於曹大爺來說，身體本就不是太好，加上經常熬夜玩手機，使得心臟負擔過重。
第2件：長期久坐
中老年人，身體素質本就不如年輕人。
像曹大爺長期久坐，血液迴圈會減弱，促使血液中脂類物質沉澱，導致血液粘稠，從而誘發血管堵塞。
此外，久坐很容易會導致深靜脈血栓的出現，加速心梗的發作。
第3件：情緒波動大，受刺激
發病當晚，曹大爺與妻子大吵一架，情緒波動較大。
導致曹大爺血壓飆升，在高壓的血流衝擊下，血栓和動脈斑塊會掉落。
隨著血液的流動，一旦堵塞心血管，心梗就隨之而來了。
心梗發作前，身體會發出5種訊號
1、心梗發作前，會出現胸痛以及壓迫感，壓迫時間越長，痛感越強烈；
2、牙痛、肩膀痛、下巴痛等，可能是由於心梗發作，所導致的心源性放射型疼痛；
3、面色蒼白，無血色，讓人感覺到病態，伴有大汗淋漓、噁心、嘔吐等現象；
4、長期不斷的咳嗽，並伴隨著白色泡沫樣痰；
5、頭暈噁心，甚至出現一次性眼前發黑的現象；
養護血管，保護心臟，少碰這3種食物
1、高油脂食物：少吃油膩的食物，油脂類食物攝入體內過多，會造成血液粘稠，血流減慢，加重心臟負擔；
2、高鹽類食物：鹽中含有大量的鈉，而攝入體內後，會導致血液中鈉離子滯留，導致血管平滑肌腫脹，血壓增大；
3、高糖分食物：甜食中，含有大量的反式脂肪酸，會加速動脈粥樣硬化的發生，減少血管的彈性，誘發心腦血管疾病。
保護心臟，防心梗，做好5件事
第1件：戒
菸草中含有大量的有害物質，長期抽菸會損害動脈血管壁。
還會促使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量增加，沉澱與動脈血管壁上，誘發動脈粥樣硬化，增加心梗發生的機率。
酒精進入人體後，有可能會導致血液粘稠，加速血管損傷，還會導致血壓飆升，容易引發心臟疾病。
第2件：補
補充抗氧化劑，減慢血管老化
氧化過程是損傷血管的主要"兇手"。
人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-C轉化成氧化LDL-C沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。
而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
而茶飲，更利於人體吸收，如："玲瓏菊、杜仲茶、白茶、烏龍茶"等，常飲有利血管。
其中，"玲瓏菊"中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基抑制自由基對血管的損傷，降低心梗等心腦血管的發病率。
第3件：睡
熬夜，會增加心臟負擔，加速心臟衰老。
若，人體沒有得到充足的休養，血液毒素就沒有及時的排出，會增加血液粘稠度，促進心梗的發生率。
第4件：查
對於中老年人來說，每年進行定期的體檢尤為重要。
建議：每年至少進行一次全身性體檢，特別是心臟部位。
第5件：運
俗話說"生命在於運動"。
每天堅持運動1個小時，可以抵消一天久坐8小時帶給身體的危害。
建議：晚飯後，散散步，能夠促進消化，促進血液流動，能夠有效的預防心梗。
心臟為"君主之官"，人體核心器官。
心肌梗死，從醫學的角度來說，是心臟長時間缺血，導致心肌細胞死亡。
細胞死亡可分為凝固性壞死和收縮帶壞死兩種。可誘發惡性心律失常，心源性休克、泵衰竭甚至猝死。
曹大爺今年66歲，上一年退休後，在家閒來無事，每天打打牌、溜溜彎、玩玩手機。
後來時間長了，曹大爺便對打牌上了癮，有時候能打一天的牌。
兒女們事業有成，每天都在忙著自己的事業，也沒空管曹大爺。曹大媽卻不是很樂意，說"整天就知道打牌，就不能幹點其他的？"
曹大爺也是聽話，牌不怎麼打了，每天宅在家中，刷短影片，甚至有時候會玩到1、2點鐘。
為此，曹大媽很是生氣，"你倒好，不打牌，現在整天在家玩手機！"
曹大爺一聽也來氣，就與曹大媽吵了起來，你說我牌也不打了，玩玩手機又怎麼了？兩人很是生氣當晚曹大媽就跟曹大爺分房睡了。
可，沒想到，曹大爺再也沒醒過來。據醫院檢查報告顯示，曹大爺是凌晨2點左右突發的心肌梗死離世的。
醫生了解完原委，說道"曹大爺的生活習慣，是導致心梗的原因"
這3件事是心梗"禍根"，儘量少做
第1件：長期熬夜
熬夜，會刺激身體處於興奮狀態，導致分泌大量的腎上腺素，加重心臟負擔，導致心臟長時間處於緊繃狀態，加速心臟病變。
特別是對於曹大爺來說，身體本就不是太好，加上經常熬夜玩手機，使得心臟負擔過重。
第2件：長期久坐
中老年人，身體素質本就不如年輕人。
像曹大爺長期久坐，血液迴圈會減弱，促使血液中脂類物質沉澱，導致血液粘稠，從而誘發血管堵塞。
此外，久坐很容易會導致深靜脈血栓的出現，加速心梗的發作。
第3件：情緒波動大，受刺激
發病當晚，曹大爺與妻子大吵一架，情緒波動較大。
導致曹大爺血壓飆升，在高壓的血流衝擊下，血栓和動脈斑塊會掉落。
隨著血液的流動，一旦堵塞心血管，心梗就隨之而來了。
心梗發作前，身體會發出5種訊號
1、心梗發作前，會出現胸痛以及壓迫感，壓迫時間越長，痛感越強烈；
2、牙痛、肩膀痛、下巴痛等，可能是由於心梗發作，所導致的心源性放射型疼痛；
3、面色蒼白，無血色，讓人感覺到病態，伴有大汗淋漓、噁心、嘔吐等現象；
4、長期不斷的咳嗽，並伴隨著白色泡沫樣痰；
5、頭暈噁心，甚至出現一次性眼前發黑的現象；
養護血管，保護心臟，少碰這3種食物
1、高油脂食物：少吃油膩的食物，油脂類食物攝入體內過多，會造成血液粘稠，血流減慢，加重心臟負擔；
2、高鹽類食物：鹽中含有大量的鈉，而攝入體內後，會導致血液中鈉離子滯留，導致血管平滑肌腫脹，血壓增大；
3、高糖分食物：甜食中，含有大量的反式脂肪酸，會加速動脈粥樣硬化的發生，減少血管的彈性，誘發心腦血管疾病。
保護心臟，防心梗，做好5件事
第1件：戒
菸草中含有大量的有害物質，長期抽菸會損害動脈血管壁。
還會促使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量增加，沉澱與動脈血管壁上，誘發動脈粥樣硬化，增加心梗發生的機率。
酒精進入人體後，有可能會導致血液粘稠，加速血管損傷，還會導致血壓飆升，容易引發心臟疾病。
第2件：補
補充抗氧化劑，減慢血管老化
氧化過程是損傷血管的主要"兇手"。
人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-C轉化成氧化LDL-C沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。
而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
而茶飲，更利於人體吸收，如："玲瓏菊、杜仲茶、白茶、烏龍茶"等，常飲有利血管。
其中，"玲瓏菊"中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基抑制自由基對血管的損傷，降低心梗等心腦血管的發病率。
第3件：睡
熬夜，會增加心臟負擔，加速心臟衰老。
若，人體沒有得到充足的休養，血液毒素就沒有及時的排出，會增加血液粘稠度，促進心梗的發生率。
第4件：查
對於中老年人來說，每年進行定期的體檢尤為重要。
建議：每年至少進行一次全身性體檢，特別是心臟部位。
第5件：運
俗話說"生命在於運動"。
每天堅持運動1個小時，可以抵消一天久坐8小時帶給身體的危害。
建議：晚飯後，散散步，能夠促進消化，促進血液流動，能夠有效的預防心梗。