對熟悉食物的優先選擇，並拒絕陌生食物和味道是大多數孩子的共同特徵，從戒母乳開始，孩子的飲食就對年輕的家庭構成了嚴峻的挑戰。處理得好，孩子順利過渡到多種飲食，否則，孩子將步入挑食難以撫養狀態。

問題的核心在於大家對孩子的認知不足，從4到6個月開始，可以償試給孩子新增輔食，往往會有家人因孩子拒食而放棄或語言上暗示孩子拒食輔食是聰明或調皮等相對正面的表現，持續一定時間後即形成了孩子拒絕陌生食物的強化條件反射，導致挑食後果。

其實，從新增輔食開始，孩子就有非常明確的意識，需要正面引導和鼓勵，從小量開始，每次都鼓勵吃得很好，又吃了一種新口味，反覆強化，最後，孩子將非常容易接受各種新食物和口味，解決挑食問題。

便秘的問題，關鍵在於每天定時協助孩子排便，形成良好的排便習慣非常重要，另外，新增各種輔食也非常必要。

我家寶寶6個月了，現在剛開始新增輔食了。我家寶寶本身就是過敏體質，對任何東西都可能過敏，所以我也是特別當心給孩子加輔食，穿衣服。先說吃，第一給他吃東西開始一定要少。吃完以後多觀察寶寶的反應。如果他吃完以後開始鬧人，或者吃完以後臉上發紅，就證明他吃這種東西過敏，暫時就先不要給寶寶吃了。如果孩子幹，那麼適當給孩子吃點水果，我家寶寶6個月了，給他買的咬咬袋，把西瓜切成小塊放進去寶寶自己咬著吃，他很樂意吃，又喝到了果汁，鍛鍊了咀嚼。香蕉給寶寶買那種熟的，每次也能吃倆顆花生粒那麼多。我是每天一次水果，一次米糊。如果寶寶幹，可以每天吃倆次香蕉。如果給寶寶吃米糊的話，我會多讓寶寶喝點水，米糊本身就是發乾，而且還願意上火。

就是

另外就是吃飯要養成良好的習慣，原則是吃飯就是吃飯，這句話的意思是吃飯的時候不要看電視，家長不要玩手機也不要幾個家長嘰裡呱啦的閒聊，這樣給寶寶的印象就是吃飯等於看電視耍手機和聊天，我們要讓寶寶明白吃飯就是專心致志的吃飯這一件事，另外要讓寶寶感受到吃飯是快樂的事，開始可以讓他自己搗騰自己吃，不要怕弄得到處都是飯，只要他開心，覺得吃飯是開心的事，先讓他自己吃一會如果說後面一直玩就大人喂一喂，原則上每次吃飯不超過半個小時，一頓沒吃飽也不用過分擔心，反而是不停的喂孩子讓他處於不飽不飢狀態還長不好，另外就是注意少吃或者不吃零食比如薯片這類的。最後，孩子和大人一樣，都會有自己喜歡吃的食物，也會有自己不喜歡吃的食物。吃飯的時候，家長看到孩子喜歡吃哪個菜，就一直說讓孩子多吃點、多吃點，孩子吃的多了家長還會表揚他們，但遇到孩子不喜歡吃的食物，家長要麼是“強制”孩子必須吃，要麼是不吃就不吃吧，無所謂的樣子。其實，正是因為家長這種錯誤的引導習慣，才讓孩子挑食的越來越厲害。在孩子挑食的時候一定要及時引導糾正，這樣孩子攝入的營養更全面才能滿足身體的發育。

最最重要的是如果已經挑食了家長勤快點多做不同種類的色香味俱全的食物，記住沒有挑食的孩子只有偷懶的家長。

關於便秘，因為不知道多大說的是三歲左右的寶寶

我也曾經被這個問題困擾過。我總結了一句話：“兩個孩子一個乖一個怪，要是能趕上兩個都乖，那是你上輩子拯救過全宇宙”。我很幸運只趕上一個。呵呵!廢話不多說，歷經我家老大九九八十一難後，對這類孩子也有了一點點關於飲食上的餵養心得。

我家老大那叫一個挑，除了零食，不愛吃飯水果蔬菜也不愛喝水。怎麼辦呢？我冷靜下來發現我的急躁和命令口氣也是給他造成了很大的壓力。無論做什麼，先是一頓理論，讓孩子多好吃都沒心情了。首先讓寶寶愛上吃飯。有一定的就餐儀式。放棄嘮叨，做好飯一邊端上來，一邊說：“開飯嘍！這是寶寶的勺子，這是媽媽的筷子！”還忍不住咂一下嘴，表示好吃的樣子，誘導孩子坐到餐桌旁一起吃，固定吃飯時間，人，給他安全感。慢慢的，孩子就會去模仿，不由自主就培養起了進食習慣，否則想吃就吃，吃著跑了，沒有規律，影響腸道吸收。其次，兩餐之間儘量不加餐。自主進食，最好別喂，每個人都有愛吃的不愛吃的，可以讓孩子愛吃的多吃點，不愛吃的少吃點，吃飽了就好。不要覺得孩子沒吃飯搞一頓零食，零食好多鹽和糖，寶寶吃飯時就沒有食慾，腸道也紊亂了。寶寶自主的個人滿足感，別老以大人意志為主。我們只要負責葷素搭配就好了。有的孩子不愛吃青菜，你可以和寶寶爸爸說，青菜吃完很有力氣，，我覺得上樓好快呀！看著寶寶說，普朗克吃了菠菜，變成了大力水手，語氣誇張做動作，寶寶聽了也會哈哈大笑，影響深刻。，無形中培養了對蔬菜的興趣。試試嚐嚐就愛吃了。大便肯定和飲食有關。膳食纖維屬於高纖維食物，譬如薯類、豆類和穀物。軟化大便，促進腸道蠕動，舒緩便秘。保證每餐搭配蔬菜水果穀類，適當加入肉類。另外水量補充，一歲多的寶寶除了喝奶，還要額外喝一定量水。3月到半年就可養成固定的排便時間和習慣。再加上寶寶愛運動，相信很快就元氣滿滿，精神百倍了！ 希望幫到大家

挑食了，才會便秘。這一切的根源都是來源於脾胃功能失調，所以重中之重就是給孩子健脾胃，不知道你家孩子多大年齡了，如果可以自主行走的話，可以適當的運動，因為祖國醫學有講“脾主四肢”，所以走路，也是健脾的一種方式，還可以透過撫觸按摩，或者食療的方法來給孩子健脾。希望半夏的答案可以幫到您，如有不明白的，可以隨時聯絡半夏！