【孕期症狀】肚子很圓，孕吐少，不愛吃肉，超愛各種水果，以前長痘懷孕後全消了。以前一隻單眼皮一隻雙眼皮，懷孕後神奇的把那隻單眼皮變成了雙眼皮，到現在生完了還是雙的，超開心，夢到好幾次大黑蟒蛇，肚臍眼突出，妊娠線上細下粗。胎心一直150左右

【順產過程】7月26號，孕39周+4早上五點半見紅，沒破水沒陣痛，洗頭洗澡去醫院，彩超還是羊水多，胎監還是不過關，下午直接剖腹產，6.4斤小公主一枚！

懷上肚特別辛苦，孕五月開始頂的胸口疼的沒法睡覺直到生，一直堅持抹橄欖油所以沒有妊娠紋，可是最後卻還是留了個大刀口，傷心孕期症狀男女各半，還是生下來最準寫的有點雜，總之一句話，懷孕的媽媽最偉大，祝大家都好孕，期待我的小寶貝趕緊出院回家

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。

產後會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。

醫生來我家給我護理，看我綁腹帶太麻煩，就給我建議上下分體的束縛衣，然後給我推薦了一款，真的不錯，我現在穿了大概3個月，周圍的人都說我怎麼生完孩子肚子還是那麼平，其實他們都不知道，我是穿了收腹衣啊，哈哈哈，大概減掉8kg

束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂。預防婦女病。下圖是我現在的肚子，還不錯吧！

產後飲食方面：

保證補鈣補鐵的食物攝取量：新媽媽因為在孕期和生產過程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。

生完孩子以後，很多人會跟你一樣，有瘦大腿和肚子的困擾，但是因為找不到合適的方法，以至於長期困惱。看到你這個題目，我今天分享一套減肥操，對你瘦大腿和肚子會非常有作用，堅持兩個月，你就能恢復如初了。

這套減肥操，實際上並不複雜，也就只有下面圖片中的幾個動作，但是對於瘦大腿和肚子的效果，你堅持做了以後就會知道。

20分鐘不到的時間，從長度來講是比較適宜。動作在有氧操裡面算是非常優雅的了，因為所有的動作都是由舞蹈改編而來的，不像大多數的減肥操那可真是體操級別的，動作原始又很醜。

這套操整個畫面看上去會比較簡單舒心，畫風和現在多數運動APP的短影片課程類似，但是模特小姐姐都很好看，尤其是外模小姐姐的顏值真的很高階，看著一起跳會非常有動力。動作雖然不難，但是跳一場下來，腹部和背後都有出汗，疲憊感也是剛好。