你坐月子怎樣調理，問問自己父母就有經驗了。因為南北東西的飲食文化差異很大，我們廣東和沿海地區都有海鮮，海產品。而西邊的多是牛肉，羊肉，之類。要減肥，看是什麼體型了，金，土，水，火，木，如果你是士型，土帶肥黃，你很難減到腹部脂肪的。木型人怎麼食也不會肥。

親試過月子期間瘦了8斤的方法，腹帶+飲食+薏米水+慢走！洗頭洗澡的問題

相對冬天，夏天出汗多，頭髮倆天不洗就粘乎，愛衛生的麻麻肯定忍受不了，但又不敢像平時一樣洗。

怎麼洗？

其實可以洗頭以及洗澡，只是洗完要及時擦乾，頭髮用吹風機吹乾。即便夏天風吹的舒服！避免用自然風吹。

有人在產後著急瘦下來，其實在懷孕期間體內都瀦留一定水分，而且是沒有用的水，此時保持每天吃薏米粥，是排水的關鍵！

夏天坐月子很多人不想動，一動就出汗，再因為帶寶寶累，不想動！

想快一點瘦大腿以及腹部，還是應該保持適度的活動，推薦慢走、瑜伽（有條件者）等運動。

腹帶真的能瘦小腹，但要注意戴的時間和方法，一般我自己白天基本戴著，晚上睡前拆，鬆緊適度。