不論男女，出現3異常，血糖上身了！做3事，血糖蹭蹭往下降
中國是個人口大國，不僅物質資源豐富，患病人數也極高。
而中國，也是糖尿病患者最多的國家，據統計，每10個人當中就有一個人飽受糖尿病的折磨。
糖尿病出現時，會有3大症狀！每一個都不容忽視
症狀1、視力變化
糖尿病患者30年後出現眼部病變的機率為30%。但是眼部的病變常不甚明顯，主要可見視網膜中微小血管的病變。
常見的症狀為視力下降，有的人眼睛的顏色會改變，甚至還會失明。
症狀2、傷口無法癒合
過高的血糖會影響到人的神經，停車血液流通就會受到影響，這也是為什麼糖尿病患者傷口難以癒合的原因。
傷口除了難以癒合之外，還會容易引發感染，所以不管是血糖高的人還是糖尿病患者一定要是自己少受傷。
症狀3、時常口渴
口渴貌似不是一件壞事。但對於本來就不喜歡喝水的人來說，持續口渴簡直就是天大的折磨。
而且，口渴還會引起一系列連環反應：口渴→尿量增多→總上廁所。
一般來說，越嚴重，多飲、多尿的症狀就越明顯。
山外有山，人外有人。
糖尿病已經這麼可怕了，它如果叫上它的朋友，那才讓人更加頭大！
它有哪些朋友呢？
朋友1號、呼吸道感染
秋冬季候溫度較低，本身就是呼吸道疾病的高發時期，而糖尿病患者因為抵抗力比較低，很容易出現呼吸道感染的症狀。
對於年齡較大的糖尿病患者而言，還可能會同時伴隨心腦血管疾病，並隨之出現呼吸道感染之後症狀會更加明顯，也會給患者帶來更大的影響。
朋友2號、腦血栓
糖尿病患者是一個血糖高的疾病，所以發生血栓的機率會比正常人要高許多。
因為血糖增高之後血液也會變得粘稠，血小板也會增加，就會出現腦血栓。
朋友3號、糖尿病足
這是糖尿病患者中最常見的併發症之一，由於高血糖不斷破壞血管和神經組織，導致足部末梢神經病變，最後變為下肢病變。
此外，患者還會出現肌肉鬆弛等情況，如果不及時進行治療，足部壞疽還需截肢處理。
近年來，居民生活水平明顯上升，人們的飲食也日益豐富，導致中國高血糖的病發率越來越高。
那麼，糖尿病要怎麼預防呢？
預防1、多吃抗氧化食物
氧化過程是損傷血管的重要因素。
體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），對血管有很強的破壞作用。
而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內有機物氧化過程的物質。
抗氧化的食物有哪些呢？
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了以上預防辦法，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中名芒葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質。
我們可以把它曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
預防2、少吃糖
高血糖的出現會對我們的健康造成嚴重的影響，此時患者的胰島素分泌不足，無法將體內多餘糖類物質消耗掉，因此才會有高血糖的表現。
我們平時應該注意飲食清淡，部分高糖、高脂肪的食物需要少進食，以免攝入過多的這些物質無法消耗掉而出現血糖波動的情況。
預防3、定期檢查
定期檢查是預防疾病的最好辦法。
無病一身輕，發現患病了一定要及時治療。
如果你在檢查後發現自己身體異常，一定要配合醫生的叮囑按時吃藥。
每天按摩手腳
對於糖尿病患者來說，神經末梢損傷是無法控制的併發症，所以大多數患者都有手腳冰涼的情況。為了促進手部和腳部的血液迴圈，我們每天都應該按摩手腳，減小手足組織壞死的機率。
不論男女，出現3異常，血糖上身了！做3事，血糖蹭蹭往下降
中國是個人口大國，不僅物質資源豐富，患病人數也極高。
而中國，也是糖尿病患者最多的國家，據統計，每10個人當中就有一個人飽受糖尿病的折磨。
糖尿病出現時，會有3大症狀！每一個都不容忽視
症狀1、視力變化
糖尿病患者30年後出現眼部病變的機率為30%。但是眼部的病變常不甚明顯，主要可見視網膜中微小血管的病變。
常見的症狀為視力下降，有的人眼睛的顏色會改變，甚至還會失明。
症狀2、傷口無法癒合
過高的血糖會影響到人的神經，停車血液流通就會受到影響，這也是為什麼糖尿病患者傷口難以癒合的原因。
傷口除了難以癒合之外，還會容易引發感染，所以不管是血糖高的人還是糖尿病患者一定要是自己少受傷。
症狀3、時常口渴
口渴貌似不是一件壞事。但對於本來就不喜歡喝水的人來說，持續口渴簡直就是天大的折磨。
而且，口渴還會引起一系列連環反應：口渴→尿量增多→總上廁所。
一般來說，越嚴重，多飲、多尿的症狀就越明顯。
山外有山，人外有人。
糖尿病已經這麼可怕了，它如果叫上它的朋友，那才讓人更加頭大！
它有哪些朋友呢？
朋友1號、呼吸道感染
秋冬季候溫度較低，本身就是呼吸道疾病的高發時期，而糖尿病患者因為抵抗力比較低，很容易出現呼吸道感染的症狀。
對於年齡較大的糖尿病患者而言，還可能會同時伴隨心腦血管疾病，並隨之出現呼吸道感染之後症狀會更加明顯，也會給患者帶來更大的影響。
朋友2號、腦血栓
糖尿病患者是一個血糖高的疾病，所以發生血栓的機率會比正常人要高許多。
因為血糖增高之後血液也會變得粘稠，血小板也會增加，就會出現腦血栓。
朋友3號、糖尿病足
這是糖尿病患者中最常見的併發症之一，由於高血糖不斷破壞血管和神經組織，導致足部末梢神經病變，最後變為下肢病變。
此外，患者還會出現肌肉鬆弛等情況，如果不及時進行治療，足部壞疽還需截肢處理。
近年來，居民生活水平明顯上升，人們的飲食也日益豐富，導致中國高血糖的病發率越來越高。
那麼，糖尿病要怎麼預防呢？
預防1、多吃抗氧化食物
氧化過程是損傷血管的重要因素。
體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），對血管有很強的破壞作用。
而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內有機物氧化過程的物質。
抗氧化的食物有哪些呢？
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了以上預防辦法，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中名芒葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質。
我們可以把它曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
預防2、少吃糖
高血糖的出現會對我們的健康造成嚴重的影響，此時患者的胰島素分泌不足，無法將體內多餘糖類物質消耗掉，因此才會有高血糖的表現。
我們平時應該注意飲食清淡，部分高糖、高脂肪的食物需要少進食，以免攝入過多的這些物質無法消耗掉而出現血糖波動的情況。
預防3、定期檢查
定期檢查是預防疾病的最好辦法。
無病一身輕，發現患病了一定要及時治療。
如果你在檢查後發現自己身體異常，一定要配合醫生的叮囑按時吃藥。
每天按摩手腳
對於糖尿病患者來說，神經末梢損傷是無法控制的併發症，所以大多數患者都有手腳冰涼的情況。為了促進手部和腳部的血液迴圈，我們每天都應該按摩手腳，減小手足組織壞死的機率。