堅持鍛鍊，多做做收腹的運動“仰臥起坐，躺著抬腿的收腹，伸直雙腿收腹等”，這樣有利於消除你產後的小肚腩。其次還是支援母乳餵養，其實在你臀部的脂肪主要就是為哺乳而備的，並且母乳餵養還有利於產後的子宮的復原。

在哺乳期怎樣減肥，產後減肥的方法有哪些？產後肥胖是孕期肥胖的延續。產後六個月是減肥的黃金期，如果這時實施一些健康、科學的減肥方法，完全可以恢復到孕前。產婦是一個特殊群體，減肥方法要選擇健康，安全，有效的，在不影響寶媽的正常飲食和供給寶寶的奶水營養不受影響的同時輕鬆進行自動燃脂。體質的區別影響著減肥效果，所以說體質易瘦化是減肥的目的也是秘訣。

世界衛生組織WHO的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

在哺乳期怎樣減肥，產後減肥的方法有哪些——健康減肥最重要

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。

接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

在哺乳期怎樣減肥，產後減肥的方法有哪些——減肥有失敗。只有努力

　產後肥胖的危害是很大的，它不僅影響了身體的健康，也造成了女性的困擾，很多女性因為產後身材走樣而產生自卑，失去自信，甚至患有產後憂鬱症，因此，女性朋友應該要重視產後塑身，才能使身材恢復產前的狀態！

產後肥胖的危害是很大的，它不僅影響了身體的健康，也造成了女性的困擾，很多女性因為產後身材走樣而產生自卑，失去自信，甚至患有產後憂鬱症，因此，女性朋友應該要重視產後塑身，才能使身材恢復產前的狀態！

減肥的最終目的是一輩子只減一次肥，而不是一輩子都在減肥，易瘦體質是衡量減肥成功的標準，易瘦體質可以讓我們保持纖瘦的身材和美麗的自信。