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  • 1 # 不忘初心繼續前進144738137

    步驟1

    青筍一節、蓮藕一節、土豆一個、腐竹適量、平菇適量

    步驟2

    青筍去皮洗淨後切成5釐米左右的條狀,蓮藕去皮洗淨後切薄片、土豆去皮洗淨切條、腐竹泡發、平菇洗淨撕小朵

    步驟3

    鯉魚一斤半左右即可,清理乾淨備用

    步驟4

    處理好的魚肉兩側開花刀,從魚肚中間分成兩半,魚的背部相連,讓其能平鋪在烤盤上。放入料酒、生抽、椒鹽、蔥花、薑片醃製15分鐘左右

    步驟5

    醃製好的魚肉平鋪在烤盤上,花刀間隙塞入薑片,魚表皮刷一層油,烤箱預熱,220度先烤15分鐘左右

    步驟6

    烤魚的同時,鍋中倒入食用油,下幹辣椒、花椒爆香,再放入蔥花、薑絲、蒜瓣炒香

    步驟7

    放入藕片、土豆條大火翻炒2、3分鐘

    步驟8

    再放入青筍、平菇、腐竹翻炒均勻

    步驟9

    加入少量鹽、一小勺糖和兩勺郫縣豆瓣醬調味

    步驟10

    大火翻炒均勻上色,適量新增清湯或水,如果選用易出水的蔬菜則可以不再額外新增,炒好後關火即可

    步驟11

    烤制15分鐘後的魚取出後再次在表皮刷一層油,繼續烤制十分鐘左右,直至表皮金黃,肉質成熟即可

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