1、定義不同自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行為。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。與之相反是任性。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。任意胡為，不考慮行為及後果及事態帶來的影響。自控力，主要體現在”控“字上，自控，可以理解為自我控制，對外界誘惑及自身行為習慣的一種控制。缺乏自控力，就不會形成良好的習慣行為，嚴重點會因為抵擋不住外界誘惑，走上犯罪道路。自我的控制，透過調節自我的心態，增強自我的意志力來提高。2、性質不同自控力，即自我控制的能力，指對一個人自身的衝動，感情，慾望，面對一些事物、突發事件、感情問題、面對金錢權利等等一系列的誘惑，進行的自我控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己生活和事業的控制感。它是能否支配自我的一種能力。自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別於動物的根本點之一，就在於人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行為。3、目的不同自控力是一個人成熟度的體現。自控力是一個相對的範疇，如果一個人時時刻刻要想控制自己，按照完美的標準來要求自己，那麼這個人個人也容易走向極端。缺乏自控力卻在妄談成功，就像盲人在談論顏色。自制力強的人，往往意志比較堅強。控制自己需要意志。意志和思想一樣，不是與生俱來的，而是在社會實踐中逐步培養和鍛煉出來的。要增強自己的自制力，就要從日常生活的一點一滴做起，加強磨練。4、作用不同自制力主要表現在兩個方面：一方面使自己在實際工作、學習中努力克服不利於自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應善於在實際行動中抑制衝動行為。自制力對人走向成功起著十分重要的作用。控制自己往往是在自己理性的時候，而不想控制自己往往是在感性的時候。所以用理性的目標似乎不能解決感性的問題。沒有自控力就沒有好習慣，沒有好的習慣，就沒有好的人生。最易幹成大事的是那些能掌控自己的人。參考資料來源：百度百科-自控力參考資料來源：百度百科-自制力 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

你好！首先，你要認定自律的重大意義，一句話，你有多自律就有多優秀。

提高自控力需要強大的意志，堅強的意志需要積極的自我暗示。不抱怨是最好的生活態度和修行。其實，抱怨和感恩兩種完全不同的心態和思維模式，也代表了失敗與成功兩種不同的命運。不同思維模式會導致不同的行為模式，從而導致完全不同的人生，完全不同的命運。有一位智者曾說：戰勝自己最難。我們要明白，其實不是知識與智商決定命運，而是思維模式和對待生活的態度決定命運。

其次，學會欣賞別人，就是要將別人的長處慢慢地轉化為自己的優點。久而久之，你自然就是一個優秀的人。越是優秀的人，越是懂得欣賞別人，學會取長補短，讓別人成為照亮自己的鏡子，不斷激勵自己。

最後，自律可以，但不要偏執，不要自我摧殘。

最好別對自己抱太高的期望

自律到底是什麼？

是延遲滿足的能力：能夠針對目標，保持長時間的自我控制和努力。

這是對人性的抗擊，真的非常難。

所以給你一個方法，首先，樹立一個小目標：先自律一週，然後給自己一點甜頭，例如堅持健身一週，然後找一天給自己加個雞腿，再開始下一個迴圈

避免你被自己宏大的願望嚇倒，長城不是一日建成的，一個好的習慣也是如此

加油~

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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

如何提高意志力，自控和自律性，教給大家五個方法。

1.強壯身體

如上面所說，強壯的身體是頑強意志力的基礎，書中的建議是多參加運動、保證良好的睡眠以及冥想訓練等。

2.去道德化

去道德化的意思是不要給自己做的事情貼上“好”標籤，要把它當做自己分內的事情。比如你今天跑了3公里，不要因此而興奮，然後獎勵自己大吃一頓，而是要把“每天跑3公里”當做自己應該做的事，我是在完成任務。

3.自我原諒

當你做了一件“錯”事時，要學會以旁觀者的態度來原諒自己，不要有內疚感，因為這很可能演化成“破罐破摔”。要善於原諒自己，告訴自己沒關係，下次一定注意就行。

4.學會駕馭衝動

一個很重要的方法，就是每當“衝動”來臨時，要讓自己慢下來，並且意識上去觀察“它”，分析這種衝動，不要輕舉妄動。你會發現，過一會兒之後你的這種慾望就沒那麼強烈，也就是被你成功的壓制住了。慢慢的，幾次之後你就成功的學會了駕馭衝動。

5.多結交“益友”

就像映象神經元理論說的，如果你真的難以自己控制自己，就多去結交一些自制力強的朋友，這有助於你的意志力的提升。看到他們如此自律，你慢慢的也就會想要成為這種人，並且成功的難度係數也會更小。即“近朱者赤，近墨者黑”。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。