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1 # 豬小豬笨笨
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2 # 關中食者
長期堅持以素食蔬菜水果為食的人，應該是長壽的基礎，人的飲食習慣，應該以素食為主，禽蛋為輔，兼配點肉但不執著吃肉。才能保持清靈的臟腑，不易造成腸道積滯；再加上良好的心態，氣血通暢，百病不生；食物中應以清淡為主，正應了中醫:淡能利能滲，溼氣得以排出，因為中醫的溼邪是疑難雜症的主要因素，可以說華人十人九溼，溼氣做崇，陽氣阻滯，遇寒則寒溼不化；遇熱則成溼熱下注，纏綿不去，名醫也頭大。
有人認為，經常不吃肉的人會營養不良，其實是誤解，只要你五臟六腑功能正常，五穀雜糧蔬菜雞蛋等食物能正常吸收，可以保證人的生命活動足夠的營養成份。
我本人以素為主的生活習慣已經大半輩子，家裡吃肉湊合嚐點，家裡沒肉也不想它，雖已近古稀之年，感覺四肢靈活，思維敏瑞，無煙酒嗜好，無三高；每天接送孫女，買菜做飯，一天只睡五六個小時，上床就入睡。
我一生最大的感悟:就是千萬別生氣，氣大傷身，無論你吃好吃壞，保持健康的心理是延年益壽的根本，切記！切記!
本人就是這樣，日常生活沒有刻意迴避肉食，孕期也很少用肉補充營養，然後孩子很健康，我的體重也控制的沒有超過100斤，最驚喜的是，素食改變了多年的頑固性便秘，快40歲了，不熟悉的人還以為不到30，殊不知已是倆孩子的媽媽。