1 我們用2個人來說吧，這樣會方便很多。假設小芳和小剛談戀愛，小芳會用傷害自己的方式懲罰對方。

小芳的心理需要是；“我好想知道你有多愛我。”“你為我心痛，我才知道你在乎我。”

對的，小芳希望被重視，被足夠的在乎，她用這種方式來驗證對方的情感。

2 你也許會說，有這種需要，為什麼不能好好說？

答：高自尊的人可以表達自己的感受，需要。低自尊的人不太好表達這些。他們意識到自己希望被人重視的時候，他們會有這樣的想法：“我怎麼可以跟人要重視要關注？”“我有資格嗎？”“我不值得別人好好愛我，所以，我不能說。”“如果我說我需要被愛，他一定會生氣的。”

看到了嗎？我有需要，我不說，你要主動懂我。

你還是不懂，我自殘給你看，讓你知道我心理有多痛。

3 說到底，還是缺愛，所以才驗證。但是，用這樣的方式來驗證對方的愛，通常會把對方推得更遠。

這就是心理學上說的“強迫性重複”，也就是，他們用這種方式，本來是想確認對方的愛，而得到的結果卻是“他離開我了，他果然不愛我。”

如何得到療愈？尋求專業的心理幫助吧。

專業的心理諮詢師會用溫暖有愛的方式對待來訪，當來訪感覺到被理解被接納的時候，他的人格會再次發育，自尊會得到修復。