只要活著都會有煩惱，煩惱是你自己想出來的，不要把自己太當回事，放眼世界自己的事

根本不是事，把自己心胸放大些，去找高興的事去做，遠離是非之地，開心每一天

知足者常樂，煩惱來自於能力之外的慾望。做好能力之內的事情，滿足現在擁有的，徐徐漸進，該有的終歸會有。別人的評價不是事實，老是在意別人的負面的不是事實的評價，那麼現實的你受了虛妄影響，有什麼意義呢

1.人有煩腦與否，與自己是否強大關係不大！美國在世界上最強大，為所欲為，軍事基地遍佈世界800個地方，難到沒有煩鬧？本拉登本事很大，在伊斯蘭世界崇拜者很多，一呼百應，難到就沒煩鬧？！

因為自己的心態不好，是因為自己太焦慮了，人生本身都很短暫，我們幹嘛要受到這些困擾？幹嘛要說到這些擺佈，所以要放鬆心態，保持個良好心態不要消極

生活在這個世上，每個人都會有這樣那樣的煩惱，尤其是像我們這中年人，可生活還得繼續，船到橋頭自然直，自己有時也無力改變什麼。只能想開看開，接下來還會有別的煩惱，沒辦法這就是生活！

每個人都有煩惱，不論是普通人還是成功的人，窮人還是富人。農村人還是城裡人。每個人都有煩惱，只是每個人的煩惱都不一樣而已

呵呵，個人感覺呢，每個人都有每個人的煩惱，只是有的人會壓制住自己內心的心理表現，而有的人，卻會表現出來，，正如剛剛上學的小孩會因為自己某方面表現的不好，而會表現在家長面前哭鬧的表現出來，而到了成年之後，可能就會表現在工作不好找，薪資不夠理想，進而表現出來不開心，悶悶不樂，有怨言，等等多方面的表現，而人到了中年，很多就會為自己的子女上學，學習成績不好，孩子的房子，結婚問題而憂慮，進而表現出天天對孩子要求嚴格，在孩子面前嘮叨嘮叨，自己卻每天沒日沒夜的苦幹，，，等等，人到老年，也會有很多憂慮，最主要就是擔心自己的健康問題，會因為自己的健康問題，而拖累了整個家庭，總之，每個人都有每個人的憂慮，就是有的時候，可能表現形式不一樣而已，謝謝

有煩惱，說明你太在乎得失，沒有得失就談不上煩惱，患得患失才會徒增煩惱，所以從心理層面講，你心理裝著太多東西放不下。

但是，有些事，有些人，有些物，真的沒那麼重要，該放下的放下，該看淡的看淡。

很多修行的人為什麼沒有那麼多煩惱，是因為他們把很多事看的很淡，很多心理諮詢師都經歷了有煩惱，自我療愈，沒煩惱或者少煩惱這樣一個階段，就是因為他們看開了！

很多人找心理諮詢師來解決問題都是為了解決煩惱。心理學有一個認知療法，就是從看淡，看清，看透問題的角度來解決問題的。

當一個人看淡，看清，看透問題的時候自然沒有那麼多煩惱。爭名逐利會煩惱，因為沒有看淡名利;孩子成績不好會煩惱，因為看不清看不透，不知道教育孩子的方法和技巧；諸如此類的問題很多，看淡，看清，看透自然能解決。

接下來談一下如何做到。很多人說:說起來容易做起來難，是這樣的。做到看淡，要從主觀上想明白，有些不重要的就不要牽腸掛肚，要想明白老天是公平的，所以不必怨天尤人，要想明白事出有因，有因必有果，所以對到來的結果要坦然接受，等等，這些都不是一時半會可以學會的，要慢慢領域。

另外要多學一些知識，知識多了才能看清，看明白，而不至於被別人的思想束縛。舉個例子:別人講了一個問題，你很糾結，分不清對錯，又要做選擇，就會成為煩惱。但是如果你的知識和閱歷一眼就知道如何做的時候，就不會有煩惱。

具體到操作上，建議多讀一些書，尤其是修行方面的，心理學方面的，慢慢你就會減少煩惱。

其實我還和你一樣，我每天都有不同的煩惱，我不知道這是不是自己不夠強大，只是分享一下我的心裡想法。

每天最大的煩惱就是失眠，睡不著，腦子裡老是有事情在轉來轉去，我試著讓自己放空，但是一切都是徒然，我曾試著讓自己很累很累，沒有一點力氣，發現還是不好使，那些出現在腦子的東西還是在出現。失眠直接影響到我第二天的工作精神，我不願意讓自己給人看到自己精神不好的樣子，即使是雙眼通紅，我還是精神集中，我知道我不能倒下，這是自己夠強大還是不夠強大呢？

我還有很多煩惱，有些解決的了的，有些連怎麼解決都不知道，比如家庭和工作時間的衝突，精力分配的不均，招致的老闆和家人的不滿，這些煩惱每天都在我這個30多歲的中年男子上出現，可是我知道我不能抱怨，不能奔潰，即使流淚也要一個人默默的流，因為我不能因為這些煩惱倒下，不知道這算自己心裡強大還是不強大。

我也有身心俱疲的時候，我也有崩潰的時候，但是我不願在親人和同事面前表現出來，是虛榮？是要展示自己是個爺們？還是要幹什麼，我不知道，我只知道打碎的牙只能往自己嘴裡吞，我是強大還是不強大呢？

我覺得心理可能出現了疾病，我沒有任其自然，我自覺的找到了醫院，找到醫生，給我治療，我積極配合，可能治療的時候，才是我沒有煩惱，放鬆的時候吧。

就寫到這兒吧，可能看起來我這個人太能忍了，忍出毛病出來了，可是客觀條件使我變成了這樣，其實這樣不好，但把他藉著你的問題寫出來，我可能心情會好一點，去他的煩惱吧，你又不能要我的命！