腦梗是血管堵塞，腦部供血突然減少甚至中斷引起的。
一般最常發生堵塞的部位就是頸總動脈與頸內動脈，而頸動脈粥樣硬化是頸動脈堵塞的最根本原因。
腦梗"加速器"不是菸酒，這3種食物吃太多，頸動脈易堵塞
食物1、奶油類
奶油中，含有大量的糖分，容易使人心情愉悅。
但是如果奶油攝入超量，會增加高血脂、高血糖的患有率，還會擾亂膽固醇，引起血管收縮，增加血管壓力，增加腦梗的發生風險。
食物2、油炸類
油炸食物雖然好吃，但對血管健康極為不利。
長期攝入高熱量、高油脂類食物，易使血脂升高，血液粘稠，增加血栓的形成率，並且食物在經過油炸後，會產生反式脂肪酸，增加心腦血管疾病的患有率。
食物3、高鹽類
如鹹菜、臘肉、泡菜等食物，鹽分含量都非常高。
如果長期攝入高鹽分食物，會引起血壓升高，增加血管壁的脆性，加速動脈粥樣硬化的程序。
有資料顯示，有大約10%的心腦血管疾病都與鹽分攝入過多有關。
頸動脈堵塞，醫生會根據以下原則處理：
1、堵塞面積＜50%，改變生活方式即可。
2、堵塞面積＞50%，需立即進行治療。
3、堵塞面積50%~70%，有症狀的建議放支架，無症狀的建議藥物治療。
4、堵塞面積＞70%，建議放支架或者進行頸動脈內膜剝脫術。
醫生：一旦腳上有3種跡象，多半腦梗上身，早做CT
跡象1、間歇性陂行
表現為在走路時出現單側甚至雙側腰痠腿疼，下肢乏力、麻木，稍微休息後，症狀有所緩解。
跡象2、腳背動脈不明顯
當血管發生堵塞後，會出現單腳甚至雙腳的動脈脈搏不明顯的狀況，無論在走路的狀態還是停歇狀態，都難以感覺到脈搏的跳動。
跡象3、腳發涼
腳屬於身體的末端部位。
當血管發生堵塞，血液迴圈的速度減慢，血液就難以迴圈至腳部，出現腳部冰涼，長時間難以捂熱的狀況。
養護血管，預防腦梗，生活中注意3多、3少
"3多"
第1多、喝水
缺水，會增加血液的粘稠度。
一年之內，夏季血液的粘稠度最高，一天之內，早晨血液的粘稠度最高，因此，建議大家早起時喝一杯溫水，稀釋粘稠的血液。
三餐之間，要少量、多次喝水，每次大約200ml即可。
第2多、運動
有氧運動是血管的"清道夫"。
建議一項有氧運動，有助於提升"好膽固醇"—高密度脂蛋白膽固醇的濃度，對養護血管、預防腦梗有積極作用。
慢跑、打太極拳、騎腳踏車、爬樓梯、做健身操等運動，每次運動不少於30分鐘，每週運動不少於4次。
第3多、多補充黃酮類化合物
黃酮類化合物被稱為天然的"立可定"，能顯著增加冠脈血流量，對人體有平血壓、降血糖、血脂的作用，常泡水可改善血管環境、降低血壓，防治高血壓和中風。
增加黃酮的攝入，可以改善毛細血管脆性，降低血脂和膽固醇在血管中的沉澱，預防動脈硬化以及腦中風的發生，因此生活中一定要注意補充。
研究發現，玲瓏菊是目前世界上所知養護血管功效最好的懷藥菊，黃酮含量可達65%以上。每天泡服3-5朵玲瓏菊，即可滿足身體對黃酮的需求。
"3少"
第1少、熬夜
長期熬夜，會使血管收縮、免疫功能的調節出現異常。
不僅容易誘發心肌缺血，還容易增加冠狀動脈粥樣硬化斑塊不穩定、脫落的風險，增加腦梗的發生率。
建議，每晚23點以前進入深度睡眠，每晚保證7~8個小時的有效睡眠。
第2少、生氣
生氣是腦梗發作的危險因素之一。
生氣時，大腦內神經遞質中的腎上腺素分泌量增加，會釋放出更多的去甲腎上腺素，引起血管痙攣，使腦供血不足甚至中斷，誘發腦梗。
另外腎上腺素還易使血管收縮，導致血管中的斑塊脫落，堵塞血管，誘發腦梗。
因此，生活中，預防腦梗，要注意保持心情舒暢。
第3少、喝飲料
市面上的飲料令人眼花繚亂，深受人們喜愛。
但長期喝飲料，尤其是碳酸飲料會增加人體內碳水化合物及糖分的含量，引起糖代謝、脂代謝紊亂，從而引起肥胖。
而肥胖是多種慢性病的高危因素，因此，飲料也一定要少喝。
腦梗是血管堵塞，腦部供血突然減少甚至中斷引起的。
一般最常發生堵塞的部位就是頸總動脈與頸內動脈，而頸動脈粥樣硬化是頸動脈堵塞的最根本原因。
腦梗"加速器"不是菸酒，這3種食物吃太多，頸動脈易堵塞
食物1、奶油類
奶油中，含有大量的糖分，容易使人心情愉悅。
但是如果奶油攝入超量，會增加高血脂、高血糖的患有率，還會擾亂膽固醇，引起血管收縮，增加血管壓力，增加腦梗的發生風險。
食物2、油炸類
油炸食物雖然好吃，但對血管健康極為不利。
長期攝入高熱量、高油脂類食物，易使血脂升高，血液粘稠，增加血栓的形成率，並且食物在經過油炸後，會產生反式脂肪酸，增加心腦血管疾病的患有率。
食物3、高鹽類
如鹹菜、臘肉、泡菜等食物，鹽分含量都非常高。
如果長期攝入高鹽分食物，會引起血壓升高，增加血管壁的脆性，加速動脈粥樣硬化的程序。
有資料顯示，有大約10%的心腦血管疾病都與鹽分攝入過多有關。
頸動脈堵塞，醫生會根據以下原則處理：
1、堵塞面積＜50%，改變生活方式即可。
2、堵塞面積＞50%，需立即進行治療。
3、堵塞面積50%~70%，有症狀的建議放支架，無症狀的建議藥物治療。
4、堵塞面積＞70%，建議放支架或者進行頸動脈內膜剝脫術。
醫生：一旦腳上有3種跡象，多半腦梗上身，早做CT
跡象1、間歇性陂行
表現為在走路時出現單側甚至雙側腰痠腿疼，下肢乏力、麻木，稍微休息後，症狀有所緩解。
跡象2、腳背動脈不明顯
當血管發生堵塞後，會出現單腳甚至雙腳的動脈脈搏不明顯的狀況，無論在走路的狀態還是停歇狀態，都難以感覺到脈搏的跳動。
跡象3、腳發涼
腳屬於身體的末端部位。
當血管發生堵塞，血液迴圈的速度減慢，血液就難以迴圈至腳部，出現腳部冰涼，長時間難以捂熱的狀況。
養護血管，預防腦梗，生活中注意3多、3少
"3多"
第1多、喝水
缺水，會增加血液的粘稠度。
一年之內，夏季血液的粘稠度最高，一天之內，早晨血液的粘稠度最高，因此，建議大家早起時喝一杯溫水，稀釋粘稠的血液。
三餐之間，要少量、多次喝水，每次大約200ml即可。
第2多、運動
有氧運動是血管的"清道夫"。
建議一項有氧運動，有助於提升"好膽固醇"—高密度脂蛋白膽固醇的濃度，對養護血管、預防腦梗有積極作用。
慢跑、打太極拳、騎腳踏車、爬樓梯、做健身操等運動，每次運動不少於30分鐘，每週運動不少於4次。
第3多、多補充黃酮類化合物
黃酮類化合物被稱為天然的"立可定"，能顯著增加冠脈血流量，對人體有平血壓、降血糖、血脂的作用，常泡水可改善血管環境、降低血壓，防治高血壓和中風。
增加黃酮的攝入，可以改善毛細血管脆性，降低血脂和膽固醇在血管中的沉澱，預防動脈硬化以及腦中風的發生，因此生活中一定要注意補充。
研究發現，玲瓏菊是目前世界上所知養護血管功效最好的懷藥菊，黃酮含量可達65%以上。每天泡服3-5朵玲瓏菊，即可滿足身體對黃酮的需求。
"3少"
第1少、熬夜
長期熬夜，會使血管收縮、免疫功能的調節出現異常。
不僅容易誘發心肌缺血，還容易增加冠狀動脈粥樣硬化斑塊不穩定、脫落的風險，增加腦梗的發生率。
建議，每晚23點以前進入深度睡眠，每晚保證7~8個小時的有效睡眠。
第2少、生氣
生氣是腦梗發作的危險因素之一。
生氣時，大腦內神經遞質中的腎上腺素分泌量增加，會釋放出更多的去甲腎上腺素，引起血管痙攣，使腦供血不足甚至中斷，誘發腦梗。
另外腎上腺素還易使血管收縮，導致血管中的斑塊脫落，堵塞血管，誘發腦梗。
因此，生活中，預防腦梗，要注意保持心情舒暢。
第3少、喝飲料
市面上的飲料令人眼花繚亂，深受人們喜愛。
但長期喝飲料，尤其是碳酸飲料會增加人體內碳水化合物及糖分的含量，引起糖代謝、脂代謝紊亂，從而引起肥胖。
而肥胖是多種慢性病的高危因素，因此，飲料也一定要少喝。