抽菸的人將抽菸這一舉動已經常態化，也就是養成了習慣，閒著沒事不抽支菸的話，總感覺不自在或者少點什麼似的，於是乎是起床就抽菸，上廁所也抽支菸，看報紙抽菸，喝茶抽菸，就是邊幹活也會叼支菸，煙癮大的一天抽個兩三包煙都是稀鬆平常的事。
香菸中的尼古丁刺激大腦後會在短時間內被代謝掉，於是身體就會發出呼喚，這時候如果不去“餵飽”它，心理上就會有一種“缺失感”，也成為“尼古丁飢餓感”。
這種“尼古丁飢餓感”和“生理飢餓”比較類似，你只有在意識清醒的時候才能感受到它，而睡眠中，意識陷入混沌，這種“飢餓感”也會暫時的潛伏下來。當早晨醒來意識清醒的那一刻，這種“尼古丁飢餓感”就會驟然襲來，這時候吸菸者就必須點上一支菸去滿足這種“飢餓感”。
這就和餓了要吃飯的原理一樣，只是感受到餓的時間跨度是幾個小時甚至十幾個小時，而“尼古丁飢餓感”幾乎是一小時一次，這也是為什麼大多吸菸者都是一天只吸一包煙的原因。另外，“尼古丁飢餓感”不同於“生理飢餓感”，“生理飢餓感”的存在是提醒生物要去進食，不然就無法生存下去。
我們每個人都會有一些良好的生活習慣，比如飯前洗手，不隨地丟垃圾，公交車上主動給老弱病殘者讓座等等。這些都是由於受到良好的教育或者父母的交代，經過長年累月才形成的，而且社會也是大力支援和讚揚這種行為的。
抽菸的人將抽菸這一舉動已經常態化，也就是養成了習慣，閒著沒事不抽支菸的話，總感覺不自在或者少點什麼似的，於是乎是起床就抽菸，上廁所也抽支菸，看報紙抽菸，喝茶抽菸，就是邊幹活也會叼支菸，煙癮大的一天抽個兩三包煙都是稀鬆平常的事。
香菸中的尼古丁刺激大腦後會在短時間內被代謝掉，於是身體就會發出呼喚，這時候如果不去“餵飽”它，心理上就會有一種“缺失感”，也成為“尼古丁飢餓感”。
這種“尼古丁飢餓感”和“生理飢餓”比較類似，你只有在意識清醒的時候才能感受到它，而睡眠中，意識陷入混沌，這種“飢餓感”也會暫時的潛伏下來。當早晨醒來意識清醒的那一刻，這種“尼古丁飢餓感”就會驟然襲來，這時候吸菸者就必須點上一支菸去滿足這種“飢餓感”。
這就和餓了要吃飯的原理一樣，只是感受到餓的時間跨度是幾個小時甚至十幾個小時，而“尼古丁飢餓感”幾乎是一小時一次，這也是為什麼大多吸菸者都是一天只吸一包煙的原因。另外，“尼古丁飢餓感”不同於“生理飢餓感”，“生理飢餓感”的存在是提醒生物要去進食，不然就無法生存下去。
我們每個人都會有一些良好的生活習慣，比如飯前洗手，不隨地丟垃圾，公交車上主動給老弱病殘者讓座等等。這些都是由於受到良好的教育或者父母的交代，經過長年累月才形成的，而且社會也是大力支援和讚揚這種行為的。