我自認為滿月發汗可做可不做，這要根據產後寶媽的身體情況而定。

如果寶媽在月子期間出了很多汗，並且身體虛弱，並沒有恢復到良好狀態，幹嘛還需要去發汗呢？這樣的身體狀況再去發汗對身體的影響弊大於利。

當然，如果寶媽月子期間出汗少，並且經過一段時間的調理，身體恢復很好，還是可以進行發汗的，畢竟滿月發汗對身體還是有一定的好處。

首先，發汗可以排除寒氣。

滿月發汗可以開啟機體毛孔，排除坐月子期間積累在體內的寒氣。

其次，有一定的排毒功能

產後，很多寶媽在坐月子期間幾乎不怎麼運動同時會大補，身體中會蓄積很多代謝廢物無法有效排除，透過適當的發汗可以將機體內的有害毒素排出。

再則，促進血液迴圈

透過發汗，可以促進機體血液迴圈，中醫學認為發汗法不僅可以通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍血小管，改善微迴圈系統，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。

最後，減肥

滿月發汗，產婦可以排除體內的水分，緩解水腫，可以加快新陳代謝，分解脂肪，從而達到產後瘦身。

但是，不合理的發汗，會導致機體水分流失太多，從而引起血液量減少，輕則引起虛脫，乳汁減少，排尿異常，重則引起暈厥。

1.身體條件

產婦身體健康，機體恢復比較好的情況。

2.時間

最好在滿月後至42天，當然產後60天到100天也可以。

3.發汗過程中和發汗後多飲水，補充水分。

4.發汗後要注意保暖，不要吹風，吃生冷食物。

發汗後，機體毛孔處於開放狀態，一定要注意保暖，不能立即洗澡，防止感冒及寒溼侵入機體，為機體健康埋下病根。

總之，滿月發汗要根據產後媽媽的自身情況而定，機體虛弱則不建議發汗，身體恢復良好，沒有其它不適宜發汗慢性病的，可以透過適當的滿月發汗排溼排寒，除毒瘦身還是可以的。

注意，最好在專業醫生指導下進行滿月發汗。