根據中醫的說法，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介於二者之間，屬於中性；一般成年人只要飲用，各種茶葉都不會造成負面影響。婦女月經期喝花茶，可理氣調經。

紅茶不可多飲，且時間均於用餐時間相隔半小時以上為宜，尤其是餐後，馬上喝茶，茶多酚會阻礙身體裡鐵的分解，易導致缺鐵性貧血。故也有人認為：女性在月經期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導致缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血患者在日常生活中可以適當多吃含鐵質的食品，比如瘦肉、雞蛋等等，也可以適量吃一些動物肝臟，比如豬肝等，但是要注意的是動物肝臟的脂肪含量也是比較多的，三高人群不適宜食用。

缺鐵性貧血患者忌飲濃茶，尤其在吃飯或服藥時禁飲濃茶。茶所含的單寧能抑制鐵的吸收。因為食物中鐵是以高價膠 狀氫氧化鐵形式進入消化道，在胃液的作用下，使高價鐵轉變為低價鐵，才能被機體吸收。茶葉中有大量鞣酸，易與高價鐵結合，形成不溶解性鞣酸鐵，從而阻礙鐵 的吸收，使貧血病情加重。

缺鐵性貧血忌吃什麼？

缺鐵性貧血患者忌過多食鹽

若貧血患者出現水腫，就必須限制食鹽的攝入量，可採用少鹽、低鹽飲食，每天的食鹽量應控制在5～8g之間，最多不應超過10g。

缺鐵性貧血患者忌喝牛奶

牛奶雖然營養豐富，但鐵的含量卻很低，喝牛奶不僅不能補鐵，反而可使體內鐵降低。因為食物中的鐵必須在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。但這一轉化易受牛奶中高磷、高鈣的影響，體內的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽合成不溶性的含鐵化合物，使體內的鐵更為不足。因此，缺鐵性貧血病人，特別是正在服鐵劑的病人，千萬要忌牛奶，否則，將影響療效。

缺鐵性貧血患者忌盲目補鋅

缺鐵性貧血患者補鋅過多會減少體中鐵的貯量。同時大量鋅離子會抑制血紅蛋白在形成過程中對鐵的利用，使紅細胞生成發生障礙而加重缺鐵性貧血。在給孩子補鋅時，也應注意切忌過多。特別是目前一些高鋅食品不斷出現，如含鋅餅乾、含鋅果糖、含鋅飲料等，不要隨便吃，否則會造成補鋅過多，引起缺鐵性貧血或加重原有的貧血症。

缺鐵性貧血患者忌食油炸食物

貧血患者的胃腸功能好壞，直接影響到疾病的恢復，油煎、炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收。造成腸道功能紊亂。因此，貧血患者需要禁食油炸食物，如炸羊排、炸雞、炸油餅等。

缺鐵性貧血患者忌食豆腐

吃含鐵量高的食物時，忌食豆腐。因豆腐中含鈣、草酸鹽等，與鐵相結合則發生沉澱，影響吸收。日常飲食中含鐵最多的食物是雞、鴨、鵝、豬、牛的肝臟、腎臟（腰子）、心臟等；其次為動物的瘦肉和蛋黃；果菜中以菠菜、芹菜、番茄、杏子、桃子、李子、紅棗等含鐵質較豐富。

缺鐵性貧血患者忌食大蒜

大蒜含較多的揮發性物質，可降低血糖，多食大蒜則會抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少。《本草經疏》說：大蒜“氣虛血弱之人，切勿沾唇。”貧血患者如果食用，將會加重病情。

缺鐵性貧血患者忌食鹼性食物

人體內如為鹼性環境，就不利於鐵質的吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵的遊離和轉化，所以貧血患者應儘量少食鹼性食物，這類食物有饅頭、蕎麥麵、高粱面等。

可以喝，但是要適量，不要多喝不要喝濃茶，可以少量喝點白茶或熟普。當然最好是先把缺鐵性貧血治好，先補鈣補鐵，同時可以在日常上午多喝桂皮花椒生薑蜂蜜水，玫瑰花茶，生薑紅糖水。

缺鐵性貧血的病人治療第一方面是病因治療，應儘可能的去除導致缺鐵的病因，單純的鐵劑補充它可以使血象恢復，但是如果對原發病沒有進行積極治療，它並不能從根本上解決貧血。 貧血的病人假如說不治療的話，是容易復發的。第二，那就是鐵劑的補充，鐵劑的補充臨床上以口服鐵劑為首選治療方案，最常應用的是亞鐵製劑，比如說琥珀酸亞鐵，還有富馬酸亞鐵等於這一類的亞鐵製劑，一般用藥的時間是在進餐時或者餐後服用，以減少藥物對於胃腸道的一個刺激。那這裡就提到了這個問題，缺鐵性貧血的病人能否喝茶，鐵劑與茶同服的情況下，出現易和茶葉中的鞣酸結合而形成的不溶解的沉澱，不易被吸收，所以我們臨床上建議缺鐵性貧血的患者，不要飲茶。 因為它可以減少鐵的吸收，從而達到一個治療效果不佳。

缺鐵性貧血可以喝茶，但應選擇淡茶，忌濃茶，且要避免在飯後一小時內飲茶。因為茶葉中的單寧會抑制鐵的吸收。缺鐵性貧血也可以選擇喝一些花草茶，如玫瑰花茶、當歸紅棗茶等等