這個好像是兩句話

起床困難 和上班困難 是不是要分開看

起床困難 這個真的 要自己解決了 定鬧鐘

電子的 人工的 都可以 習慣了也就好了

上班困難這個就……

萬事萬物都是隨著季節的變化而變化的，有的人在下雨天的時候黯然落淚，有的人在晴空萬里的秋季滿懷的神傷，有的人喜歡陰天，因為是一個睡覺的天氣，有的人不喜歡冬天，因為冬天也是睡覺的時節，但是還得被迫無奈的選擇起床，世界上最痛苦的事情莫過於此，在最喜愛睡覺的季節還得忍受寒冷的煎熬，早起去工作，很多人就是在這個季節犯了一個毛病，起床困難症，那麼下面我來跟大家一起來探討一下我們如何克服起床困難症。

當然並不是每一個員工都有以上的覺悟的，所以很多的時候還需要從自身做出改變，其實身邊的每一個有起床困難症的人大多有相同的一個缺點，那就是懶，其實每一個人都很明白，業精於勤荒於嬉，既然懶惰就代表著不靠譜，那麼與其做一個不靠譜的人，還不如做一個勤奮有朝氣的人，改變懶惰我相信你的症狀會煙消雲散。

當然很多人在思想上是達不到這個高度的，那麼這就需要外在被動的去輔助他克服這個難題了，很多的公司很很嚴格的上班制度的，所以你會發現不管你是不是有起床困難症，一樣都不會有遲到的現象，所以，如果你有起床困難症的話，我相信你可以選擇一個管理比較好的企業和公司，我相信他們的管理制度和企業文化，在精神上還有其他方面都會對你有所幫助的。

冬天這個季節，在養生的角度上來講，貴在於藏，萬事萬物都在冬天藏的無影無蹤，同樣，人在冬季的時候也要養精蓄銳，這個時候科學有效而且充足的睡眠就會成為我們一大健康的保障，其實在冬天你有一個良好的作息習慣，有一個好的養生觀念，我相信冬天早上起來並不是一件難事，很多的銷售流傳的一句話就是：現在的社會不是賣產品，賣的是觀念。所以當你有一個養生的觀念，我相信你會早起早睡，根本不會貪睡的。

任何的事情我們都要冷靜的分析具體的情況，冬天的天氣晚上黑的早，白天亮的晚，很多人睡的比較晚，然後天還沒有亮就要起床，這真的令人很痛苦的，這就是為什麼很多人不喜歡夏季睡覺，而喜歡冬貪睡的原因，而且有的人是因為天氣冷，室內沒有一些保暖措施，導致的起床困難症，所以我們在瞭解分析好了這些出現的問題後，再具體問題具體分析。

下面給大家說一個短時間內非常有效果的一個辦法，當你醒來時，可是天還是矇矇亮，而且外面有點冷，最舒服的就是你的被窩，但是你的鬧鈴一直在叫個不停，你在你腦海中不要想再睡一會，你首先想我要起床，大喊三聲：一，二，三，起。你應該就像鯉魚打挺一樣起來了，這就印證了一句話：拖延使人裹足不前。不要想著拖延，你一下子就就能起來。

給自己樹立一個目標，就像王健林先生說的，：先定一個目標，一個億。當然，我的意思肯定是圍繞自己的能力定目標的，我相信有目標的你就像人家說的：早起的鳥兒有蟲吃。你一定會慢慢變得越來越有方向，因為每天都有你必須要處理的事情，而且你會為了自己想要做的事情奮不顧身，早上起床絕對不是事。

很多不願意改變的人，很多隨遇而安的人，畢竟江山易改本性難移，守住本心，別人也沒有辦法左右的了的，既然如此小編這裡還有一招，那就是和衣而臥吧，既然你有困難症狀，其根本的原因就在於怕冷，那麼就穿著衣服睡，起來也沒有那種落差感了，這個辦法是廣為流傳的一個辦法，不過現在生活水平的提高，室內都有空調和供暖了，這樣的情況也會越來越少。

哈哈哈，同感，把時間調快10-20分鐘，然後在你忘記這件事的情況下，你會發現你第二天能很快的起床，因為當你看時間的時候，你會發現你要遲到了，然後工作就給了你起床的勇氣。

對於“起床困難，上班困難，該如何解決？”這個問題，相信好多的友友都曾有遇到，那麼要如何杜絕這樣的一個問題呢？下面由小清來為大家分享一下，是怎麼克服這個困難的。

首先，起床困難，換言之就是沒有起床的動力！糾起原因，就是沒有睡醒，或者沒有可以“誘惑”你起床的原因。要想杜絕這個毛病，可以從以下三點做起。

1、每晚在10點前，準時睡覺，當然是帶著放鬆的心情去入睡，把不好的情緒全部要拋在床角以外。

2、杜絕手機控，好多人把手機當成了自己的最好的夥伴，每天不離不棄。睡覺的時候，把手機放在客廳，並靜音。

3、睡前用冷水淨面，用熱水泡腳，去除身體的乏力。並數綿羊100只，然後平躺，讓自己完全的放鬆。

其次，上班困難，換句話說是沒有動力牽引你去上班。這時，你要想清楚，你上班的意義是什麼？小清覺得，不外乎以下同幾點：

1、一份工作，是養家戶口的源泉。如果你的生活比較安逸，你的生活不靠工資來支撐，造成工作只是一個擺設。

2、對工作沒有興趣，只是為了工作而工作，工作對於你來說是一種痛苦，上班還不如不上班。

3、把工作當成兒戲，態度不端正。

要想讓工作有積極性，就要讓工作成為自己的一個好朋友，要做有興趣的工作，端正工作的態度，讓你的所有開銷都來自工作，如果沒有這份收入，就無法開鍋吃飯。

如果，你做到以上幾點，相信已經解決你：“起床困難，上班困難”的問題了。