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  • 1 # 使用者1893145765816

    透過吃來緩解便秘

    大概是秘友們最為開心的事情了

    今天就給大家推薦一種好吃效果又很立竿見影的水果--火龍果

    至於通便效果

    什麼蜂蜜、香蕉、各種梅,在它面前都是浮雲

    每次吃完紅心火龍果拉的粑粑都是粉紅色的哈哈哈哈

    拉個屎都是愛你的顏色哦

    火龍果為什麼能通便?

    1、火龍果性涼,寒涼的性味可以增強腸道的滑利性,可以減小糞便排出的難度,有通便的作用。

    2、火龍果中含有豐富的果膠,食用可以才腸道表面形成一層果膠層,果膠具有很強的滑利性,因此也有通便的作用。

    3、火龍果的黑色籽粒中,含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質,有助胃腸蠕動,達到潤腸效果。對孕期便秘、產後便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。

    4、火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動,具有促進胃腸消化的功能對便秘有輔助治療的作用。

    治療便秘火龍果該怎麼吃?

    早晨食用半個火龍果可以治療便秘。

    1、經過了一夜的消化,早晨腸道吸收功能最好,因此在早晨食用半個火龍果可以直接作用於腸道,有利於通便。

    2、早晨食用半個火龍果促排便,可以養成早晨排便的習慣,使腸道形成晨起排便的條件反射,有治療便秘的作用。

    哪些人適合吃火龍果?

    火龍果是男女老少咸宜的一種非常不錯的營養水果,但火龍果糖分含量較高,患有糖尿病的人群不宜多吃。

    另外,火龍果屬涼性,寒性體質和月經期間女性也不宜食用火龍果。

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    寶寶吃火龍果

    由於火龍果的籽含有不好消化的膳食纖維,因此不適宜吃太多。

    火龍果本身有潤腸通便的作用,寶寶吃多了會腹瀉的,每天不超過兩次,每次不超過50克,便秘的寶寶可稍微多吃一些,但每日不超過150克。

    2

    孕婦吃火龍果

    孕婦可以適量地吃些火龍果,但不宜過多,每天不超過一個。火龍果葡萄糖含量較高,患有妊娠糖尿病的孕婦不能多吃火龍果

    3

    哺乳期吃火龍果

    產後便秘是常見的產後疾病之一,吃些火龍果可以防治產後便秘,很適合產後哺乳期媽媽食用。

    吃火龍果要注意什麼?

    1、火龍果對便秘有一定的治療作用,但是便秘的根源問題不解決的話,便秘的情況也會一直存在。因此要找到原因,並克服才能從根本上解決便秘困擾哦。

    2、火龍果適量食用有通便的作用。

    但是食用過多,或者是和其他寒性的食物一起食用的話,會可能會出現拉肚子的情況,因此需要注意食用量。

    3、吃紅心火龍果,可能會出現小便也變成紅色的,不要被嚇到哦,因為火龍果裡面的甜菜色素人體不能分解,會隨尿液排出。

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