不要熬夜，睡眠要充足，睡眠充足可以使人精神，也可以就是肝臟進行排毒，增強就是一個免疫力，可以使面板就是迅速恢復

首先要了解原因引起的敏感？含激素類的產品，惡劣的環境（沙漠，高原）季節更替，作息不規律，愛吃辛辣食物，菸酒，心裡壓力大，家族遺傳等！所以要快速解決這類問題要注意作息規律，好的環境，儘量多好吃辛辣食物，用些大品牌類的保溼化妝品

敏感肌膚的人用化妝品要格外的小心，否則會越用越糟糕，敏感性的肌膚要選擇適合自己面板的護膚品，接下來我給大家講講敏感肌膚用什麼護膚品好。

使用溫和不刺激的產品。在潔膚產品的選擇上最好不要使用泡沫豐富的產品，這樣的產品一般鹼性比較大，敏感肌膚選用這樣的產品容易將面板越洗越薄，導致面板更加敏感，造成惡性迴圈。敏感肌膚最好選用一些溫和的無泡沫的潔面產品，這樣就不會對上面板造成刺激。

使用不含化學成分的產品。在選用水，面霜等護膚品方面，一定要選用一些不含化學成份的天然的植物產品，很多護膚品含有酒精等化學成份，這些成份對敏感肌膚來說是致命的。面霜不能選用營養成份太高，太油膩的產品，敏感肌膚本身吸收水份和營養的能力就比一般的面板弱，因此要選用一些清爽的容易吸收的植物產品，這樣才不會增加面板負擔

敷面膜次數要適量。敏感肌膚不能天天敷面膜，面膜一般都有軟化角質層的作用，敏感肌膚敷臉太多，會使面板變得更薄，造成面板抗力越來越弱，嚴重者會出現嚴重的過敏現象。還可以選適用於寶寶的護膚品。可以選擇專門適用於寶寶的護膚品，因為寶寶的面板是最嫩的，為寶寶設計的護膚品天然成分比較多。

個人推薦:蘭蔻與佰草集都不錯

首先要了解原因引起的敏感？含激素類的產品，惡劣的環境（沙漠，高原）季節更替，作息不規律，愛吃辛辣食物，菸酒，心裡壓力大，家族遺傳等！所以要快速解決這類問題要注意作息規律，好的環境 ！提高免疫力！

1️⃣敏感肌和過敏一樣嗎❓

不一樣‼️⚠️過敏是對空氣某些物質、香料、防腐等成分產生的過敏反應，通常伴隨著發炎、紅腫、刺痛等症狀。

⚠️敏感肌是角質層薄，臉部出現泛紅、紅血絲、灼熱等情況。過敏是反覆性的，長期的，只能緩解，敏感肌可以通過後天修復而改善✔️

2️⃣敏感肌的危險成分：

1、酸類：例如果酸、水楊酸，酸類產品對面板有一定刺激性對敏感肌的反應會更明顯，所以不建議用。

2、維C：對敏感肌來說，任何美白成分的都儘量不要用❌畢竟美白是功效性，對面板會有刺激。

3、酒精：本身酒精的危害是不大的，只是針對不耐受的人群，而大多數敏感肌都是不耐受，所以不建議使用‼️

4、防腐劑：部分防腐劑‍♀️是會引起接觸性皮炎的，所以敏感肌要尤為注意。

5、皂基：皂基的清潔力很強，敏感肌面板受損，泛紅‍♀️使用清潔力強的產品會更嚴重。

3️⃣敏感肌的安全成分：

1、舒緩成分：如積雪草、金縷梅、洋甘菊和甘草等植物成分，這類成分具有舒緩鎮定的作用✨能降低對面板的刺激。

2、保溼補水：選擇純植物成分弱酸性、無酒精、無色素的產品，溫和不刺激。

3、修復屏障：神經醯胺、脂肪酸、透明質酸鈉等，這些成分有助於修復肌膚屏障對改善泛紅乾燥的敏感肌有益。

4、降低炎症：甘草、紫蘇、金縷梅和薑黃根等，這些都是經典的抗炎成分可以讓面板得到緩解和消炎，改善刺痛和泛紅狀態。

5️⃣下面，我們說說日常敏感肌修復

第一，首先，清潔。

無論你是油敏皮還是幹敏皮，都要儘量用更溫和的潔面產品‍♀️可以使用氨基酸洗面奶，‍♂️而且不要使用“冷熱交替”的洗臉法，容易刺激面板，造成泛紅敏感。

第二，敏感肌的保溼

對於敏感肌修復來說，要做好保溼越缺水面板越容易幹癢，選擇護膚品以“溫和”為主！

第三，敏感肌的防曬

防曬也是重點對修復敏感肌來說，放在清潔、保溼、防曬上的精力分配，應該是2:4:4，紫外線對敏感面板是毫不手軟的且曬後會導致敏感情況更嚴重，也不容易恢復。

第四，關於敏感肌的化妝

敏感肌不是完全不能化妝，但在敏感問題爆發的時候，建議能不化就不化‼️

第五：關於去角質

敏感肌的角質層是受損的不要在面板受損的情況下做去角質⚠️面板會經受不住刺激，甚至可能爛臉‍♀️

秋冬敏感肌維穩可以這樣做哦~

還有以下幾點小建議 ↓ ↓ ↓

1、飲食習慣

敏感肌面板的朋友一定要注意飲食，要注重營養均衡，多吃可以增強面板抵抗力的豆製品、奶製品和蔬菜瓜果。少吃或不吃海鮮、辛辣、油膩的食物。2、補水防曬

外出前，一定要做好補水防曬工作。一年四季的紫外線都會破壞面板的保溼功能，讓面板變得乾燥粗糙。所以，各位千萬不要犯懶，護膚工作不能少！

3、控制水溫

對於敏感肌膚來說，洗臉水溫控制在溫水的狀態才是合適的，敏感肌在這點上是要格外注意的，因為水溫也是可以刺激到臉部肌膚的，還需要避免用冷熱水交替的方式洗臉，否則會讓脆弱的敏感受到傷害。